Este Frango Havaiano Assado fácil é perfeito para uma refeição de uma semana. Frango tenro é temperado e em camadas com molho de churrasco picante, presunto salgado, abacaxi doce e queijos salgados e depois assados na perfeição.
Este jantar de um prato é uma receita familiar que embala no sabor com apenas alguns minutos de preparação.
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- Um prato Jantar de frango do Hawaiian -8946>
- O que servir com frango havaiano
- Sugestões de pratos laterais
- Dicas para fazer o melhor frango havaiano
- Os Ingredientes
- Relação de problemas
- Devo assar descoberto?
- Por que é que o frango é aguado?
- Isso atende a necessidades dietéticas especiais?
- Instruções do congelador
- Congelar antes de cozinhar
- Congelar depois de cozinhar
- Restos de frango do Havaí
- Receitas de sobras
- Preparação de refeição de frango havaiano
- Outras receitas fáceis de jantar
- Bolo de Frango do Havaí
- Ingredientes
- Verniz
- Instruções
- Nutrição:
Um prato Jantar de frango do Hawaiian -8946>
Eu realmente, realmente adoro jantares de frango assado no Hawaiian. Eles apenas marcam todas as caixas que eu preciso num dia de semana ocupado.
- Apenas um punhado de ingredientes
- Perguntas rápidas para preparar
- Cozinha sem assistência
- Tons de sabor- YUM!
Fiz estes em muitos sabores durante anos (veja mais deles aqui), mas esta galinha havaiana arrancou-a do parque para a minha família!
A beleza de uma refeição de prato único, é que você pode colocar todos os sabores que você gosta no forno rapidamente. O prato não precisa de ser mexido, de babysat, ou de qualquer outra coisa, para que possa passar a sua noite ocupada.
Então Voila! O jantar sai quente e pronto, e há também uma pequena limpeza depois, bem, era apenas um prato!
O que servir com frango havaiano
Este prato tem aquela combinação perfeita doce e saborosa. Você pode servi-lo sozinho ou de várias maneiras para vestir a galinha havaiana e terminar a refeição.
Aqui estão algumas das nossas opções de porção preferidas:
Sugestões de pratos laterais
- Rice- White, castanho ou selvagem
- Espargos torrados
- Sauteed Spinach
- Pão de alho
- Salada de pasta
- Masshed Potatoes
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Escolha um ou sirva-o com alguns para uma refeição familiar saudável. Se você tiver outros lados com os quais você gosta de servir este prato, me avise nos comentários!
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Dicas para fazer o melhor frango havaiano
Esta é uma refeição muito fácil, mas há algumas dicas que tenho para você oferecer que mantêm o frango super macio e fazem o prato o melhor que pode ser.
Também vou tentar responder às perguntas mais frequentes nesta secção. Se você tem uma pergunta que eu não respondo, não hesite em deixá-la em um comentário abaixo.
Os Ingredientes
- Frango- Recomendo usar peitos de frango finos para esta receita. Se seu peito de frango é normal a grosso, eu recomendaria borboleta-los, ou cortá-los horizontalmente para que eles sejam metade da espessura. A razão para isso é que ajuda o frango a cozinhar mais rápido e uniformemente no prato e mantém o frango mais macio.
Você também pode substituir outros cortes de frango sem osso e sem pele por peito de frango, como coxas de frango ou filé mignon de frango. - Molho BBQ- Eu recomendo um clássico molho BBQ à base de tomate grosso em vez de um molho BBQ à base de vinagre para a maioria dos sabores. Eu usei Raios Bebê Doce nesta receita, mas você pode usar sua variedade favorita.
- Presunto- O presunto é um ingrediente integral da galinha havaiana. Eu gosto de usar o presunto fatiado em fatias finas para facilitar a porção e a alimentação. Você pode pegar o presunto pré-embalado ou obtê-lo fatiado na charcutaria.
- Ananás- Você vai notar que eu uso anéis de abacaxi na minha receita. Isto é uma preferência pessoal. Eu acho que é fácil de porcionar para cada pessoa quando ela está em anéis, mas você vai obter os mesmos resultados deliciosos com pedaços de abacaxi drenados ou mesmo esmagados.
- Queijo – Eu uso mozzarella quando eu faço isso, mas você também pode usar provolone.
Relação de problemas
Aqui estão algumas perguntas que eu ouço regularmente e que espero poder ajudar!
Devo assar descoberto?
Vou sempre assar este prato descoberto, no entanto cada forno cozinha de forma diferente devido a muitos factores como tamanho, clima, fonte de alimentação, idade, etc.
Se achar que o queijo está a ficar demasiado crocante, cubra ligeiramente com papel de alumínio para o resto do tempo de cozedura.
Por que é que o frango é aguado?
O frango irá libertar sucos naturalmente. Existem algumas razões pelas quais o seu pode libertar mais do que o normal.
- O frango que comprou tem solução adicionada. Isto é muito comum e deve ser listado na embalagem.
- O prato está muito lotado. Quanto mais lotado o prato estiver, menos líquido evaporará no cozimento. Tente usar um prato maior para dar mais espaço para o seu frango respirar.
- O frango cozinhado é muito comprido. Como mencionei acima, gosto de usar peitos de frango finos, o que lhe permite cozinhar mais rápida e uniformemente. Se você cozinhar por muito tempo, os sucos continuarão a liberar e a carne ficará mais seca. Experimente usar um termômetro digital de carne. Eles são acessíveis e podem ser encontrados em quase todas as lojas. Cozinhe o frango apenas até atingir uma temperatura interna de 165˚F e depois retire-o do forno, independentemente de levar mais ou menos tempo do que o indicado.
