Exercícios Faciais realmente funcionam! Eles apertam os músculos faciais, param as rugas e fazem você parecer mais jovem novamente! Aqui está como.

Então como é fácil?

Exercícios faciais que descobri pela primeira vez nos anos 90. A pele do meu rosto tinha começado a cair quando eu estava me aproximando dos quarenta, e eu notei que as linhas ao redor da minha boca estavam se tornando mais proeminentes. Eu tinha usado cremes e hidratantes durante anos, mas tudo o que isso parecia fazer era tornar a minha pele macia; não tinha efeito na pele que começava a babar.

Graças à publicidade, tomei conhecimento de exercitadores ou tonificadores faciais electrónicos, que diziam que ajudavam a flacidez enviando correntes eléctricas através da sua pele e saltando, se quiser, os músculos por baixo.

Então comecei a olhar para eles. A única coisa que descobri foi o fato de que a pele do seu rosto está realmente presa aos seus músculos faciais. Isto pode parecer óbvio, mas na verdade, não é a norma. Outros músculos ao redor do seu corpo realmente “deslizam” sob a pele para garantir que seu corpo funcione como um relógio. Enquanto no seu rosto, os músculos estão conectados por uma rede de veias, pele e capilares que trabalham juntos.

Isso é mostrado sempre que você sorrir, franzir o sobrolho ou puxar um rosto. Se os músculos não estivessem presos à pele, então você notaria a pele deslizando sobre os músculos quando você faz isso.

Os exercícios faciais eletrônicos são realmente bons de compra, puramente porque tudo que você tem que fazer é colocá-los sobre ou ao redor do músculo que você deseja estimular, e eles fazem isso por você enviando um pequeno pulso elétrico através da pele. Mas estes não são para todos. Algumas pessoas não gostam da ideia de fazer zapping no rosto com electricidade! E outras não podem usá-los por causa de certas doenças ou medicamentos que tomam.

Também neste momento, comecei a perceber que, na verdade, quanto mais cremes e loções você coloca no rosto, mais flácida se torna a sua pele. Se você pensar nisso, o que acontece quando você coloca um saco de papel na água? Começa a ficar empapada e esticada.

E é isso que acontece se você colocar muito hidratante no seu rosto. Especialmente se for um dos cremes realmente espessos que parecem aderir à sua pele, e você tem que limpar. Não é tão ruim se você usar loções porque elas realmente evaporam rapidamente, mantendo seu rosto mais firme por mais tempo.

Exercícios faciais naturais foram a melhor coisa para mim. Após apenas uma semana de prática dos exercícios, notei que as linhas ao redor da minha boca tinham desaparecido! Foi fantástico! A pele parecia mais jovem, e debaixo dos meus olhos, a pele estava mais lisa, e não começava a ficar mais folgada como tinha sido.

Eu me converti! Agora faço estes exercícios todos os dias.

Deixamos começar

Forehead

Antes de começar, certifique-se de aplicar uma pequena quantidade de hidratante no seu rosto. Também, esfregue um pouco na ponta dos seus dedos. Isto irá impedi-lo de rasgar ou puxar a pele.

Existem três exercícios para a sua testa.

1. Ponha os dedos nas pálpebras para os manter no lugar e depois levante as sobrancelhas. Faça isto dez vezes. Quando estiver habituado ao exercício, pode fazê-lo sem usar os dedos.
2. Puxe a testa para a frente e puxe com firmeza, como se estivesse a tentar trazê-la de volta ao topo da sua cabeça. Mantenha a posição por dez segundos e depois faça-o novamente.
3. Este é um pouco mais difícil. Puxe a testa para trás, como no exercício acima. Em seguida, tente levantar cada sobrancelha separadamente. Faça cada sobrancelha dez vezes.

Olhos

Feche os olhos. Mantenha-os fechados, se necessário. Em seguida, levante as sobrancelhas o mais possível. Isto vai ajudar os músculos a contrair e ficar mais forte.

Para debaixo dos olhos, este exercício é realmente bom. Ele ajuda a aliviar bolsas, e faz o sangue fluir melhor para se livrar daquele círculo escuro que a maioria de nós tem às vezes. Eu tenho usado isto há muito tempo, e realmente funciona.

Face o espelho e puxe para cima os seus músculos sob os olhos até onde eles vão. Isto pode ser bastante difícil de fazer no início, pois você vai querer esguichar. Mas não se esgueire. Mantenha os olhos o mais largos que puder. Nós não queremos que os olhos se esgueirem, pois isso causará rugas ao redor dos olhos!

