Os grupos de apoio são uma prática baseada em evidências para diminuir os sintomas de ansiedade, depressão e isolamento social. Quando a conexão social é tão necessária, mas não possível para muitos, os grupos de apoio online são um caminho seguro para o apoio terapêutico.

O Centro de Diagnóstico e Tratamento Fetal reuniu os seguintes recursos de apoio online que você pode achar úteis em diferentes pontos da sua jornada. Abaixo você encontrará grupos voltados para as mães, pais novos, pais e parceiros.

National Parent Helpline

National Parent Helpline oferece muitos grupos específicos dedicados a diferentes faixas etárias, pais, saúde mental dos pais e encontrar recursos em sua área. Recursos em espanhol também estão disponíveis.

Mãe

Reveja esta lista de grupos para novas mães curadas pela Madre.ly para encontrar aquele que melhor se adapte a você e à sua família.

Bossoming Mothers Online Support Group

Reunir-se com outras mães, aprender com elas, e ser apoiado por uma conselheira de maternidade profissional experiente no Blossoming Mothers Online Support Group.

Baby Center

Baby Center oferece uma grande variedade de grupos e tópicos de bate-papo para se conectar com outros pais e especialistas. Por exemplo, junte-se a um “Clube de Nascimento” para o mês e ano de nascimento específico do seu filho para se conectar com mães de crianças da mesma idade.

Grupos de Apoio à Família NICU

Hand to Hold entende que uma gravidez de alto risco, um parto complicado, uma estadia na NICU ou a perda de um bebê são experiências muito traumáticas e isolantes. Os grupos de apoio virtuais e presenciais do Hand to Hold, incluindo os que falam espanhol, estão disponíveis para apoiar os pais em qualquer etapa de sua jornada.

Grupos de Apoio de Mães de Trabalho

• Grupo de Apoio de Mães de Trabalho: Um lugar para mães que estão trabalhando para se conectar com outras mães trabalhadoras.
• Mommies of Miracles: Uma comunidade online para mães de crianças com necessidades de saúde ou de desenvolvimento.
• Pós-parto dos pais: Um grupo privado no Facebook patrocinado pela Postpartum Support International que permite aos pais partilhar as suas experiências. Para participar, envie uma solicitação com seu nome no Facebook para [email protected].

O Centro de Maternidade

Embora muitas mães novas e esperançosas lutem por distúrbios de humor e ansiedade perinatal (PMADs) – também conhecidos como depressão pós-parto – os parceiros também o fazem. Seja você uma mãe ou um parceiro tentando apoiá-la através dela, o Centro de Maternidade oferece grupos para ambos, onde você pode conhecer outros que tenham uma experiência semelhante. Cada grupo tem um custo associado.

MOPS Internacional

Encontrar um grupo MOPS Internacional usando o seu código postal. A maioria das reuniões estão sendo realizadas online.

Postpartum Stress Center

O Postpartum Stress Center oferece vários grupos de apoio, incluindo aqueles para pais/parceiros, com chamada em opções.

O que esperar: Postpartum Depression

What to expect hospeda um fórum de depressão pós-parto que apresenta vários tópicos de conversa. Junte-se a uma conversa ou comece uma nova discussão.

Postpartum Mood Disorders Community

Esta comunidade oferece várias opções diferentes de sala de bate-papo para mães com preocupações com PPMD (tópicos incluem gravidez, medicamentos, histórias de nascimento, amamentação, e tratamentos alternativos/holísticos), bem como uma conversa para cônjuges e apoiadores. Crie uma conta para se juntar às várias salas de chat.

Postpartum Support International (PSI)

Sessões telefônicas gratuitas

Chame a PSI HelpLine no número 1-800-944-4773 para obter informações básicas, suporte e recursos. Você está convidado a deixar uma mensagem confidencial a qualquer momento, e um voluntário retornará sua mensagem o mais rápido possível.

• Chamadas às quartas-feiras para que as mães se conectem com outras mães e pais e conversem com um especialista em PSI sobre recursos, sintomas, opções e informações gerais sobre distúrbios de humor perinatal e ansiedade. Estas sessões telefônicas, facilitadas por um profissional de saúde mental licenciado, são apenas informativas e abertas a qualquer pessoa com perguntas e preocupações.
• As conversas de primeira segunda-feira para pais são fóruns de chamada gratuita para pais, parceiros, membros da família estendida ou outras pessoas de apoio, facilitadas por um especialista em transtorno de humor perinatal. Chamada para informação, apoio, conselho e conexão com outros pais e pessoas de apoio.
• Apoyo de PSI para las familias hispano parlantes 1-800-944-4773, #1. Apoyo de PSI para las familias hispano parlantes. Llame al número de teléfono gratuito para obter recursos, apoio e informação gratuita. Dê-nos um mensaje e um voluntário para devolver a sua mensagem.

Reuniões de Suporte Online do PSI

PSI oferece reuniões semanais de grupo de suporte online sobre uma variedade de tópicos onde você pode se conectar com outros pais, falar sobre suas experiências, e encontrar ferramentas e recursos úteis. Visite o site PSI para se inscrever para uma próxima reunião:

• Perinatal (Gravidez & Pós-parto) Mood Support Group: Liderado por líderes de grupo de apoio experientes que entendem os desafios emocionais de esperar e de novos pais. Os tópicos abordados incluem stress, ajuste aos pais, baby blues, depressão/ansiedade na gravidez e mais.
• Grupo de Apoio à Gravidez: Liderado por líderes experientes do grupo de apoio que entendem os desafios emocionais de esperar dos pais. Os tópicos abordados incluem stress, ajuste aos pais, baby blues, depressão/ansiedade na gravidez e mais.
• NICU Pais: Liderado por facilitadores treinados da PSI e destinado aos pais de bebês que estão atualmente ou estiveram anteriormente na UCIN.
• Mães Militares: Liderado por facilitadores treinados que são cônjuges militares e entendem o estresse único da vida familiar militar.