Por: Mason Komay

Atualizado em 08 de março de 2021

Revisado medicamente por: Dawn Brown

Quando você se sente como se não estivesse atraído por ninguém, você pode pensar que há algo errado com você. Mas a verdade é que, o que você está experimentando é comum. Muitas pessoas lutam para encontrar uma ligação que as inspire. A incapacidade de sentir atração por alguém pode ser devida a uma variedade de fatores, incluindo efeitos colaterais de medicamentos, sexualidade, depressão ou falta de confiança na capacidade de escolher sabiamente alguém com base no fracasso de um relacionamento anterior. Neste artigo, vamos explorar algumas razões pelas quais você pode não se sentir atraído pelas pessoas e o que você pode fazer a respeito.

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A Armadilha Superficial

Todos passam por momentos em que não são atraídos por ninguém e sentem que não são atraentes para os outros. Não há nada de errado em sentir-se assim. Pode ser preocupante, e os adolescentes podem achar isso mais perturbador do que os adultos. Para os mais jovens, pode parecer o fim do mundo, e a pressão dos colegas pode exacerbar o problema.

Como amadurecemos e experimentamos relacionamentos de longo prazo, podemos começar a ampliar nossa apreciação das pessoas e aprender a admirar qualidades nos outros que nem sempre são imediatamente aparentes. Um relacionamento não pode sobreviver se for baseado apenas naquela química inicial atraída pela aparência. A aparência física pode ser a primeira coisa que o atrai, mas ter uma ligação emocional que inclui uma amizade confiante e leal e ser capaz de se comunicar honestamente é muito mais sustentável.

Nome Diferente, Rosto Diferente, Mesma Pessoa

Investigar a psicologia da atração mostra que as pessoas que acabam em casamentos fracassados repetidamente e relacionamentos abusivos têm tendência a escolher parceiros com base em um conjunto específico de traços. Alguns traços que podem parecer atraentes ou “bonitinhos” no início de uma relação podem evoluir para comportamentos negativos ou mesmo abusivos. Por exemplo, o ciúme pode fazer com que um indivíduo se sinta desejado no início de uma relação, mas preso mais tarde.

Depressão

A perda de uma relação pode ter um efeito sobre o humor variando de suave a grave. Quando os níveis de serotonina são suprimidos, o mesmo acontece com as hormonas sexuais que afectam a libido. A maioria dos indivíduos experimenta o blues ou mesmo uma depressão leve de vez em quando. É perfeitamente normal. Envolver-se em actividades habituais é por vezes suficiente para melhorar o humor. Namorar enquanto está deprimido pode ser problemático, pois pode atrair o tipo errado de pessoas, e a depressão impede o julgamento. Tente envolver-se em saídas positivas para melhorar o humor primeiro (como o exercício). Se os sintomas depressivos forem teimosos, procure atenção médica ou de saúde mental.

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Libido-Medicamentos Inibidores

Medicamentos certos prescritos para depressão ou ansiedade podem fazer com que os usuários vejam um menor interesse em sexo. Isto pode ter causado problemas em relacionamentos anteriores e pode também interferir na capacidade de se sentir atraído por alguém novo. Um dos aspectos mais excitantes do namoro é aquela sensação de vertigem quando se está ansioso por um encontro. A falta dessa faísca pode ser desencorajadora, mas suspender medicamentos prescritos sem antes consultar seu médico ou outro profissional médico é imprudente.

A pressão de encontrar “O Escolhido”

Existem muitas razões pelas quais as pessoas querem se casar ou ter um relacionamento de longo prazo. Pode ser para agradar aos pais para que possam antecipar os netos, ou para que sintam o seu relógio biológico a contar. Poderia ser para escapar da solidão pessoal e encontrar segurança no relacionamento. Ou eles podem sentir pressão social para estar em um relacionamento. Muitas pessoas criam listas de verificação de todas as qualidades que seus outros “devem” ter, mas esquecem de considerar o que elas mesmas irão contribuir para o relacionamento. Ao focar no que você traz para um relacionamento, conhecer alguém novo pode se sentir excitante, pois lhe dá a oportunidade de demonstrar suas boas qualidades.

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Am I Asexual?

Atracção limitada pelos outros não é invulgar – muito pelo contrário, pois muitos especialistas acreditam que aproximadamente 1% de toda a população americana sente o mesmo. Colocando isso em perspectiva, isso significa que atualmente existem 3.290.649 pessoas que se sentem como você. Esta falta de atração é conhecida como assexualidade.