Eva Fraser, Inventor do Famoso Exercício Facial

Eva Fraser tem 82 anos de idade. Quando esta foto foi tirada, ela era muito jovem, 80 anos. Então como é que ela o faz? Bem nos anos 70, quando tinha 50 anos, ela conheceu uma bailarina chamada Madame Hoffman, que teve a idéia de exercitar os músculos faciais. E ela estava fantástica. Eva aprendeu o seu segredo, e aperfeiçoando os exercícios com o seu toque especial, ela agora continua a ensinar os outros. Com inúmeros livros, CDs e palestras, ela ainda ensina 6 dias por semana. Uma senhora fantástica. Ela é a prova ambulante de que isto faz maravilhas.

Eva Fraser’s Facial Workout

Cheeks

Sorriso o mais forte que puder, e ao mesmo tempo colocar os dedos em cima das maçãs do rosto. Empurre o mais forte que puder, ao mesmo tempo que segura o sorriso.

Face o espelho. Usando apenas um lado do seu rosto, sorria o mais largo que puder desse lado. Puxe o músculo da bochecha para cima o mais forte que puder e segure-o durante dez segundos. Faça isto dez vezes, depois mude para o outro lado do seu rosto e comece de novo.

Jawline

É aqui que você começa a notar pele flácida. Então esta é realmente importante.

Primeiro de tudo, imagine que você já provou algo amargo, como um limão. O que é que você faz? Puxa as bochechas inferiores e a linha do maxilar para longe da boca.

Calma a boca ligeiramente aberta, e puxa a metade inferior do seu rosto para dentro de uma careta ou sorriso. Agora tente ignorar as maçãs do rosto, use apenas a linha da mandíbula. Faça isto dez vezes. Isto é ótimo para puxar o músculo para trás e para frente. Vais senti-lo a esticar como um elástico. Isto vai apertar a pele que começa a ficar flácida.

Tente agora um lado de cada vez. Isto vai exigir um pouco de prática, mas vale bem a pena fazer. Na verdade, quanto melhor você conseguir, mais você vai perceber que ela está funcionando. A ideia é apertar tanto os músculos do rosto, por causa do exercício facial, que você será capaz de fazê-los enquanto estiver sentado assistindo TV ou até mesmo no intervalo do café no trabalho. Quando estiver praticando há algumas semanas, você descobrirá que será capaz de fazer os exercícios muito rápida e facilmente.

Lips

Os músculos à volta dos lábios flacem muito rapidamente à medida que envelhece, por isso precisa de fazer este exercício regularmente.

Abrir bem a boca. Agora, sem fechá-la, faça a letra O. Mantenha a posição por três segundos e faça-o novamente. Faça isto dez vezes até se sentir confortável com ele, e depois quantas vezes quiser.

Ponha os polegares por baixo do lábio superior. Puxe suavemente para fora e ao mesmo tempo, puxe para trás com os músculos da mandíbula. Em outras palavras, puxe o queixo para baixo como se estivesse esticando a linha do queixo. Faça isto dez vezes.

Boca aberta o mais largo que puder. Agora, puxe os músculos para o lado no lábio superior. Imagina que tens comichão no nariz e não consegues coçá-lo! É esse mesmo!

Linhas em torno do nariz

Abrir ligeiramente a boca. Agora levanta o lábio superior até ao lado do nariz. Tente primeiro com os dois lados, e depois um de cada vez. Você vai descobrir que você será capaz de fazer um lado facilmente, mas o outro vai precisar de um empurrão extra para chegar lá. Eu chamo a este o Elvis! Não é necessária nenhuma explicação!

Gola e Queixo Duplo

Eu juntei estes dois porque são muito semelhantes e sobrepõem-se aos exercícios.

Para um pescoço liso, fecha a boca e olha para cima para o tecto. Quando tiver esticado o máximo possível para trás, coloque o lábio inferior sobre o lábio superior. À medida que for praticando cada vez mais, você pode esticá-lo ainda mais fazendo o acima, mas ao mesmo tempo em que coloca seus lábios sobre o lábio superior, sorria o máximo que puder.

E, finalmente, para esse importante queixo duplo, feche a boca e olhe novamente para o teto. Só que desta vez, faça a sua boca em forma de O. À medida que a sua prática fica mais fácil, mude de O para E e depois volte novamente. Alterne pelo tempo que quiser, na condição de que seja confortável. Só comece com dez para começar com.

