• Dores de cabeça
• Cabeças para cima

Como milhões de americanos sabem, dores de cabeça são dolorosamente comuns. Na verdade, quase metade de todos os adultos sofre de dores de cabeça. Mesmo sendo raramente motivo de preocupação, elas podem tornar sua vida miserável enquanto durarem.

Dores de cabeça comuns

Simplesmente falando, uma dor de cabeça é dor ou desconforto na cabeça, couro cabeludo ou pescoço. As dores de cabeça podem variar muito na frequência com que ocorrem ou no grau de dor.

As dores de cabeça podem ser complicadas. O que causa dor para uma pessoa pode aliviar a dor de cabeça de outra.

A melhor maneira de descobrir que tipo de dor de cabeça uma pessoa está sofrendo é olhar para suas características: como ela se sente, sua intensidade e onde ela está localizada são todas as coisas que podem ajudar a definir a dor de cabeça. Por exemplo, as dores de cabeça de tensão tendem a ser globais – ou sentidas em toda a cabeça – enquanto uma enxaqueca está confinada a uma área.

Os tipos de dores de cabeça típicas incluem:

• Tensão
  A mais comum, uma dor de cabeça de tensão pode ser desencadeada pelo stress e tensão muscular. Ela começa lentamente, e sua cabeça normalmente dói de ambos os lados. A dor é baça, e pode parecer um torno em torno da cabeça.
• Enxaqueca
  Migraines são diferentes porque muitas vezes envolvem múltiplos sintomas. Para além da dor palpitante, pode sentir náuseas, vómitos, vertigens e sensibilidade à luz (fotofobia). A flutuação das hormonas pode levar a um ataque de enxaqueca. De facto, cerca de três quartos de todas as mulheres com enxaqueca relatam que os seus ataques estão relacionados com o seu ciclo menstrual.

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• Aglomerado
  Cefaleias em aglomerados porque os ataques ocorrem em grupos, podem repetir-se durante várias semanas ou meses e regressar todos os anos ou dois. Os sintomas comuns incluem dor intensa num dos lados da cabeça, geralmente atrás de um olho. O seu olho pode estar vermelho e aguado, e você pode ter o nariz a pingar.
• Sinus
  Dor de cabeça no seio causa dor na frente da cabeça e no rosto, devido ao inchaço nas passagens sinusais atrás das bochechas, nariz e olhos. A dor é pior quando se dobra para a frente e quando se acorda pela primeira vez pela manhã.

Por que é que a minha cabeça dói tanto?

As dores de cabeça são extremamente comuns e podem ser desencadeadas por uma variedade de factores, tais como stress emocional, esforço físico, mudanças climáticas, luzes brilhantes ou cintilantes, movimento, sono deficiente, e até comida e bebidas como chocolate, vinho ou café.

Os acionadores podem ser complicados. O que causa dor para uma pessoa pode aliviar a dor de cabeça de outra. Manter um diário para acompanhar as suas dores de cabeça pode ajudá-lo a identificar as suas sensibilidades. Os culpados comuns incluem:

• Desidratação
  Nunca subestime o poder da água. Não obter líquidos suficientes é uma das causas mais comuns de dores de cabeça.
• Stress
  Stress diário – um chefe exigente, responsabilidades familiares e emoções flamejantes – pode fazer a sua cabeça doer.
• Falta de sono
  Não ter zzz’s suficientes à noite pode começar o seu dia com uma dor de cabeça.

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• Cafeína
  Cuidado com o café, chá e bebidas de cola, que podem embalar um ponche de cafeína significativo, e desencadear uma dor de cabeça.

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• Açúcar
  Posicionar a barra de chocolate – níveis elevados de açúcar no sangue podem torná-lo mais susceptível a dores de cabeça.
• Alimentos e Bebidas
  Cuidado com o chocolate, vinho e alimentos em conserva. E queijos curados como o brie também podem dar início a uma dor de cabeça.
• Ambiente
  As dores de cabeça do Sinus podem ser despoletadas por alergias. Mesmo uma mudança no padrão do tempo pode trazer dor de cabeça.
• Genética
  Os estudos mostram que devido à nossa composição genética, as enxaquecas são mais comuns nas mulheres do que nos homens.
• Problemas nos maxilares
  Se tiver disfunção da dor miofascial, ou MPD (anteriormente chamada de ATM), pode desencadear uma dor chata e dolorosa no maxilar.
• Problemas músculo-esqueléticos
  Quando os músculos do pescoço e ombro estão fracos, a cabeça pode puxar demasiado para a frente, provocando uma dor de cabeça.
• Doenças ou alergias
  Um resfriado, sintomas de alergia, gripe ou febre também podem ser acompanhados por uma dor de cabeça.

Saiba mais sobre tipos de dor de cabeça e como tratá-los.