Porque me sinto cansada de manhã e super enérgica à noite?
Primeiro, sentir-se cansado de manhã pode sugerir que não está a dormir o suficiente, ou que a qualidade do seu sono não é óptima. A maioria dos adultos precisa entre 7 e 9 horas de sono por noite, mas este indivíduo e você pode achar que você precisa um pouco mais ou menos dependendo de […]