Inverno, primavera, verão ou outono – não importa a estação do ano, os seios entupidos são um arrastão durante todo o ano. Se você sofre deste tipo de congestão, então você provavelmente está se perguntando como limpar os seios nasais e respirar mais facilmente. Felizmente, hoje, no blog do South Florida Sinus and Allergy Center, vamos dizer-lhe como drenar os seios nasais e como limpar os seios nasais também. Vamos começar.

O que são os seios nasais?

Os seios nasais são um par de quatro cavidades que compreendem uma porção da estrutura facial e da cabeça. Em essência, eles são canais que ajudam o muco e os fluidos nasais a sair do corpo. Com efeito, actuam como um sistema de filtração, mantendo o nariz e a face livres de bactérias, drenando regularmente. Quando os seios nasais não drenam adequadamente ou não estão limpos, a acumulação excessiva pode levar a irritação, inflamação, dor e infecção, também conhecida como sinusite.

Felizmente, se você está se perguntando como limpar os seios nasais ou como drenar os seios nasais, há algumas maneiras de facilitar o processo de “drenagem e limpeza natural” do seu corpo.

Humidificador

Instalar um um umidificador em sua casa pode reduzir significativamente a dor e o congestionamento sinusal, aumentando o conteúdo de umidade do ar ao seu redor. Respirar no ar húmido irá acalmar o tecido irritado do canal e os vasos sanguíneos do nariz. Os umidificadores também ajudam a diluir o muco dos seios nasais, tornando mais fácil a expulsão e menos provável a acumulação e ameaça de infecção.

Hidratar

Hidratação é uma forma fácil e eficaz de assegurar que as membranas mucosas estão a funcionar correctamente e são capazes de prevenir infecções e congestão. Manter-se hidratado ajuda a manter o muco fino e capaz de fluir naturalmente. Enquanto bebidas desportivas, sumos e chás podem apoiar a hidratação, a água é a melhor escolha para apoiar os seus esforços se estiver a ponderar como drenar os seios nasais.

Comprimir com calor

Uma compressa quente pode ser pressionada contra o rosto para ajudar a aliviar a pressão sinusal, a inflamação relacionada e o bloqueio claro do muco que pode estar a contribuir para a congestão. As compressas podem ser adquiridas numa farmácia local, embora uma toalha dobrada e embebida em água quente funcione muitas vezes tão eficazmente como as versões compradas na loja.

Sistemas de drenagem

Além de saber como drenar os seios nasais, você precisa das ferramentas certas para fazer o trabalho. Há uma variedade de dispositivos diferentes no mercado que podem ajudar a aliviar os seios nasais entupidos, promovendo a drenagem da passagem nasal. Um dos dispositivos mais comuns é chamado de Neti Pot, e consiste em um pequeno recipiente com uma forma parecida com um bico.

A ideia é introduzir água através de uma narina e fazer com que ela passe pela outra, lavando eficazmente os seios nasais e permitindo a sua drenagem. Com Neti Pots, é incrivelmente importante usar água destilada ou estéril em vez de água da torneira, para não correr o risco de mais infecções.

Saline Spray

Embora sejamos cautelosos com os tratamentos de venda livre para problemas sinusais, eles podem ser eficazes se for necessário um alívio temporário e imediato. As soluções salinas podem ajudar a aumentar a humidade no nariz e promover o desbaste do muco para facilitar a sua drenagem e limpeza. No entanto, algumas soluções contêm descongestionantes, que muitas vezes podem exacerbar a congestão sinusal se usadas indevidamente ou por muito tempo.

Shower

Similiar a uma compressa quente ou a umidificador, tomar um banho pode ajudar a soltar o bloqueio sinusal e promover a drenagem saudável do muco porque o vapor envolvido irá gerar um ambiente úmido. Alternativamente, se você não estiver com disposição para um banho, você pode conseguir um efeito semelhante inalando vapor quente de um lavatório cheio de água quente.

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