O primeiro trimestre é de 0 a 12 semanas. Este é o início da sua gravidez e é um momento muito importante para o seu desenvolvimento.
Você pode sentir-se mais cansada, e verá algumas mudanças físicas e emocionais.
Você também pode começar com os cuidados médicos e de maternidade que estão disponíveis para si e para o seu bebé. Fale com o seu GP sobre as opções disponíveis para si.
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Enferências a fazer
Veja o seu GP ou parteira o mais depressa possível para confirmar que está grávida. Você pode discutir as opções disponíveis para os cuidados pré-natais ou maternidade.
O seu GP também pode registá-la para o esquema de cuidados pré-natais e maternidade.
É importante tomar ácido fólico e obter a vacina da gripe.
O seu GP irá encaminhá-la para a sua primeira consulta pré-natal no hospital e exame de datação.
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Mudanças físicas
Pode experimentar uma série de sintomas no seu primeiro trimestre:
- Alterações do humor e cansaço devido a alterações hormonais
- ‘enjoos matinais’ (náuseas e vómitos) que podem ocorrer a qualquer hora do dia e que normalmente se instalam até 20 semanas
- Corrimento vaginal claro ou branco
- urinação frequente (urinar) devido a alterações hormonais
- alterações mamárias – podem ficar maiores e sentir-se sensíveis ao toque
- tontura devido a alterações na circulação e hormonas
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Sentir-se cansada
Seu bebé está a crescer a um ritmo rápido. Isto pode ser um trabalho cansativo para o seu corpo.
Há algumas coisas que pode fazer para melhorar os seus níveis de energia:
- descanse quando puder e tenha uma boa noite de sono
- procure ajuda e aceite ofertas de ajuda
- beba muitos líquidos (2 litros por dia)
- coma pequenas refeições frequentemente
- faça exercício regular
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Doença matinal
Náuseas e vómitos durante a gravidez são chamados ‘enjoos matinais’. É muito comum, afectando 8 em cada 10 mulheres grávidas.
Geralmente começa entre 4 a 7 semanas de gravidez e termina por volta das 16 a 20 semanas. Pode acontecer a qualquer hora do dia ou da noite. Algumas mulheres descobrem que a doença dura o dia inteiro.
Mais corrimento vaginal
Pode ocorrer um aumento do corrimento vaginal durante o primeiro trimestre. É importante não limpar ou duplicar o interior da sua vagina.
Se a sua vagina tem comichão ou ferida, pode ter uma infecção. Fale com o seu médico de clínica geral ou parteira.
Iruminação frequente
A maioria das mulheres precisa de urinar com mais frequência enquanto está grávida. Isto pode ser irritante. É importante manter-se hidratada e beber muita água.
Se tiver dores quando urina (urina) ou se houver sangue na urina contacte o seu médico de clínica geral ou parteira. Isto pode ser um sinal de infecção na urina.
Pode ter de se levantar durante a noite para urinar. Para ajudar com isto, continue a beber bastante durante o dia mas corte as bebidas ao fim da noite.
Altere os seus seios
Pode ter notado que os seus seios mudaram depois de engravidar. Os seus seios vão crescer em preparação para a amamentação.
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Mudanças emocionais
Descobrir que está grávida pode ser um momento muito emocional. Esta notícia pode trazer uma gama de sentimentos como nervosismo, excitação, alegria e medo. Ou pode não ter a certeza de como se sente.
Se está grávida mas não tem a certeza se quer estar, pode falar com o seu GP ou com um serviço de aconselhamento de gravidez em crise financiado pelo HSE.
É normal perguntar-se “será que quero ser mãe?” enquanto pensa nas responsabilidades de cuidar do seu bebé. Falar com pessoas em quem você confia, seu parceiro, família ou amigos vai ajudá-la com esses sentimentos.
Algumas mulheres optam por não contar aos outros sobre sua gravidez nas primeiras 12 semanas. Faça o que achar melhor para você.
Você pode se sentir menos interessada em sexo e outras atividades que são normais. Se os seus sentimentos de ansiedade ou tristeza se tornarem graves, fale com o seu GP ou parteira.
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