Após Cuidados

Quando tiver terminado o seu treino facial diário, dê ao seu rosto um impulso de oxigénio, esticando realmente a sua boca até ao limite, depois relaxe. Respire fundo e segure por alguns segundos.

E para se dar um brilho encantador, coloque um hidratante líquido leve nas mãos, e esfregue vigorosamente no seu rosto. Quando tiver terminado, belisque as bochechas para obter um aspecto rosado vermelho natural. Isto também estimula a circulação sanguínea.

Aí está como fazer uma massagem facial relaxante.

Exercício faz a diferença

Exercícios faciais são uma boa maneira de manter essas rugas afastadas. Exercitar o rosto todos os dias durante apenas dez minutos de cada vez fará uma grande diferença na sua aparência. À medida que as semanas vão passando e os seus músculos vão ficando mais apertados, vai notar as linhas ásperas à volta da boca e a pele flácida por baixo dos olhos vai ficando mais clara e suave.

Exercitar o seu rosto é provavelmente um dos melhores elevadores de rosto que pode ter. Após a cirurgia plástica, os músculos do seu rosto começarão a ficar frouxos novamente quase imediatamente a menos que você os exercite.

Este conteúdo é preciso e fiel ao melhor do conhecimento do autor e não pretende substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.

Perguntas &Respostas

Perguntas: Eu sou sessenta e três. Tenho colocado soros e óleo orgânico de roseira brava, mas não faço mais nada. No entanto, agora tenho rugas muito proeminentes e pregas nasolabiais. É tarde demais para começar a fazer exercícios faciais? Sou bastante alta e magra (5″7′ e 135 libras), e a minha pele é muito fina. Também estou perdendo a definição muscular nos braços apesar dos exercícios e da natação diária. Tenho medo de ir para a injecção de qualquer tipo de preenchimentos no rosto. Há algo que eu possa fazer, ou é tarde demais para mim?

Resposta: Eu não sou um especialista, mas acho que eu iria almejar exercícios de alongamento mais do que natação dura. A água provavelmente está a secar a pele e pode fazê-la sentir e agir mais fina. A melhor maneira de fazer exercícios faciais é literalmente sufocar o seu rosto com creme e depois fazer os exercícios. Desta forma, não vai esticar a sua pele. Coloque alguns quilos e deixe de nadar uma vez por semana, por exemplo. Isto é o que eu faria, e sim definitivamente com o creme facial. E sim, os exercícios vão funcionar.

Question: Tem conselhos de exercícios para linhas à volta dos lábios?

Resposta: Para se livrar das linhas à volta dos lábios, abra o mais possível a boca em direcção às orelhas. Isto irá suavizar as linhas.

Question: Alguns dos exercícios faciais não dizem quantos segundos para manter a pose. Há uma regra geral de polegar?

Resposta: Eu faço sempre os lentos dez segundos em cada movimento facial. Depois de terminar todos eles, faça-o novamente. Mas depende exclusivamente de ti. Mas você precisa segurar o músculo o máximo de tempo possível.

© 2011 Nell Rose

Nell Rose (autora) da Inglaterra em 15 de Novembro de 2018:

Obrigado Linda, eu nunca pensei nisso. Talvez eu tente. obrigado por ler.

linda em 15 de novembro de 2018:

Yoga pode rejuvenescer sua pele, bem como ajudar você a ter uma pele bonita e linda. Yoga é realmente uma maneira maravilhosa de revigorar o seu corpo, alma e mente.

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 25 de setembro de 2018:

Hi Razii, sim vai ficar bem. É só que você a esticou onde nunca foi esticada antes. A melhor coisa a fazer é trabalhar suavemente até a tração mais forte dos músculos, assim você não vai quebrar nenhum pequeno vaso sanguíneo. Boa sorte e obrigado por ler.

RAZII de PAKISTAN em 25 de Setembro de 2018:

PÓS TARDE DA NOITE Eu DEIXEI E SEGUIMENTO TODAS AS PRECAUÇÕES MODIFICADAS. DE MANHÃ VI PEQUENOS VASOS SANGUÍNEOS NAS ÁREAS AO REDOR DOS MEUS LÁBIOS. ESTOU PREOCUPADA SE ELES ALGUMA VEZ IRÃO DESAPARECER?? KINDLY HELP ME PLEASE

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 21 de setembro de 2018:

LOL! Paula! você sempre me faz rir!