- O abacaxi não foi bem drenado. Se você não drenar bem o abacaxi, especialmente se você usar abacaxi esmagado em vez de anéis, você pode ter excesso de suco no fundo da panela
Isso atende a necessidades dietéticas especiais?
Esta receita pode ser facilmente tornada alérgica amigável com pequenas modificações. Veja minhas notas sobre cada requisito abaixo.
- Gluten Free- Esta receita é naturalmente livre de glúten. Certifique-se que verifica duas vezes os ingredientes, especialmente o presunto para verificar a conformidade.
- Dairy Free- Você pode omitir o queijo da receita com ótimos resultados para uma versão sem laticínios da receita.
- Low Carb- Esta receita pode ser feita muito mais baixa em carboidratos, usando molho de churrasco sem açúcar. Você também pode reduzir a quantidade de abacaxi para diminuir ainda mais a contagem de carboidratos.
Instruções do congelador
Esta receita pode ser feita antes como uma refeição congelada, ou as sobras podem ser congeladas depois de cozinhadas para refeições rápidas e fáceis sobras.
Congelar antes de cozinhar
- Preparar o prato num recipiente amigo do congelador conforme indicado no passo 4.
- Congelar.
- Quando pronto para preparar, descongele completamente no frigorífico.
- Congelado, continue no passo 5 para assar conforme indicado.
Congelar depois de cozinhar
- Prepare o frango havaiano conforme indicado e deixe arrefecer.
- Dividir em porções do tamanho de refeições e embalar em recipientes herméticos.
- Congelar.
- Quando pronto para comer, reaqueça no microondas ou no forno.
Restos de frango do Havaí
O frango do Havaí é delicioso e aquece bem, o que o torna perfeito tanto para guardar restos de frango como para preparar refeições.
Para guardar restos de frango, divida o frango em porções do tamanho de uma refeição. Eu também gosto de cortar o frango antes do tempo se você preferir comê-lo ou usá-lo dessa maneira.
Colocar num recipiente hermético ou saco com fecho de correr e colocar no:
- Frigorífico para 3-4 dias
- Frigorífico para até um mês
Receitas de sobras
Aqui estão algumas ideias divertidas sobre como reponderar essas sobras de galinha havaiana para uma nova e excitante refeição.
- Pizza de Frango do Havaí- Numa crosta de pizza preparada, espalhe uniformemente uma camada de molho de churrasco. Polvilhe com mozzarella ou queijo provolone e sobreponha com restos de Frango do Havaí picado. Adicione a sua escolha de cebolas vermelhas fatiadas finamente, espinafres, ou toucinho amassado e asse como indicado.
- Zucchini recheado de frango havaiano – Corte a abobrinha ao meio e esvazie-a. Corte finamente as sobras de frango havaiano e encha a abobrinha oca com ela. Cubra com um polvilho de queijo. Asse em 350˚F por 25-35 minutos ou até que a abobrinha esteja macia.
- Wraps de Frango do Havaí- Pegue uma tortilha grande ou um pão achatado e espalhe com molho de churrasco. Adicione fatias de frango havaiano, fatias de pimentão-doce, espinafres e cebola em fatias finas. Embrulhe bem e corte ao meio.
Preparação de refeição de frango havaiano
Se você planeja usar este prato para a preparação da refeição, você pode fazer como indicado com uma receita simples ou dupla. Em seguida, emparelhe-o em recipientes de preparação de refeições com uma das seguintes opções.
- Arroz
- Verdura torrada
- Salada de couve
- Salada de brócolos
- Salada de couve
- Massado de batatas
Outras receitas fáceis de jantar
Se pensou que esta receita era tão saborosa como a minha família, esperamos que você experimente algumas das nossas outras receitas fáceis e familiares. Você pode vê-las todas em nosso índice de receitas, ou navegar alguns de nossos favoritos abaixo.
- Cheesy Lasagna Skillet
- Tuscan Garlic Chicken
- Easy Alice Springs Chicken
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Bolo de Frango do Havaí
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Ingredientes
- ▢ 2 libras de peito de frango sem osso, sem pele
- ▢ 1/2 colher de chá de sal
- ▢ 1/4 colher de chá de pimenta preta moída
- ▢ 3 dentes de alho prensados
- ▢ 1/4 de chávena de molho barbecue ou mais a gosto
- ▢ 1/4 de colher de chá de presunto fatiado em fatias finas
- ▢ 20 anéis de ananás de 20 oz (1 lata, escorrido)
- ▢ 1 chávena de queijo mozzarella desfiado
Verniz
- ▢ 3 cebolas verdes cortadas
Instruções
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Colocar o peito de frango achatado numa grande assadeira e temperar com sal, pimenta, e alho prensado.
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Espalhe o molho barbecue uniformemente sobre o peito de frango.
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Top com presunto fatiado e ananás.
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Terminar com queijo desfiado.
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Passar a 350 por 30-40 minutos ou até que o frango esteja cozido (temperatura interna 165˚F) Retirar do forno e decorar com cebolinhas verdes. Sirva quente. Desfrute!
Nutrição:
(Informação nutricional fornecida é uma estimativa e irá variar com base nos métodos de cozedura e marcas de ingredientes utilizados.)