Bake It. Sempre que você estiver pensando em fritar … é possível que você possa assá-lo em vez disso! Aprecie os nossos brócolos Crazy Curly Curly Bake como um óptimo lado para qualquer prato.
About the Stalks. Sim, eles também são nutritivos! Cube caules de brócolos e adicione à sua sopa ou caçarola favorita para um impulso nutricional.
Perfeito em Massa. Blanche broccoli florets e adicionar à sua salada de massa de trigo integral favorita antes de refrigerar, ou atirar com um pouco de azeite e adicionar à massa quente para um prato delicioso e recheio.
Stir-Fry. Os brócolos são uma óptima adição a qualquer fritura; acrescenta nutrição, sabor e textura.
Receita: Brócolos Pimenta Vermelha Stir Fry.
Steam It. Fechaduras a vapor em nutrição e cor para que o seu prato pareça tão bom quanto
é bom para si.
Surprise the Kids. A maneira mais fácil de conseguir que os seus filhos comam brócolos é adicioná-lo a um prato que eles já gostam. Basta misturá-lo, misturá-lo, jogá-lo fora e cobri-lo! Se os seus filhos já gostam de brócolos … adicione um pouco mais!
Grate in Slaw! Literalmente … rale … assim como você faria com o repolho. Rale os caules dos brócolos e use-os no lugar do repolho na sua receita favorita de biscoito de cole slaw.
Dout of the Bag. Os brócolos crus são óptimos para petiscar, molhar ou mastigar quando se está aborrecido. Também adiciona um pouco de crocante às saladas verdes ou de frutas. Por isso, atire alguns!
Receita: Salada de Brócolos Mandarim Laranja.
Sofas. Faça suas sopas significarem algo! Adicionar muitos brócolos e outros vegetais a quase qualquer sopa acrescenta nutrição, sabor e textura, resultando em um prato muito satisfatório.
Receita: Sopa Aromática de Couve-flor Assada
Broccoli & Eggs. Acrescente cor e nutrição ao seu pequeno-almoço ou brunch! Deite alguns brócolos numa frittata ou quiche, ou dobre uma mão cheia na sua omelete.
Veja Informação nutricional para brócolos

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