Suzie de Carson City em 21 de setembro de 2018:

O quê????! Isto são exercícios faciais? Isto é o que eu pareço quando estou a falar com alguém. Acho que eu posso ser um pouco EXPRESSIVA?????

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 21 de setembro de 2018:

Hi, mantenha os olhos bem abertos, e apenas levante debaixo dos olhos. Certifique-se de não mexer as tampas superiores, ok? obrigado pela leitura.

ransinlove em 20 de setembro de 2018:

Obrigado pelo artigo! Seria ótimo ver um vídeo ou uma descrição mais detalhada sobre o exercício muscular sob os olhos. Não tenho a certeza se estou a perceber bem como “puxar” os músculos debaixo dos olhos sem esticar…

Nell Rose (autor) de Inglaterra em 29 de Abril de 2018:

LOL! prova o seu funcionamento Donna! obrigado!

Donna Dumenko em 29 de Abril de 2018:

Meu rosto dói. Estou a adorar!!!!

Nell Rose (autor) de Inglaterra em 05 de Março de 2018:

Desculpa Jennifer, é uma boa ideia, mas ainda não fiz nenhuma! lol!

Jennifer em 04 de Março de 2018:

Pelas explicações. Estou a pensar se já fizeram um vídeo destes exercícios. Eu sinto que eu poderia estar fazendo a coisa errada sem um visual.

Agradecimentos

Nell Rose (autora) da Inglaterra em 07 de dezembro de 2017:

É a grande Natalie! Eu vou ter que cuidar disso!

Natalie Dobkins em 06 de dezembro de 2017:

Minha mãe tem usado soro anti-envelhecimento da dermalmd.com há meses e tem visto algumas melhorias em suas linhas finas ao redor dos olhos e nariz. Este conjunto foi para ela, ela tem estado em baixo por causa de algumas coisas, por isso tive de a animar! Eu notei uma diferença na cara dela. Ela é alérgica a tudo e, felizmente, não tem surtos usando isto!

Nell Rose (autora) da Inglaterra em 10 de Novembro de 2017:

Hi Rita, há alguns sites incríveis no Google, tenho a certeza que podem ajudar, isto é puramente sobre exercícios faciais. Lamento não poder ajudar.

Rita Sadhukhan em 10 de novembro de 2017:

Agora eu tenho 25 anos de idade solteira.de cerca de 22/23 eu vi poros abertos na minha pele, que agora me parece incurável .plz fazer alguma coisa. Conserte o meu problema. Cor da pele:justo.tipo.scalp:oleoso.tipo.pele:na maioria das vezes oleoso, no verão excessivamente oleoso, na mistura de inverno.

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 05 de agosto de 2017:

aurora você Margaret!

Margaret Rice on August 04, 2017:

I love this!!!

Nell Rose (autor) from England on March 03, 2017:

Thanks Sue, happy to help.

sue on March 02, 2017:

It feels wonderful, I could so easy do daily.

Obrigado

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 17 de janeiro de 2017:

Hiya, sim! todos eles realmente funcionam! já faz alguns anos, então sim eu posso afirmar que todos eles funcionam. se você pensar nisso, exercite seu corpo e ele funciona, por que não o rosto? como eu disse acima, a pele do seu rosto está presa aos músculos, exercite os músculos que a pele vai puxar para cima e ficar melhor!

shuaib em 16 de janeiro de 2017:

hei, eu estava me perguntando se o exercício dos olhos é eficaz para levantar os olhos, e torná-los mais acordados do que desmaiados?

Nell Rose (autor) de Inglaterra em 09 de janeiro de 2017:

Prazeres Femaleadda!

Nell Rose (autor) de Inglaterra em 29 de setembro de 2016:

Hi Milan, desculpe por demorar um pouco para voltar para você. Aqui está um vídeo que eu achei que pode ser útil para você. Boa sorte!

Milão em 28 de Setembro de 2016:

Hey Nell, tenho bolsos de gordura debaixo dos meus lábios inferiores

(ambos os cantos), acima do queixo . Não sei se são musculosos ou gordos. Sou um tipo magro. Faz a minha boca parecer saliente. Pode aconselhar-me alguns exercícios para a reduzir.

>Alegância.

