Na maioria dos casos, um estômago apertado é causado por factores físicos, tais como problemas digestivos ou alterações hormonais.

A sensação também pode ser causada por stress crónico. Técnicas de redução do stress, como a atenção, podem ser úteis em tais casos.

As causas físicas para um estômago apertado incluem:

Constipação

Quando as fezes não passam pelo cólon com rapidez suficiente, pode causar uma sensação de aperto no estômago. O intervalo normal para movimentos intestinais em adultos é de 1 a 3 vezes por dia e 2 a 3 vezes por semana.

Outros sintomas de obstipação incluem:

• menos de 3 movimentos intestinais por semana
• doresabdominais
• fezes anormalmente firmes, grumosas ou secas
• dificuldade em esvaziar os intestinos

A obstipação é tipicamente causada por uma dieta pobre. Pode ser aliviada comendo alimentos ricos em fibras e bebendo muitos líquidos.

Indigestão

Indigestão ocorre quando o ácido estomacal irrita o revestimento do estômago ou o tubo alimentar.

O comer, ou comer muito rapidamente, pode levar à indigestão. Fumar, certos medicamentos, stress e álcool também podem desencadear a condição.

Indigestão pode causar um estômago apertado, juntamente com:

• queimadura do coração
• náusea
• gás
• inchaço abdominal
• mau gosto na boca

Indigestão muitas vezes se resolve sem tratamento, mas remédios caseiros podem ajudar, inclusive:

• evitar cafeína e álcool
• evitar rico e gordo, ou alimentos picantes
• cortar o fumo
• peso de perda
• apoiar a cabeça e os ombros quando deitado

Intoxicação alimentar

A intoxicação alimentar ocorre depois de comer alimentos contaminados. Pode causar uma sensação de aperto no estômago, juntamente com outros sintomas, como por exemplo:

• vómito
• diarreia
• nausea
• dores ou cólicas abdominais
• perda de apetite
• febre
• dores musculares

Na maioria dos casos, As intoxicações alimentares podem ser tratadas em casa, descansando, comendo comida seca, suave e mantendo-se hidratada. Se a intoxicação alimentar for grave, uma pessoa deve consultar um médico.

Síndrome do intestino irritável (SII)

Síndrome do intestino irritável é uma condição crônica que afeta o sistema digestivo. Ao lado de um estômago apertado, os sintomas da SII podem incluir:

• dor abdominal
• obstipação
• inchaço abdominal
• gás
• diarreia

IBS é normalmente tratada com medicação e mudanças no estilo de vida, incluindo ajustes dietéticos.

Hérnia hiatal

Ocorre uma hérnia hiatal ou hiato quando parte do estômago é empurrada para o peito. Pode ocorrer aperto na parte superior do estômago, juntamente com outros sintomas, incluindo:

• queimadura cardíaca
• mau hálito
• inchaço abdominal
• gás
• náusea
• refluxo ácido
• dificuldade em engolir

Uma hérnia hiatal normalmente não requer tratamento. Pode ser tratada com alterações na dieta e medicamentos, como antiácidos. Em casos graves, a cirurgia pode ser uma opção.

Gastrite

Gastrite é uma condição comum que ocorre quando há uma inflamação do revestimento do estômago. Isto pode causar aperto na região superior do estômago.

Outros sintomas de gastrite incluem:

• indigestão
• nausea e vómitos
• sentimento anormalmente cheio após a comida
• dor abdominal

Gastrite é tratada com medicamentos, incluindo antiácidos, bloqueadores histamínicos e inibidores da bomba de protões.

Síndrome Pré-menstrual (TPM)

Síndrome Pré-menstrual ocorre frequentemente dentro de 2 semanas após o período menstrual de uma pessoa. A síndrome pré-menstrual pode causar estômago apertado e outros sintomas, como por exemplo:

• dor abdominal
• inchaço abdominal
• fatiga
• irritabilidade
• balanços de humor
• dores musculares
• mamas dolorosas

Sintomas de TPM podem ser controlados por:

• comendo refeições pequenas e regulares para reduzir o inchaço
• evitando o sal para limitar o inchaço
• comendo frutas, vegetais e alimentos ricos em fibras
• exercitando
• analgésicos de tirar o peso

Gravidez

Uma pessoa pode sentir aperto no estômago nos estágios iniciais da gravidez. Isto é causado pelo estiramento do útero ou útero.

Uma mulher deve procurar ajuda médica se também ocorrer dor intensa, particularmente nas primeiras 20 semanas, pois isto pode ser um sinal de aborto.

No segundo ou terceiro trimestre, o aperto do estômago pode ser causado por contracções do parto ou contracções de Braxton-Hicks. Ambos os tipos de contrações são mais comuns no terceiro trimestre, no entanto.

Contrações de Braxton-Hicks podem causar desconforto, mas elas irão passar. Se as contrações não passarem e estiverem se tornando mais persistentes, isto pode ser um sinal de que o trabalho de parto está começando.

Mudar de posição sentada ou deitada ou fazer atividades suaves, como esticar ou caminhar, pode aliviar a tensão no estômago durante a gravidez.