O seu colo uterino desempenha um papel importante na sua saúde reprodutiva, mas pode parecer um pouco um enigma se você não souber o que está procurando. Vamos quebrá-lo, começando com o básico do que é o seu colo do útero e como encontrá-lo.

Educar-se em como a sua posição cervical muda ao longo do seu ciclo menstrual, irá informá-la quando for mais fértil, para que possa gerir melhor a sua saúde reprodutiva. Iremos até cobrir como o seu colo do útero pode ser um ponto de intenso prazer sexual, e como determinar o tamanho do copo menstrual que você precisa com base em se você tem um colo do útero baixo, médio ou alto.

O que é o colo do útero?

O seu colo uterino é a parte mais baixa do útero – uma pequena passagem que liga a sua vagina à sua cavidade uterina e tem cerca de 4 cm de comprimento, com uma projecção de 2,5 a 3,8 cm de comprimento para a cavidade vaginal superior. Quando vista da vagina, aparece como uma estrutura lisa e carnuda em forma de “O” que tem um diâmetro de cerca de 1 polegada, sendo o seu interior oco. Parece lábios enrugados na aparência mas pode variar em firmeza em cada fase do ciclo menstrual.

O colo do útero é responsável por várias funções importantes:

• Deixa o esperma entrar e o seu sangue menstrual sair abrindo e fechando.

• Contribui para a manutenção da sua saúde reprodutiva ao manter os vírus e bactérias fora do seu útero.

• Produz lubrificação por si mesmo, e este fluido, juntamente com outras secreções das glândulas Bartholin, mantém a vagina lubrificada. A secreção de fluido é aumentada quando você é excitada, de modo que o atrito é reduzido durante a relação sexual.

• Com a gravidez, o colo do útero cresce um tampão de muco, que é uma combinação de fluido espesso e muco. O objectivo disto é bloquear a abertura do colo do útero para que as bactérias não possam entrar no útero e o feto fique protegido.

• E, por último mas não menos importante, ajuda-o a desfrutar do sexo. Semelhante ao seu clítoris e vagina, também tem vias nervosas que estão envolvidas na sua resposta sexual.

Como encontrar o seu colo do útero?

Se nunca sentiu ou localizou o seu colo do útero, pode ser preciso alguma prática no início. Iremos acompanhá-lo através dos how-to’s e do que procurar quando encontrar o seu colo do útero.

A maneira mais fácil de localizar o seu colo do útero, é usando o seu dedo, por isso recomendamos que o faça na privacidade da sua própria casa. Se estiver com o período, para evitar uma confusão sangrenta, pode localizar a sua posição do colo do útero enquanto estiver no duche.

1. Escolha uma altura em que é mais provável que o seu colo do útero esteja posicionado mais abaixo, para que seja fácil de alcançar. Antes ou depois do seu período é normalmente o melhor momento. Se tem actualmente algum tipo de infecção, espere para verificar a sua altura cervical depois de ter sido tratada ou sarado.

2. Cerve que as suas unhas estejam aparadas e limadas. Lave bem as mãos e debaixo das unhas com água morna e um sabão natural antes de começar.

3. Seleve uma das pernas para o lado de uma banheira ou de uma sanita. Pode permanecer de pé ou ligeiramente agachado.

4. Posicione a mão de forma que a palma da mão fique virada para cima. Agora insira cuidadosamente o seu dedo mais longo na abertura vaginal. Você pode preferir usar uma lubrificação para ajudar neste passo.

5. Feel ao longo da parede vaginal para um círculo redondo e elevado que tem uma covinha no seu centro. Este é o seu colo do útero, e muito provavelmente irá encontrá-lo no topo da parede vaginal da frente, mais para o umbigo do que para trás.

Se quiser compreender como a sua posição cervical se ajusta ao longo do tempo, tente verificar o seu colo do útero na mesma posição e à mesma hora do dia para ver como ele muda ao longo do seu ciclo. Evite verificar a sua altura cervical durante ou após a relação sexual, pois a excitação sexual afecta o posicionamento do seu colo do útero e pode não lhe dar informação precisa ou consistente.

Como é que o colo do útero (posição cervical) muda durante todo o ciclo menstrual?

A posição do seu colo do útero no seu canal vaginal muda de altura e como se sente ao tocar em diferentes fases do seu ciclo menstrual. Estas mudanças acontecem no colo do útero devido às flutuações hormonais que são necessárias para suportar o processo de ovulação e o ciclo menstrual.

Antes da ovulação:

Após o seu fluxo menstrual parar, o colo do útero permanecerá firme, numa posição mais baixa, com a abertura do colo do útero bem fechada. Poderá notar que a sua vagina está mais seca com pouco ou nenhum muco ou corrimento durante esta fase (dia 6-9). À medida que se aproxima da ovulação (dias 10-12), no entanto, o colo do útero tornar-se-á mais mole e húmido e começará a mover-se em direcção ao topo da cavidade vaginal. O muco cervical será, no início, mais espesso e pegajoso, tornando-se gradualmente menos espesso e de aspecto mais branco.

