Kava é uma das pequenas ervas secretas da natureza ‘sim, sim, sim’ com sua capacidade de induzir um poderoso estado de relaxamento calmo, enquanto permite que sua mente se mantenha focada e clara (sim, eu disse relaxada E clareza de mente na frase MESMA).

Por quanto tempo eu usei kava? Descobri o kava pela primeira vez quando trabalhei em part-time numa loja de comida saudável algures no meio de Inglaterra por volta dos 20 anos de idade. Eu nem me lembro como eu ouvi falar sobre isso, além de um breve período de estudo de fitoterapia (uma espécie de herbalismo médico baseado na ciência) e a leitura diligente dos livros de informação sobre ervas atrás do balcão toda vez que eu tinha um segundo a mais.

Eu estava me sentindo estressado e ansioso na época (vida, eu acho). Eu era jovem, me sentia um pouco perdido, não me sentia “encaixado” em qualquer lugar, um pouco sem direção e sendo um pouco sensível às energias, eu era facilmente agitado e tinha um pouco de “luta-ou-voo” em andamento. Depois de ler sobre os benefícios do kava, tomei alguns e quase imediatamente senti “ahhhhhhhhhhhhh” – serenidade na tempestade. O alívio e a calma que experimentei foi incrível. Senti-me relaxado, mas a minha mente ficou mais nítida e clara. Parecia diminuir rapidamente a resposta de ‘vôo’ em pânico dos gatilhos de ansiedade, colocando-me imediatamente de volta no lugar do condutor das minhas próprias emoções.

A minha experiência de kava: Imagine o efeito relaxante que se pode obter de uma bebida de vinho, mas sem nenhum dos sonolentos ou outros efeitos secundários.

Em alguns lugares, você tem Kava Bars para ir e beber!

Fui a um bar de kava em Maui uma vez – serviram-nos chá puro de kava em tigelas de madeira – muito cerimonioso e bonito, para não mencionar incrivelmente calmante. Desde então, tenho recebido o meu kava no Hawaii. Os bares de kava são realmente uma coisa! Então se você tem um perto de você, vá visitar.

Eu acho que o kava me manteve fora da medicação durante os tempos mais difíceis

Vá rápido para a minha meia-idade. Eu comecei a sofrer de ansiedade e ataques de pânico há alguns anos atrás, mais uma vez. Checagem da realidade da meia-idade e tudo isso! Kava ajudou além das medidas para induzir um efeito calmante instantâneo, como um grande e amoroso abraço da própria Mãe Terra. Eu experimentei um luto inconsolável durante esse período. Novamente Kava era como um anjo enviado de cima durante aqueles tempos desafiadores. Para ser perfeitamente honesto, a kava provavelmente me manteve longe da medicação para ansiedade (felizmente, eu nunca tomei medicação, mas minha vida se sentiu tão dilacerada em um ponto, que eu estive bem perto). Para mim, a kava significaria a diferença entre um ataque de ansiedade totalmente estourado que trouxe à tona todos os traumas reprimidos concebíveis, todos enrolados em um OU ser capaz de inalar e exalar calmamente e me curar mais gentilmente a partir de um lugar de paz. Embora seja importante honrar as nossas ‘coisas’, chega a um ponto em que uma mão amiga é exatamente o que precisamos.

Por isso estou dando um grito ao kava, porque em minhas experiências tem sido absolutamente fantástico na minha jornada.

De onde é o kava?

Kava é encontrado crescendo nas ilhas do Pacífico e em outras zonas climáticas semelhantes, como o Havaí. É usado cerimoniosamente e faz parte das culturas indígenas. Em Fiji a kava é considerada a bebida nacional e é amplamente apreciada como parte da cultura.

“Tradicionalmente, a kava era preparada cortando a raiz em pequenos pedaços, sendo mastigada por várias pessoas e cuspida numa tigela, onde era misturada com leite de coco. Acreditava-se que o procedimento de mastigação misturava a raiz com enzimas na saliva e promovia a extração dos ingredientes ativos da raiz e geralmente produzia uma poção muito mais saborosa. A mistura era então coada através da fibra de coco, espremendo os pedaços de raiz mastigada até que todos os sucos fossem misturados com a água. Isto era então decantado em outra tigela para consumo. Hoje em dia, a raiz é moída, esmagada ou ralada em vez de mastigada e cuspida, embora entre alguns locais o método tradicional ainda seja praticado” fonte: ancient-origins.net

Os efeitos do kava chutam muito rapidamente, dentro de 10 a 20 minutos. Você pode sentir um entorpecimento imediato dos lábios (totalmente normal e apenas um sinal de que está funcionando). É um relaxante muscular, mas que o mantém alerta ao mesmo tempo.

Existem quaisquer efeitos secundários do kava (e que dizer daqueles polémicos estudos de toxicidade hepática)?

Não estou a escrever este artigo como profissional, é apenas uma partilha pessoal. Eu nunca tive nenhum efeito colateral. Também já ouvi falar de inúmeras histórias de sucesso ao longo dos anos. No entanto, preciso mencionar esses ‘potenciais’ e efeitos colaterais contraversos.

Aparentemente, estudos mostraram que algumas pessoas tinham grave toxicidade hepática depois de tomar kava. ENTÃO! Em todos estes casos, o kava foi usado em conjunto com álcool ou drogas hepáticas. Hmmmmmmmm. Portanto (na minha opinião totalmente subjectiva) nunca me pareceu um estudo muito justo e científico em primeiro lugar. O kava é permitido em quase todos os países do mundo inteiro. No entanto, não é vendida no Reino Unido ou na Polónia. Aparentemente está disponível na Noruega como um medicamento receitado. É praticamente aceite em todo o lado como um remédio herbal, tal como as plantas como a camomila ou lavanda são.

De acordo com o antigoorigins.net “Os relatórios de danos no fígado devido ao consumo de kava têm sido confusos, uma vez que os habitantes das ilhas do Pacífico têm estado a beber a bebida kava há pelo menos três mil anos sem danos aparentes no fígado”. Hmmmmmm, novamente, muito interessante.

Outros argumentos muito credíveis a favor do kava…

Interessantemente a Alemanha reverteu a sua proibição temporária do kava dizendo que os estudos contra ele careciam de controle de qualidade e envolviam políticas regulatórias equivocadas

O Governo da Nova Zelândia chegou ao ponto de publicar um grande documento que conclui que o kava é seguro para usar o Kava: A Human Health Risk Assessment

Há também aqui um bom artigo sobre Psicologia Hoje sobre o kava: Kava é um tratamento eficaz e seguro da ansiedade

Onde você pode adquirir kava?

Se você não estiver na selva de Fiji ou das Ilhas do Pacífico, então felizmente você encontrará este material maravilhoso na maioria dos países, em lojas de alimentos de boa saúde ou online (não no Reino Unido, no entanto, desculpe meus amigos!). Ele vem na forma de tinturas, raiz moída (ótimo para fazer chá), cápsulas etc.

O meu método preferido é fazer ‘chá’ com ele, embora para facilidade de uso e acesso instantâneo, o ticture também é uma ótima opção.

Esta é uma das minhas opções favoritas para a Kava havaiana se você estiver procurando uma tintura…

Este é um excelente valor em pó originário de Fiji, ideal para fazer o seu próprio chá com. Também não é necessário nenhum esforço.

E se você quiser algo suave, mas muito suave, isto é bom (disponível em lojas em todos os EUA ou online). Eu realmente gosto deste e sempre faço uma linha para ele quando eu visito os EUA.