Em primeiro lugar, é útil definir o que é realmente uma fobia… o site NHS Choices define fobias como ‘um medo avassalador e debilitante de um objeto, lugar ou situação, sentimento ou animal'”

É mais extremo do que o medo no sentido normal do dia-a-dia e se desenvolve quando uma pessoa tem uma percepção exagerada ou irracional do perigo ou ameaça sobre uma coisa em particular. Assim, por exemplo, ser um pouco cauteloso com as aranhas não é o mesmo que ser aracnofóbico. As fobias nem sempre são totalmente irracionais – no sentido de que algumas aranhas, por exemplo, são perigosas e devem ser evitadas. Mas uma fobia vai assumir que TODAS as aranhas – mesmo uma aranha doméstica minúscula – é uma ameaça.

Na psicologia junguiana, os arquétipos podem ajudar a explicar a existência de fobias de cobras e aranhas em pessoas que vivem em ambientes urbanos, onde nunca teriam encontrado criaturas perigosas. De fato, no Reino Unido, a eletricidade é um perigo muito maior e é responsável por muitos ferimentos e fatalidades, sendo os fornos elétricos a principal causa destes, sendo responsáveis por quase 700 mortes e ferimentos graves a cada ano (números de 2015/2016). No entanto, a electrofobia é muito menos comum – apesar da ameaça ser muito mais real em países como o Reino Unido, ao passo que poucos como 12 pessoas morreram de picadas de cobra no século passado e não se registaram mortes relacionadas com a aranhas.

Então, quais são as 5 fobias mais comuns?

1) Aracnofobia – medo de aranhas

Aracnofobia é a fobia mais comum – às vezes até uma imagem pode induzir sentimentos de pânico. E muitas pessoas que não são fóbicas como tal ainda evitam as aranhas se puderem.

As pessoas com aracnofobia tendem a sentir-se muito desconfortáveis em ambientes que poderiam abrigar aranhas ou ter sinais visíveis de sua presença, como teias. Isto pode tornar o Verão uma época difícil do ano, porque podem não se sentir confortáveis sentadas no jardim ou a passear no campo.

2) Ophidiophobia – fear of snakes

Isto talvez tenha as suas raízes na cultura e na evolução – muitas cobras são venenosas, pelo que evitá-las foi uma táctica de sobrevivência essencial. Felizmente, no Reino Unido, há menos probabilidade de se encontrar uma. As únicas cobras venenosas no Reino Unido são as víboras e o seu número está em declínio. Além disso, elas são na verdade muito tímidas e só mordem como último recurso.

3) Acrofobia – medo das alturas.

Isto pertence a uma categoria de fobias específicas, chamadas de espaço e desconforto de movimento.

A palavra é uma combinação do grego ‘phobus’ que significa ‘medo’ e ‘acron’ que significa ‘altura’. A acrofobia pode afetar uma pessoa em uma variedade de situações, incluindo viagens aéreas, atravessar pontes, até mesmo subir uma escada rolante. Pode ser extremamente limitativa e evitar que os doentes participem em actividades que a maioria das pessoas tomam como garantidas.

4) Agorafobia – medo de situações onde a fuga é difícil.

Isto pode levar as pessoas a evitarem todo o tipo de situações diferentes – espaços abertos, lugares apinhados, etc. Pode tornar-se tão grave que alguns doentes acabam por não querer abandonar as suas casas. Como tal, a agorafobia pode ser muito restritiva.

5) Cynophobia – medo de cães.

Cynophobia é uma fobia animal específica. Cerca de um terço das pessoas que procuram tratamento para fobias específicas têm um medo irracional de cães ou gatos. Cerca de 24% da população do Reino Unido possui um cão, o que representa uma população estimada em 8,9 milhões de cães de estimação, de acordo com o Relatório PAW da PDSA de 2017. Isso significa que suas chances de se deparar com um são relativamente altas. E as pessoas com cinofobia podem ter sintomas só de pensar num cão.

A boa notícia é que as fobias não têm de ser uma sentença de prisão perpétua. Tratamentos como TCC, Terapia de Exposição e Hipnoterapia podem ser incrivelmente eficazes. Não sofra em silêncio. Se você está procurando ajudar as pessoas a superar as fobias, por que não olhar para se tornar um hipnoterapeuta, inscrevendo-se em um de nossos cursos de hipnoterapia credenciados.