Nell Rose (autor) de Inglaterra em 05 de Setembro de 2016:

Pois tanta Shauna! lol! sim eu também estou a passar por todos eles, é muito mais difícil desta vez não é? mas vale a pena, e obrigado por gostar disso, e boa sorte com os exercícios!

Shauna L Bowling from Central Florida on September 03, 2016:

Nell, eu gostaria de ter encontrado este artigo mais cedo! Estou navegando nos sites de nicho em preparação para a votação no próximo Hubbie Awards. Como muitos dos nomes dos sites de nicho não refletem o que está dentro, vou em um de cada vez.

I’m printing this article. No ano passado, notei que minhas pálpebras começaram a cair, as bolsas sob meus olhos são mais pronunciadas, meu pescoço está flácido e eu tenho linhas voltadas para baixo pela boca até o queixo.

Cremes não funcionam e não encontrei absolutamente nada que funcione para a síndrome do olho baggy. Faz sentido que o exercício faça o truque. Agora se eu conseguir me convencer a exercitar o resto do meu corpo….

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 31 de maio de 2016:

Hi Andrea, desculpe não poder editar este artigo, mas acho que este é um vídeo muito bom, outros tendem a mostrar apenas um movimento etc, boa sorte!

Andrea em 30 de maio de 2016:

Hello Nell, tentando fazer estes exercícios. Qualquer hipótese de ter um vídeo. É difícil saber se os estou fazendo bem ou mal. Ou há algum programa que você possa recomendar? Obrigado

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 18 de maio de 2016:

Anybody can do it Kenny, é realmente só para apertar os músculos faciais, então eles vão segurar a pele. É o único lugar no seu corpo além dos bíceps, que a pele está presa ao músculo, por isso quanto mais exercício não há flacidez na pele.

Kenny em 15 de maio de 2016:

Hi tenho 19 anos e quero saber se este artigo é para mulheres mais velhas lutando contra rugas e flacidez facial?…ou é geral para todas as mulheres de todas as idades?

Nell Rose (autora) da Inglaterra em 26 de março de 2016:

É uma grande Maureen, boa sorte e eu estou tão feliz que isso é útil, apenas vá com calma e você vai notar um diferente, obrigado novamente, nell

Maureen em 26 de março de 2016:

Eu sou propensa a dores de cabeça, fazendo isso causou uma, mas eu não vou desistir. Eu também tenho vitiligo e tenho que usar cremes espessos na minha pele. Por outro lado, como tenho vitiligo, pareço mais novo do que a minha idade. Os médicos não sabem porquê, só sabe.

Estou a imprimir este. Tenho 63 anos agora e começo a ter linhas à volta da minha boca e das bochechas caídas para as acompanhar. Quero parecer tão jovem quanto me sinto.

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 19 de Novembro de 2015:

Obrigado Nadine! lol! Já a uso há anos, e até agora ainda sem rugas aos 56! nunca até tarde! lol!

Nadine May da Cidade do Cabo, Cabo Ocidental, África do Sul em 17 de Novembro de 2015:

Wow Wow Wow Wow Gostaria de ter sabido disto quando fiz 50 anos! Suponho que nunca é tarde, por isso vou manter estes exercícios em mente todas as manhãs. Não admira que este post tenha tido tantos comentários. Bem feito!

Nell Rose (autor) de Inglaterra em 08 de Abril de 2015:

>

Pois, muito obrigado Audrey, boa sorte com os exercícios! lol!

Nell Rose (autor) de Inglaterra em 08 de Abril de 2015:

LOL! bem, talvez poesia….. apenas não o faças em frente das crianças! LOL! obrigado pela leitura, nell

poetryman6969 em 08 de abril de 2015:

>

Então, aparentemente, você não precisa se preocupar com a sua cara se você fizer expressões patetas?

Audrey Howitt da Califórnia em 08 de abril de 2015:

>

Trata-se de um grande artigo! Fora para fazer meus exercícios agora!

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 03 de agosto de 2014:

Hi mary, lol! mais velha que terra? adoro esse ditado! não, você nunca é muito velha, seria ótimo se você tentasse, tenha um ótimo dia, nell

Mary Hyatt da Florida em 03 de agosto de 2014:

Eu já tinha ouvido falar de exercícios faciais antes, mas nunca soube exatamente como fazê-los…agora eu sei. Será que é tarde demais para começar agora?? Sou mais velho que a sujidade e tenho muitas rugas. Ei, o que tenho a perder?

Eu marquei isto para poder ler novamente.

