pelo Centro de Terapia de Restaurações na segunda-feira, 12 de outubro de 2020

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Todos têm problemas em seus relacionamentos em um momento ou outro. Às vezes, os problemas parecem nunca estar a melhorar. Quando os problemas começam a aumentar, considerar a terapia de casais é uma boa opção. Ao ir à terapia de casais, você está mostrando ao seu parceiro que você quer que a relação melhore e está disposto a se esforçar para ajuda-lo a fazer isso. No entanto, você pode estar se perguntando o que exatamente vai acontecer durante as sessões. Que perguntas você terá que responder? O facilitador vai estar muito envolvido? Ao encontrar as respostas a essas perguntas e muito mais, você estará preparado para as sessões de terapia de casais e estará pronto para colocar no trabalho para melhorar sua relação.

O que é terapia de casais?

Terapia de casais, também conhecida como aconselhamento matrimonial, é uma forma de psicoterapia que ajuda os casais a identificar, discutir e resolver conflitos com o propósito de melhorar sua relação. O objetivo das sessões de terapia é ajudar os indivíduos a tomarem decisões racionais sobre salvar a relação ou decidir se separar. Na maioria das vezes, ambos os parceiros estão presentes durante as sessões. No entanto, há momentos em que apenas uma pessoa assiste às sessões. A terapia dura apenas algumas semanas, tornando-a relativamente mais curta que outros tipos de terapia.

Que questões específicas a terapia de casais trata?

Sessões de aconselhamento em terapia de casais existem para ajudar os casais a fortalecer a sua relação e a desenvolver melhores formas de comunicar as questões e preocupações. Quando há problemas numa relação, o terapeuta pode ajudar o casal a chegar a um entendimento, assim como decidir o que fazer a seguir. Algumas das questões comuns frequentemente abordadas incluem:

• Infidelidade
• Problemas ou preocupações sexuais
• Sabuso de substâncias
• Problemas de comunicação
• Anger
• Desacordos sobre como criar os filhos

O objectivo do aconselhamento é falar sobre estes e outros assuntos em voz alta com a ajuda de um facilitador, o conselheiro. Deve-se notar que a terapia de casais nem sempre salva a relação. Embora muitos casais se reconciliem, alguns acham que a melhor solução é seguir caminhos separados.

O que esperar

Entrar numa sessão de terapia de casais pode ser intimidante, porque os humanos não são naturalmente vulneráveis. A maioria das pessoas acha desconfortável discutir seus assuntos particulares na frente de um estranho, mesmo que seja um conselheiro. Dito isto, saber o que esperar durante uma sessão de terapia para casais pode tornar o processo muito mais suave.

A primeira sessão

Durante a sua primeira sessão, o terapeuta fará perguntas a si e ao seu parceiro para obter alguma informação de fundo. Os problemas que precisam de ser trabalhados serão identificados para que o terapeuta possa compreender o que o levou ao aconselhamento. Depois de identificar estas coisas, você começará a estabelecer metas para o futuro do relacionamento. Isto ajudará o terapeuta a elaborar um plano para ajudar os dois a avançar na sua relação.

Sessões subseqüentes

Após a primeira sessão, as que se seguirão serão sobre ter uma comunicação aberta entre você e o seu parceiro. O objectivo é tirar os seus sentimentos e discutir tanto os aspectos bons como os maus da relação. Isto ajudará a identificar os principais problemas na relação e começar a criar estratégias de resolução de problemas. O importante a lembrar é não apontar os dedos e culpar um ao outro, mas manter a conversa civilizada e determinar como as coisas podem ser resolvidas.

Como se preparar para a terapia de casais

Para ajudar a aliviar ainda mais a sua ansiedade sobre a terapia de casais, aqui estão algumas dicas para fazer isso.

Primeiro e acima de tudo, você deve fazer pesquisas sobre os terapeutas disponíveis e as abordagens que eles tomam. Encontrar um bom ajuste pode determinar como serão as sessões. Fale sobre os vários conselheiros com o seu parceiro se você for capaz de fazê-lo. Discuta que tipo de conselheiro vocês dois prefeririam e vá a partir daí. Depois, faça chamadas para perguntar sobre as abordagens, seguro, o processo de avaliação e muito mais. Isso lhe dará uma idéia melhor do terapeuta e se você acha que eles se encaixariam bem.

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De facto, vocês os dois devem ir juntos. Se o seu parceiro estiver relutante, peça-lhes para irem pelo menos uma vez e experimentarem. Isto irá motivá-los a ir, mostrando que você está tentando e disposto a fazer o que for necessário para melhorar a relação. No entanto, você pode ir sozinho se o seu parceiro se recusar a fazê-lo. Isto não é uma sentença de morte para o seu relacionamento. Na verdade, ela ainda pode ser salva por apenas um de vocês ir. Isto é porque a terapia ajudará a trazer à tona questões particulares no relacionamento através de um só parceiro e os ajudará a quebrar quaisquer padrões negativos que possam estar prejudicando o relacionamento.

A coisa mais importante a lembrar é ter uma mente aberta. Participe de algumas sessões antes de decidir que não está a funcionar. A cura não acontece da noite para o dia, por isso vale a pena dar uma oportunidade à terapia. No entanto, se você não está se conectando com o terapeuta ou a abordagem deles não está funcionando para você, você pode trocar de terapeuta e começar de novo. Você precisa se sentir seguro, apoiado e confortável para que a terapia seja bem sucedida.

A terapia de pares tem ajudado milhões de pessoas em todo o país. Saber o que esperar pode reduzir a ansiedade e o stress sobre o processo. A terapia de casais é usada para tratar de questões nos relacionamentos sem que os parceiros se culpem mutuamente. O terapeuta age como um facilitador para manter as conversas civilizadas e elaborar um plano de formas de melhorar o relacionamento. Você pode esperar perguntas e muita comunicação aberta e honesta. A preparação para as sessões pode ser o melhor para lhe dar uma noção do que vai acontecer. Na Restorations Therapy, oferecemos aconselhamento de casais para ajudar a ambos a se tornarem as melhores versões de si mesmo e determinar a melhor direção para o seu relacionamento. Para mais informações sobre nosso programa de terapia para casais, ligue para (720) 446-6585.