Ovulaçãourante:

Ligamentos na sua pélvis podem encurtar durante a ovulação, puxando o colo do útero para o topo da vagina, dificultando ou impossibilitando o seu alcance com o dedo. O colo do útero abrirá ligeiramente e sentir-se-á mais suave como um lóbulo da orelha ou lábios, em vez de um nariz firme.

Durante a ovulação (dias 13-15), o colo do útero pode mudar de textura, tornando-se muito macio e talvez até misturando-se na parede vaginal. A consistência do líquido cervical tornar-se-á muito fina, elástica, clara e escorregadia – tal como as claras de ovo. Isto permite que o óstio uterino (os uterinos) se abra completamente e ajude os espermatozóides a entrar. É conhecida como fase SHOW (suave, alta, aberta e húmida). Acrônimo à parte, podemos pensar em algumas outras razões pelas quais ele pode ser chamado de SHOW! Vamos chegar a essa parte em breve. É quando você é mais fértil, e o melhor momento para ter sexo se a gravidez é o objetivo.

Após a ovulação:

O colo do útero cairá mais baixo no canal vaginal após a ovulação (dia 16-28) e ficará mais firme, como a ponta do seu nariz. A abertura do útero começará a fechar-se firmemente, o que acontece ao longo de várias horas a vários dias. O seu muco cervical tornar-se-á novamente espesso e pegajoso, e depois mais seco até ao início da menstruação.

Se ocorrer uma gravidez, o colo do útero permanecerá elevado e tornar-se-á mole, mas o óstio uterino continuará a fechar-se firmemente nesta altura. Se a gravidez não ocorrer, o colo do útero começará a cair em preparação para a menstruação.

Período menstrual:

Sangria menstrual (dia 1-5), o colo do útero é normalmente baixo e duro e ligeiramente aberto para permitir que o sangue flua para fora. É como a ponta do seu nariz. Você também pode notar que o colo do útero pode ficar ligeiramente inclinado para um lado durante a menstruação.

Se você usar um copo menstrual, você pode notar que o colo do seu útero cai a meio do período, impactando o melhor posicionamento do seu copo menstrual no seu canal vaginal. Você pode até achar que usar uma dobra diferente para inserção em dias diferentes da menstruação torna o posicionamento do seu copo menstrual num ‘ponto doce’ muito mais fácil.

Pode o seu colo do útero trazer prazer sexual?

O colo do útero pode ter um impacto significativo na sua experiência sexual. Como a sua altura cervical muda durante o seu ciclo, você pode notar que diferentes posições sexuais são mais ou menos agradáveis, dependendo da localização do seu colo do útero durante o seu ciclo.

O clítoris e a vagina são zonas alvo bem conhecidas para o prazer sexual. No entanto, o colo do útero também pode produzir orgasmos intensos. Isto é conhecido como “penetração cervical”, o que pode ser enganador, uma vez que o colo do útero não pode realmente ser penetrado. De facto, o óstio cervical é demasiado pequeno para ser sexualmente penetrado, excepto durante o parto – altura em que o sexo pode ser a coisa mais distante da sua mente!

A estimulação que ocorre a partir de um pénis, dedo (se puder ser alcançado) ou brinquedo sexual, esfregar ou empurrar contra o colo do útero pode causar uma forte sensação de prazer e orgasmo de corpo inteiro para alguns. Tanto assim, que esta sensação orgástica inspirou o apelido “beijo cervical”.

Dito isto, não é um ponto mágico para todos – algumas pessoas acham este tipo de estimulação pouco erótica ou mesmo dolorosa. Como o colo do útero tem muito poucas terminações nervosas, qualquer desconforto seria mais como cãibras ou pressão. Além disso, tocar no colo do útero pode libertar várias emoções para alguns, e deve ser abordado com consentimento mútuo e exploração.

De que tamanho de copo menstrual você precisa com base na sua altura cervical?

Além do movimento do seu colo do útero ao longo do seu ciclo menstrual, o seu colo do útero também tem uma colocação geral dentro da vagina. Você pode ter tido o seu ginecologista ou médico a dizer-lhe que tem um colo do útero ‘alto’ ou ‘baixo’. Se não, use a seguinte orientação para descobrir a altura do seu colo do útero e qual o tamanho do copo menstrual mais adequado para o seu corpo:

Cérvix baixo: Pode sentir o seu colo do útero com o dedo inserido a menos de metade do caminho.

Cérvix Médio: Podes sentir o colo do útero com o dedo inserido na articulação central.

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Cérvix Alto: Pode sentir o colo do útero com o dedo inserido para além do nó do meio ou não consegue chegar ao colo do útero.

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Quando o copo menstrual VOXAPOD é inserido correctamente, não deve causar desconforto. Se o copo for inserido demasiado fundo no canal vaginal e posicionado em contacto com o colo do útero, pode causar desconforto ou cólicas. Para ser eficaz e para o maior conforto, o seu VOXAPOD deve ser posicionado abaixo do colo do útero.

Um pequeno copo menstrual é recomendado para utilizadores que têm um colo do útero baixo a médio, enquanto um copo menstrual médio é recomendado para um colo do útero médio a alto. Você também pode querer considerar o quão pesado é o fluxo menstrual e o físico geral ao selecionar um tamanho. Você pode ver o nosso guia de tamanho completo aqui.