Voted UP, etc. e partilhado.

Nell Rose (autor) de Inglaterra a 16 de Julho de 2014:

Hiya Linda, sim eles fazem! Eu sempre esfrego em creme para começar para que a pele não se estique e me dê vontade de dormir! rs! obrigado como sempre, nell

Linda Bilyeu de Orlando, FL em 16 de julho de 2014:

Eu continuo fazendo meus exercícios faciais todos os dias e eles funcionam tão bem para ajudar a reduzir a tensão facial! 🙂

Nell Rose (autora) da Inglaterra em 16 de julho de 2014:

Hi Amy e Margaret, eu não tenho certeza sobre exercícios faciais após a cirurgia, mas tenho certeza que existem outros artigos que lhe darão uma resposta útil, eu imagino que estaria bem após a cura, mas é melhor verificar.

Margaret on July 16, 2014:

Meu cirurgião plástico na Clínica McLean, Toronto me disse que não há nenhum efeito colateral para uma plástica de sobrancelhas. Este é um ótimo artigo. Você gostaria de compartilhar alguns exercícios para as pessoas do pós operatório. Isso será muito útil.

Amy em 16 de julho de 2014:

Grandes exercícios. Eu tinha sido submetida recentemente a uma cirurgia plástica de um dos principais cirurgiões plásticos de Toronto (www.mcleanclinic.com). Eu gostaria de perguntar se é seguro para mim fazer estes exercícios faciais.

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 31 de maio de 2014:

Hi js, boa pergunta! Eu comecei cedo, mas é quando você começa a notar pequenas linhas ou rugas se formando. Ou você vê sua pele começar a ficar flácida. Na verdade, a qualquer momento é bom. Puro porque, como outras partes do seu corpo, os músculos por baixo são a coisa que segura a pele. Portanto, quanto mais rápido você começar a exercitar esses músculos, melhor a longo prazo será o seu efeito. Imagine um carinha usando pesos nos seus ossos da face! rs! obrigado por perguntar e ler, nell

js em 31 de maio de 2014:

Qual é a idade certa para fazer esse exercício.i m 31 agora

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 22 de fevereiro de 2014:

Obrigado lovedoc! rs! não se preocupe com essas linhas ainda! Sério esses exercícios são ótimos, eu notei uma diferença total quando comecei a fazê-los, na verdade eu estava gobsmacked! lol! as linhas ao redor da minha boca foram totalmente e eu ainda não as tenho agora com mais de cinqüenta, pouco mais de cinqüenta…..um! haha! obrigado pela leitura, nell

lovedoctor926 em 21 de fevereiro de 2014:

Bom exercícios faciais. Eu marquei esta informação nos meus favoritos. Eu li que beber água de uma garrafa de água faz as linhas de sorriso mais salientes. Eu tenho covinhas e ouvi dizer que eventualmente as covinhas se tornam rugas, mas ainda não vou me preocupar com isso.

Nell Rose (autora) da Inglaterra em 21 de fevereiro de 2014:

Talvez faça as duas ao mesmo tempo! rs! agora isso seria engraçado! obrigado Linda!

Linda Bilyeu de Orlando, FL em 21 de fevereiro de 2014:

Eu estou fazendo meus exercícios faciais agora mesmo Nell. Eu devia estar a fazer os meus exercícios de abdominais!

Nell Rose (autora) da Inglaterra em 04 de janeiro de 2014:

>

Prazeres Simples, e espero que você tenha um Ano Novo maravilhoso também, nell

SimplesGiftsofLove do Colorado em 03 de janeiro de 2014:

Bom centro, Feliz Ano Novo Nell. Há algum tempo que não estou ligado, mas eu lembro-me de ti. Obrigado por seu apoio quando eu estava começando aqui.

Nell Rose (autora) da Inglaterra em 03 de janeiro de 2014:

Prazer em tanto ologsinquito, estou feliz que você gostou, e é ótimo que você vai experimentar, realmente funciona, eu ainda os faço toda vez que vou para a cama, sentada na cama lendo e puxando caras! rs! obrigado pelo pin, nell

ologsinquito dos EUA em 03 de janeiro de 2014:

Isso é algo que toda mulher precisa saber. Estou a prender isto ao meu quadro das Coisas que Realmente Precisas de Saber. Também planeio começar a fazer estes exercícios.