Ser assexuado não significa que você tenha um distúrbio mental. Na verdade, pesquisas têm mostrado que não há evidências sugerindo que o comportamento assexual seja causado por qualquer desequilíbrio químico ou hormonal. Isso significa simplesmente que você nasceu com um desejo sexual diferente. Como assexual, você ainda pode gozar de intimidade emocional ou romântica com os sexuais e outros assexuais, sem se sentir atraído sexualmente por ninguém.

As pessoas assexuais ainda são capazes de encontrar felicidade nas relações românticas e amizades, apesar de grande parte da nossa sociedade dar valor ao sexo. 2019 marca o limite da década mais progressiva da história da humanidade. Com o aumento da aceitação mundial, mais e mais pessoas assexuadas estão se sentindo menos deslocadas e mais abraçadas pela sociedade de braços abertos.

Modos para seguir em frente

Não ser atraído por ninguém pode ser confuso. Às vezes a melhor coisa que você pode fazer por sentimentos de isolamento é interagir com as pessoas. Isto pode ser difícil no início, mas os frutos do seu trabalho se manifestarão rapidamente. Tenha o hábito de falar com as pessoas quando você está se sentindo em baixo. Você pode se surpreender com o resultado.

Estas mudanças nem sempre farão a diferença da noite para o dia. A coisa mais importante que você pode fazer neste processo é permanecer paciente consigo mesmo. Você deve se concentrar em fazer o seu melhor e fazer o que puder sem ficar muito sobrecarregado.

Por mais simples que soem, tente implementar alguns exercícios respiratórios em sua rotina. Estes são exercícios direcionados para acalmá-lo quando você estiver se sentindo estressado. Respiração profunda tem mostrado baixar a pressão arterial e é uma forma fantástica de obter clareza mental.

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Haverá momentos em que não importa o que você faça, parece que você não está chegando a lugar nenhum. Estes são momentos em que você precisa pedir uma ajuda. Um conselheiro ou terapeuta treinado na BetterHelp pode ter as respostas que você está procurando. Este serviço online oferece profissionais licenciados prontos a ajudar, a partir do conforto e privacidade da sua própria casa (ou onde quer que tenha uma ligação à Internet). Se sente que não se sente atraído por ninguém e quer descobrir porque é que esta pode ser a melhor opção para si. Leia abaixo algumas revisões de terapeutas do BetterHelp de pessoas com problemas semelhantes.

Counselor Reviews

“A Dra. Murphy tem sido muito útil na identificação de problemas e comportamentos que me levaram a desistir dos meus relacionamentos e agora ela está me ajudando a repará-los.”

“AJ tem sido incrível! Ela me fez sentir confortável desde o início. Eu estou num espaço seguro com ela. Ela ajudou-me a melhorar a minha auto-estima e os meus relacionamentos. Graças ao AJ, eu tenho uma compreensão mais profunda de mim mesmo e estou melhor equipado para lidar com o estresse, ansiedade, raiva, etc.”

Conclusão

Não há linhas de tempo definidas sobre quanto tempo levará para encontrar o amor depois de uma separação. O importante é se divertir. Se existem problemas que impedem a capacidade de desfrutar de uma vida de namoro ativo, isso também pode atrapalhar a sensação de atração. Pode haver razões médicas, ou pode haver problemas de ajustamento associados a ser solteiro novamente. Você pode até estar entre a população assexuada, como milhões de outras pessoas ao redor do mundo. Seja qual for a razão, falar com um terapeuta licenciado e qualificado pode ajudá-lo a voltar ao caminho certo e a caminho de relacionamentos verdadeiramente gratificantes (sejam eles sexuais ou não). Não importa o que você esteja experimentando, com as ferramentas certas, você pode seguir em frente. Dê o primeiro passo hoje.

Perguntas Frequentes (FAQs)

É normal não se sentir atraído por ninguém?

Asexualidade é definida como a falta de atracção sexual; assim, um assexual é alguém que não se sente sexualmente atraído por ninguém. Dito isto, os assexuais podem ser romanticamente atraídos por outras pessoas, por exemplo, um assexual biromântico é alguém que não é sexualmente atraído por pessoas, mas é romanticamente atraído por homens e mulheres.Ser assexual não indica anormalidade ou ter um distúrbio mental, e o comportamento assexual não é provocado por desequilíbrios químicos ou hormonais. É simplesmente que você tem um desejo sexual diferente dos outros. Além disso, os assexuais, embora não se sintam atraídos sexualmente por ninguém, podem desfrutar de intimidade emocional ou romântica. Não há nenhuma regra que diga que alguém tem de se sentir sexualmente atraído por alguém, num relacionamento, ou íntimo com os outros. Apenas ser bons amigos sem ter atração sexual pelas pessoas tem muita realização e seu próprio tipo de intimidade.

