De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, 18% das pessoas que se exercitam sofrem de dor no joelho durante qualquer período dado de 30 dias. As dores e inchaços nos joelhos costumam andar juntos e podem ser causados por uma série de lesões relacionadas com o exercício. Qualquer coisa que funcione vigorosamente na articulação pode ser o culpado, incluindo corrida, jogging, salto de corda e tênis.

Função

Antes de poder entender as causas do inchaço atrás do joelho após o exercício, você precisa primeiro entender a anatomia do próprio joelho. O joelho é a articulação que liga a parte superior e inferior dos ossos das pernas. A rótula, ou patela, cobre a cartilagem que liga estes ossos, de acordo com “Medicine & Science in Sports & Exercise”. O menisco, ou almofadas, amortecem os ossos dentro do joelho. Muitas vezes, o inchaço atrás do joelho ocorre quando estas almofadas ficam comprimidas ou quando os ligamentos e cartilagens do joelho são puxados, esticados ou rasgados.

Osteoartrite

Uma causa comum de inchaço atrás do joelho após um treino é a osteoartrite. Esta condição ocorre tipicamente à medida que se envelhece e é o resultado do adelgaçamento da cartilagem dentro do joelho. Isto é muito doloroso e pode causar inchaço se a articulação estiver particularmente agravada. O excesso de peso e a idade superior a 50 anos aumenta o risco de desenvolver esta condição.

Patelofemoral Pain

Outra razão pela qual a área atrás do joelho pode ficar inchada após o exercício é uma condição chamada dor patelofemoral. Após uma actividade rigorosa, a rótula pode ficar comprimida. Se a rótula se moveu, você pode ouvir um ruído de ranger ao se movimentar, juntamente com inchaço ao redor de seus lados.

Solução

Se a área atrás do joelho inchar após o exercício ou se for doloroso, você deve consultar um médico imediatamente. Você pode ter rasgado um ligamento ou ter cartilagem comprimida, o que só vai piorar com o tempo. Nesse meio tempo, descanse a articulação, elevando a perna e congelando a área. Alongamentos suaves e exercícios de movimento também podem ser completados antes de voltar ao seu regime de exercícios típico.