Disclaimer: Esta é uma experiência de um usuário de Ciclos Naturais que sai do controle de natalidade hormonal. A experiência de cada mulher é diferente e nós encorajamos todas as mulheres a falar com seu provedor de cuidados de saúde ao considerar a mudança de controle de natalidade.

Como me lembro, eu me adaptei rapidamente à pílula com poucos problemas. Eu me lembro que eu estava sangrando muito talvez nas primeiras semanas-meses, mas fora isso, eu estava perfeitamente bem com a pílula desde o início.

Eu usei a marca “Denise” para todos aqueles anos, uma pílula de terceira geração, que está associada a um risco maior de efeitos colaterais do que algumas das outras pílulas anticoncepcionais de geração, mas… havia marcas “piores” lá fora do que esta. No entanto, naquela época. Eu não estava pensando nas consequências que isso poderia ter sobre minha saúde e, olhando para trás, eu realmente gostaria que tivesse havido outras formas mais seguras de gerenciar seu ciclo e apenas a saúde em geral.

Por que eu parei de tomar pílulas anticoncepcionais

Vamos tirar a primeira questão do caminho: Não, eu não saí da pílula, porque queria engravidar. É até hoje a razão completamente oposta para isso. Mas as minhas razões para querer abandonar a pílula foram puramente de saúde e éticas. Quando me tornei vegan há três anos, continuei a tomar as pílulas apesar de saber que continham lactose e só há um ano e meio é que a minha consciência começou a incomodar-me com isto. Então essa foi uma grande razão pela qual eu queria desistir. Mas, outra grande razão para querer deixar a pílula foi por causa da minha saúde.

Não senti nenhum “sintoma” mau, se bem me lembro, mas oh rapaz… olhando para aqui quase um ano depois de ter abandonado a pílula, eu estava errado!

Mas antes de explicar mais sobre isto, quero deixar-vos entrar provavelmente a maior razão pela qual demorei tanto tempo a abandonar a pílula finalmente:

Eu estava honestamente morto de medo (desculpem-me por praguejar) de ficar grávida!

Não consigo dizer quantas vezes (mesmo com a pílula e tomando-a corretamente todas as noites) que aqueles pensamentos de engravidar correram loucos no meu cérebro. Eu estava uma confusão quando se tratava deste assunto, pois eu absolutamente em nenhuma circunstância queria engravidar. Nunca! E eu estava disposta a fazer o que fosse preciso para nunca estar numa situação em que isto fosse a realidade. Então, se você é algo como eu com medo de controlar essa decisão na sua vida, então eu sou oficialmente a prova de que você (sim, você!) pode deixar a pílula também!

No entanto, voltando aos efeitos colaterais; eu tinha apenas dezesseis anos quando comecei a tomar pílulas anticoncepcionais. Perguntei à minha mãe se podia tomar estas pílulas e ela concordou, e isto tornou-se parte da minha vida desde então. Desde então, eu passei por muitas coisas na minha vida, que eu, até hoje, acredito firmemente que poderia ter sido mais fácil de lidar, se eu tivesse acabado de tomar as pílulas e tivesse sido mais “eu”.

Para resumir rapidamente: eu tenho ansiedade desde os dezesseis anos, TOC desde quando eu tinha vinte e um anos de idade e eu tinha tido depressão aos vinte e quatro, e infelizmente… Eu também me encontrei em buracos tão profundos, onde eu não via mais o propósito de lutar outro dia. Entretanto, algumas dessas lutas que eu superei (também antes de abandonar a pílula) enquanto outras (como minha ansiedade) permanecem um on/off-topic em minha vida, que eu ainda estou encontrando a raiz para superar completamente.