Nell Rose (autor) de Inglaterra em 05 de Março de 2013:

>

Obrigado ken e jane, e sim, claro que se sinta à vontade para imprimir, e obrigado!

KenWu da Malásia em 04 de Março de 2013:

Você sabe o que vou praticar o que você escreveu lá em cima. Mesmo que eu seja um homem! Você não se importa se eu imprimir??!

Jane Katigbak das Filipinas em 28 de fevereiro de 2013:

NICE! Claro que posso fazer uso de alguns destes exercícios em vez de comprar produtos de beleza caros. Eu deveria preparar meu rosto para a vida média 🙂

Nell Rose (autora) da Inglaterra em 22 de fevereiro de 2013:

Hi ris, boa sorte, e você vai notar uma diferença, tenho certeza, obrigado.

Nell Rose (autora) da Inglaterra em 22 de fevereiro de 2013:

Bem ir Cyndi! lol! realmente funciona, eu mesmo continuo fazendo e é claro que a idade pega um pouco, mas as partes do seu rosto que você nota escorregando você pode trabalhar, muito obrigado, obrigado!

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 22 de fevereiro de 2013:

Pelidos de leitura makiyo, nell

Cynthia B Turner da Geórgia em 22 de fevereiro de 2013:

Hi Nell Rose, eu tinha que voltar e fazer outro comentário. Eu tenho tentado seus exercícios desde que li seu artigo. Posso ser a minha imaginação, desejo ou preciso de novos contactos ou algo assim, mas vejo uma diferença desde que tenho estado “a fazer exercício”

> Agradeço novamente pela informação!

rls8994 do Mississippi em 21 de Fevereiro de 2013:

Esta é uma óptima informação para se ter. Eu tenho visto algumas linhas, então eu definitivamente vou começar estas exeriquias faciais! Obrigado por esta informação. Ótimo centro! 🙂

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 21 de fevereiro de 2013:

Hi LD, puxando caras! yeah! haha! obrigado novamente pela leitura, tenha um ótimo dia, nell

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 21 de fevereiro de 2013:

Thanks LT, lol! não se preocupe, eles ainda funcionarão qualquer que seja a sua idade, esperançosamente e dedos cruzados! rs! obrigado pela leitura, nell

LongTimeMother from Australia on February 21, 2013:

Oh, Nell, estou começando a desejar ter começado esses exercícios anos atrás. lol.

lovedoctor926 on February 20, 2013:

Lol. os exercícios de pescoço e queixo duplo me fizeram rir. Grande centro!

Nell Rose (autor) de Inglaterra em 20 de Fevereiro de 2013:

Obrigado céu, ainda bem que gostaste! nell

skylarboo de San Diego, Califórnia em 20 de fevereiro de 2013:

Wow, eu vou imprimir isto e fazer isto diariamente 🙂

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 19 de fevereiro de 2013:

Pelidos Nancy e Dedee, feliz por terem gostado, nell

Nancy McClintock do Sudeste dos EUA em 18 de fevereiro de 2013:

Conselho de diversão. Obrigado por compartilhar.

DeDeeJ em 18 de fevereiro de 2013:

Estou tão feliz por ter encontrado estes exercícios. Minhas pálpebras começaram a ficar com algumas rugas e eu me perguntei o que eu poderia fazer. Mal posso esperar para experimentar isto.

Nell Rose (autor) de Inglaterra em 18 de Fevereiro de 2013:

>

Pelidos, estou sempre a mastigar pastilha elástica! lol! Ainda bem que gostaste, nell

Bram de Amesterdão em 18 de Fevereiro de 2013:

Sorte que pratico muito a rir!

Adriene Joyce de New Jersey em 18 de Fevereiro de 2013:

Estes são óptimos. Fiz isto enquanto lia e realmente sinto os efeitos do treino. Eu vou salvar este artigo e fazer todos os dias.

ocbill de algum lugar tranquilo e agradável em 18 de fevereiro de 2013:

Eu gosto do Elvis para as linhas faciais. Você pode estar ciente de uma técnica diferente para aquela área usada na massagem facial Tanaka

Muhammad Zeeshan de Karachi, Paquistão em 17 de fevereiro de 2013:

muito informativo e único. Li um estudo que dizia que a pastilha elástica também ajuda a musculatura do rosto e ajuda a dificultar o aparecimento de rugas.

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 17 de fevereiro de 2013:

Obrigado stac, ainda bem que gostou, nell

Staci Stathos de Charleston, SC em 17 de fevereiro de 2013:

Amar este centro. Obrigado pela informação.

