Você tem o poder de mudar as coisas.

Para algumas pessoas com prediabetes, o tratamento precoce, bem como mudanças moderadas no estilo de vida podem realmente retornar os níveis de açúcar no sangue a uma faixa normal, efetivamente prevenindo ou retardando a diabetes tipo 2. Faça muitas perguntas ao seu médico e ouça as respostas que você receber. Aumente a sua actividade física diária. Comece a comer de forma saudável. E sua vida pode ser sua novamente.

O que significa e o que você pode fazer

Não há sintomas claros de prediabetes, então você pode tê-lo e não sabê-lo. Mas antes das pessoas desenvolverem diabetes tipo 2, elas quase sempre têm pré-diabetes – onde os níveis de açúcar no sangue são mais altos que o normal, mas ainda não o suficiente para serem diagnosticados como diabetes. É possível que você tenha alguns dos sintomas da diabetes ou mesmo algumas das complicações. Se você acha que pode ter diabetes ou prediabetes, verifique com seu médico e faça o teste.

Se você descobrir que tem prediabetes, lembre-se que isso não significa que você vai desenvolver o tipo 2, particularmente se você seguir um plano de tratamento e fazer mudanças no seu estilo de vida através de escolhas alimentares e atividade física. Mesmo pequenas mudanças podem ter um enorme impacto no adiamento ou prevenção da diabetes, tudo junto. Trabalhe com um profissional de saúde para fazer um plano que funcione para o seu estilo de vida, ou procure um programa de mudança de estilo de vida reconhecido pelo Centers for Disease Control and Prevention (CDC), orientado por um treinador de estilo de vida treinado para usar um currículo aprovado pelo CDC, onde você conhecerá outras pessoas que estão trabalhando para prevenir o diabetes.

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