Por que não me sinto sexualmente atraído por ninguém?

O motivo de não se sentir sexualmente atraído por ninguém resume-se, simplesmente, a ter nascido com um desejo sexual diferente. Não tem nada a ver com um distúrbio de saúde mental ou um desequilíbrio químico ou hormonal. É apenas a forma como a sua maquilhagem sexual é concebida. Na verdade, a maioria dos médicos concorda que a assexualidade não deve ser diagnosticada como um transtorno de saúde mental de desejo. A falta de desejo com os assexuais não está em torno da falta de estimulação sexual, mas sim a falta de desejo sexual para os outros. No entanto, admitir seus traços físicos não significa que você se sinta atraído por esses traços físicos. Você é capaz de reconhecer sua beleza sem se excitar.

Os assexuais sentem amor?

Os assexuais podem ser romanticamente atraídos por outras pessoas, sentir amor, e se apaixonar. Por exemplo, um assexual biromântico é alguém que não se sente atraído sexualmente por ninguém, mas que tem atração romântica tanto por homens quanto por mulheres. Na verdade, muitas pessoas assexuadas têm relacionamentos românticos com outra pessoa assexuada ou não-assexual. Muitos estão em relacionamentos, incluindo casamentos com crianças. Estes relacionamentos românticos podem ser com outras pessoas assexuadas, ou com pessoas que não são assexuadas.

Você é um demissexual?

O termo demisexual é uma pessoa que só se sente sexualmente atraída por alguém depois de ter feito uma forte ligação emocional. Em outras palavras, pessoas demissexuais só sentem atração sexual depois que um laço emocional se forma; e o laço emocional não está necessariamente relacionado ao amor ou ao romance. Por exemplo, alguns demissexuais encontram atração sexual através da amizade, incluindo uma amizade platônica. Além disso, eles podem não necessariamente amar a pessoa – seja romanticamente ou platonicamente – o que quer que seja. Pessoas demisexuais não são simplesmente pessoas que decidem namorar alguém por um longo tempo antes de ter relações sexuais com elas. Você pode sentir-se sexualmente atraído por alguém sem fazer sexo com ele, e pode fazer sexo com alguém sem realmente sentir-se atraído por ele.

Como é que os assexuais se excitam?

É incorrecto dizer que as pessoas que experimentam excitação não podem ser identificadas como assexuais. Embora nem todos os assexuais experimentem excitação, alguns o fazem, com diferentes formas de se excitarem, incluindo masturbação e ter fantasias sexuais. Embora alguns possam não ter impulso sexual, enquanto outros podem ser excitados sexualmente em diferentes graus, o acto de excitação pode não ser necessariamente dirigido a outras pessoas, mas sim focado em si próprios ou, no caso das fantasias sexuais, em personagens fictícios. Outros assexuais podem sentir uma desconexão entre eles mesmos e o objeto de excitação, por sua vez se vendo separados dos atos sexuais que fantasiam.

Os assexuais gostam de carícias?

As pessoas assexuadas gostam de abraços e beijos e de estar em relacionamentos românticos. Alguns assexuais gostam de ser tocados. Eles gostam de abraços, massagens, abraços e beijos. Ser assexual não significa que você é contra toda forma de afeto físico. Você ainda desfruta de um abraço ocasional. Você só não quer nada mais intenso.
Você pode ser aromático e querer uma relação?

As pessoas românticas podem ter relações felizes e duradouras com um parceiro principal. Mesmo que uma pessoa aromática não esteja interessada em se associar no sentido tradicional, alguns indivíduos aromáticos querem estar em relacionamentos.

Como é comum a assexualidade?

A investigação tem mostrado que aproximadamente um por cento da população americana se identifica como assexual; e há um corpo crescente de evidências indicando que é uma orientação sexual semelhante à homossexualidade, bissexual, pansexual, polissexual, heterossexual, etc. A assexualidade no ser humano é na verdade um conceito bastante novo e a pesquisa científica tem sido limitada. Há um equívoco comum de que ser assexual é igual a ser celibatário. Os celibatários experimentam atracção sexual, mas optam por não ter sexo, enquanto os assexuais não têm desejo sexual ou têm muito pouco, mas ainda podem ter sexo sempre que quiserem.