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 17 de fevereiro de 2013:

Prazer em Viva, nell

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 17 de fevereiro de 2013:

Prazer em Viva, nell

VivaLaVina em 17 de fevereiro de 2013:

Isto é muito útil. Estou tão feliz por ter vindo!

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 16 de fevereiro de 2013:

Suzanne Kirkhope da Califórnia em 15 de fevereiro de 2013:

Pelidos de agradecimento por isto. Vou dar-lhe um ret!

Nell Rose (autor) de Inglaterra em 15 de Fevereiro de 2013:

Pancas MomsTreasure, ainda bem que gostou, nell

MomsTreasureChest em 15 de Fevereiro de 2013:

Grandes dicas! Vou começar hoje os meus exercícios faciais! Obrigado por partilhar!

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 14 de fevereiro de 2013:

Prazeres Jess, ainda bem que gostaste, nell

JessBraz do Canadá em 14 de fevereiro de 2013:

Braz fantástico… Eu realmente vi algo sobre ‘face yoga’ na TV no outro dia e queria pesquisar, o seu centro veio na hora perfeita 🙂 … Agora estou na idade em que preciso de alguma manutenção preventiva, por isso vou definitivamente experimentar alguns destes exercícios.

Cheers!

Nell Rose (autor) de Inglaterra em 14 de Fevereiro de 2013:

Hi katy, isso é óptimo! Eu notei uma grande diferença na minha cara depois de usar os exercícios, eu os faço todos os dias! lol! puxar caras engraçadas tem que ser feito no escuro!

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 14 de fevereiro de 2013:

Hi katy, isso é ótimo! Eu notei uma grande diferença na minha cara depois de usar os exercícios, eu os faço todos os dias! lol! puxar caras engraçadas tem que ser feito no escuro!

Kay Comer de Metropolis, Illinois em 14 de fevereiro de 2013:

Nell…Muito obrigado SO muito por este centro. Eu tenho feito exercícios desde que descobri a Carol Di Maggio (sp?) há mais ou menos 10 anos. Eu tenho as tampas dos olhos muito abertas e posso fazer o exercício para isso e notar uma diferença na primeira vez. É claro que você tem que manter o exercício diariamente para obter o benefício real. E admito que não as faço diariamente. Mas posso fazer todos estes exercícios apenas um dia e fazê-los bem… e “sentir” uma diferença… começa a apertar imediatamente. E depois de apenas alguns dias… você pode VER uma diferença. Obrigado pelo seu centro e estou ansioso para ver sobre o que mais você escreve 🙂 thekatydid

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 12 de fevereiro de 2013:

Bem obrigado Bumpsysmum, boa sorte! realmente funciona, ainda os faço todas as noites!

Bumpsysmum de Cambridgeshire em 12 de fevereiro de 2013:

Vou tentar isto, qualquer coisa para retardar a inevitável flacidez. Grande centro.

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 12 de fevereiro de 2013:

Prazeres tebo, boa sorte com os exercícios, nell

tebo da Nova Zelândia em 11 de fevereiro de 2013:

Fiz o download de alguns exercícios faciais há algum tempo atrás, mas não os fiz. Está na hora de fazer porque acho que eles devem funcionar. Obrigado pelos detalhes. Vou começar.

Nell Rose (autor) da Inglaterra em 11 de fevereiro de 2013:

Pelos meus agradecimentos, já faço os exercícios há alguns anos, normalmente quando vou para a cama e leio, puxar a cara no escuro não é tão mau como a meio do dia no escritório! rs! obrigado pela leitura, nell

DON BALDERAS em 11 de fevereiro de 2013:

Tentarei isso para atrasar a minha velhice…ele, ele. Obrigado por partilhar isto.

Marlene Bertrand dos EUA em 11 de Fevereiro de 2013:

Posso garantir os exercícios faciais. Comecei a fazer o do pescoço e queixo duplo e após a primeira semana, notei que estava a funcionar. Então, imaginei que também funcionaria para outras áreas. Eu também faço exercícios faciais para trazer a flacidez de ambos os lados dos meus lábios para cima. Este está a fazer um pouco mais de esforço. Mas, após um mês, estou começando a ver uma diferença.

G. Diane Nelson Trotter da Fontana em 11 de fevereiro de 2013:

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Só me lembrou de fazer as caras elásticas! Olá Nell!