As suas manhãs são agitadas, as suas tardes são ocupadas, e você está sempre em busca daquele impulso extra de energia. Você vai para a Coca-Cola mais próxima para recuperar o seu vigor e refrear os seus desejos de açúcar no processo. Soda tornou-se o seu amigo de confiança e provou dar-lhe o que você precisa para passar o resto do dia. Talvez a cafeína seja um conforto para si, dando-lhe mais atenção e um humor elevado.

Qual quer que seja a razão para beber refrigerante, existe uma forma melhor e mais saudável de obter todos os benefícios da cafeína e de iluminar o seu paladar, voltando-se para o chá. Você pode estar dizendo: “Eu não acredito em você, o chá não tem um gosto quase tão doce quanto o refrigerante”. Bem, pense novamente.

Verifica seis maneiras de fazer o chá saber melhor que o refrigerante:

Localize os adoçantes naturais.

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Caro, o açúcar é o adoçante de ponta a ponta. É rápido, barato, e está sempre por perto. No entanto, existem outros adoçantes naturais que sabem tão bem como o açúcar e são melhores para a sua saúde. Considere stevia, açúcar tâmara, açúcar de coco, e açúcar bruto. Mel cru, melaço e folhas inteiras de estevia também são uma opção. Alguns adoçantes naturais menos conhecidos incluem: Xarope de yacon, xilitol e eritritol.

Aceciaria edulcorantes com sabor a fruta.

Embora existam muitos chás com sabor a fruta como a romã, existem igualmente muitos adoçantes com sabor a fruta. Pode procurar chás que incluam ingredientes naturalmente mais doces, mas se o seu chá não estiver ao seu gosto, pode incluir fruta que não seja rica em açúcar. Abacaxi seco, maçã, coco e casca de laranja podem adicionar um ponche extra à sua chávena de chá. Além disso, o limão é um bom adoçante (também inclui vitamina C), gengibre, e canela. Se nada mais, apenas deixe cair algumas colheres de chá do seu suco de fruta favorito.

Crie uma bebida de chá integrada.

Tea pode ser adicionada a bebidas que já estão cheias de doçura. Um cocktail de gengibre gelado e chá verde consiste em chá verde, menta, gengibre, mel e limões arrefecidos em cima de gelo. Você pode preparar seu chá em casa ou no trabalho, colocá-lo em uma xícara térmica com gelo, e deixá-lo esfriar. Pense em adicionar água com gás ou gaseificada ao seu chá para reduzir a carbonatação.

Pesquisar os melhores métodos de imersão.

Não há dois chás iguais. Conheça o seu chá favorito. Preste atenção aos tempos de inclinação recomendados e à temperatura da água. Como alternativa à água da torneira ou engarrafada, considere o uso de água filtrada, purificada ou natural de nascente. Estar consciente de todos estes factores ajuda a realçar o melhor na sua chávena de chá.

Beber chá de folhas inteiras.

Beber chá feito de folhas inteiras é o mais próximo que se pode chegar a provar a riqueza e doçura do chá quando este sai directamente do jardim. Quando bebe chá de folhas inteiras, vai notar uma experiência mais completa e um sabor mais complexo. Isto irá adicionar um tipo de sabor e complexidade não encontrada no “chá do pó” que a maioria dos bebedores de chá são habituados a.

Pense fora da caixa.

Sabia que o chocolate pode adoçar o chá? Se você é um amante de chocolate (como eu), você pode ter o seu chocolate fixado na sua chávena de chá diária. O chocolate preto adiciona um sabor rico ao chá chai. Algumas pessoas adicionam chocolate branco ao chá preto. Derreta um pouco e aproveite! Boba (também chamado de bubble tea em Taiwan) é outra alternativa criativa. Esta consiste principalmente de tapioca, leite/creme, açúcar e água, tudo adicionado ao seu chá preferido.

Conclusion

Hot ou frio, verde ou preto, beber chá é tão eficaz e mais saudável para você quanto beber refrigerante. Para diminuir os seus sintomas de abstinência, experimente uma chávena de chá por dia, substituindo a lata de refrigerante que normalmente beberia. Após algumas semanas, você experimentará mais alerta, mais energia e um você mais vibrante.