Melatonina é um medicamento para ajudar as pessoas a adormecer ou a permanecerem adormecidas. O comprimido de melatonina é tomado por via oral. Quando tomado, a melatonina atinge uma concentração máxima no sangue após 30 minutos.

Muitas pessoas que têm dificuldade em adormecer ou ficar a dormir à noite tomam melatonina à noite, mesmo antes de se deitarem. No entanto, há aqueles que devem realmente tomar o medicamento de manhã.

Para as pessoas que têm dificuldade em adormecer, a melatonina deve ser tomada 30 minutos antes de ir para a cama.

A hora do tempo conta quando se trata de tomar medicamentos para a melatonina. A melatonina é uma hormona produzida pelo organismo, mas também está disponível como medicamento. Ele ajuda a regular o ciclo sono-vigília.

Estudos mostraram que tomar melatonina 30 minutos antes de dormir melhorou a eficiência do sono. No entanto, só deve ser tomado quando o corpo não está produzindo melatonina naquele momento (como quando você está experimentando jet lag).

Quando tomar?

As pessoas que têm dificuldade em adormecer ou acordar a meio da noite e têm dificuldade em adormecer devem tomar melatonina 30 minutos antes de dormir.

As pessoas que normalmente adormecem tarde mas querem ir para a cama mais cedo devem tomar a medicação melatonina 2 horas antes da hora de dormir desejada.

As pessoas que adormecem cedo mas que acordam cedo também devem estar a tomar a medicação melatonina pela manhã.

Quando usar melatonina pela primeira vez, deve usar a dose mais baixa possível da medicação, que é de 1 ou 2 mg por dia. Se precisar de doses elevadas de melatonina, o mesmo deverá ser decidido pelo seu médico.

O que é a melatonina?

Melatonina é uma hormona natural do organismo. É produzida pela glândula pineal. A Melatonina regula o ciclo do sono e do despertar. O corpo produz mais melatonina durante a noite. O nível de melatonina começa a subir à medida que o sol se põe e começa a descer à medida que o sol se levanta. A melatonina é geralmente tomada para dar alívio à dificuldade de cair ou permanecer adormecido, que são os sintomas habituais da insônia. Vários estudos têm mostrado evidências de que a melatonina ajuda uma pessoa a cair e permanecer adormecida.

Medicamentos de melatonina são acreditados como eficazes e seguros para uso a longo prazo, pois causam menos efeitos colaterais do que os comprimidos para dormir comumente prescritos.

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Como funciona a Melatonina?

A função essencial do hormônio melatonina é a regulação dos ciclos noturnos e diurnos. O corpo começa a produzir mais melatonina no início da escuridão. É um sinal para que o corpo se prepare para dormir. A luz diminui a produção de melatonina pelo corpo, o que é um sinal para que o corpo se prepare para acordar. Quando os níveis de melatonina no corpo humano estão baixos, esse indivíduo terá dificuldade em adormecer. Dar essa medicação individual de melatonina vai ajudá-lo a adormecer.

Melatonina é usada pelas pessoas quando elas têm dificuldade em adormecer ou em dormir à noite. Ela também proporciona alívio para outros problemas de sono. Ajuda os indivíduos que têm distúrbios da fase atrasada do sono. Também é benéfica para aqueles indivíduos cujos horários normais de sono são interrompidos pelo seu horário de trabalho ou por viagens que atravessam a zona do tempo.