Mas até hoje, eu continuo pensando comigo mesmo, se eu pudesse ter evitado algumas dessas lutas se eu tivesse evitado esses hormônios também? A ciência por trás de tudo isso confirmou que existe uma possível ligação entre o uso de anticoncepcionais e algumas dessas questões de saúde mental. Algo, que ainda é um assunto que não é levado a sério o suficiente na minha opinião, com tantas pessoas por aí colocando esses pensamentos em ação quando talvez pudesse ter sido evitado.

No entanto, não estou de forma alguma dizendo que essas pílulas apenas controlaram esses acontecimentos na minha vida. Mas talvez eu pudesse ter evitado algumas experiências pelas quais passei se não tivesse tomado os comprimidos e tivesse sido mais “eu”. Eu nunca vou saber.

O que aconteceu quando eu parei de tomar pílulas anticoncepcionais

Comprimidos de ouvido? Medo! Mas mais tarde em pura LIBERDADE!

Lembro-me tão claramente dos pensamentos que me atravessavam, enquanto explorava outras opções de contracepção; pânico completo, pensamento exagerado, preocupação com tantas coisas e apenas medo geral do desconhecido e do que iria acontecer. Eu tinha lido tantas coisas de outras mulheres e suas histórias saindo da pílula, que não é de se admirar que não haja muitas mulheres por aí dando os passos para isso.

Todas essas histórias eram sobre como a pele delas era uma confusão completa (surtos de acne), ciclos irregulares e períodos dolorosos com algumas experimentando sangramento por quatro meses seguidos e muitos outros problemas.

Mas você quer ouvir o segredo de porque estas são as histórias que você pode ler online quando você procura informações sobre como abandonar a pílula?

É porque a internet está nadando nos problemas das pessoas. As histórias de sucesso raramente são compartilhadas, pois não há necessidade de compartilhar essas histórias se não houver um problema que você vê. As pessoas compartilham seus problemas para obter ajuda, não para estar a serviço dos outros, apesar de não terem um problema, o que faz um excelente sentido. Mas você entende o que estou dizendo? Vejo que uma tendência está em ascensão com este “servir a outros” e eu adoro isso! Mas é por isso que ainda há tantas histórias assustadoras online e não histórias de sucesso. Tão simples quanto isso.

Mas é por isso que estou aqui! Para trazer uma sunshine-story para você e, esperançosamente, encher algum espaço na internet com isso.

Mas voltando ao assunto: Eu estava assustado, e tinha procurado por respostas na internet. Contactei tantas pessoas antes de dar o salto e abandonei a pílula (depois de ler como sair deles primeiro em segurança, pois há artigos úteis por aí). Eu vivi tantas coisas ao longo deste primeiro ano sem pílulas, enquanto algumas coisas ainda me surpreendem hoje. Então aqui está o que eu experimentei:

Menos mudanças de humor

Hale-freaking-lujah! O meu humor rapidamente foi para os céus enquanto eu abandonava a pílula. No entanto, não foi de um dia para o outro. As hormonas precisam do seu tempo para deixar o seu corpo, por isso foi antes dos primeiros meses terem passado, que eu pude ver esta mudança em mim e senti-me cada vez melhor sobre a minha decisão. Eu não estava mais tão mal-humorado como às vezes podia estar, então isso foi um enorme alívio para mim.

Períodos irregulares

Como eu disse, os primeiros dois meses foram um pouco de luta devido às hormonas que saíam do meu corpo, o que significava que eu com certeza lidava com períodos irregulares durante os primeiros 3+ ciclos (meses), mas depois disso o meu corpo começou a encontrar o seu caminho e eu aprendi muito sobre mim mesmo naquele tempo. Era frustrante ter que esperar e ver se eu tinha algum período regular. Mesmo assim, honestamente, era apenas uma questão de tempo. Hoje conheço tão bem o meu corpo, tanto em termos de quando estou a ovular como quando os meus períodos são devidos e basicamente o que esperar quando se está à espera… do seu período 😉 Mas se você abandonar a pílula, a paciência é a chave, e seu corpo vai precisar de tempo para se ajustar!

Cólicas de meio mês

Eu nunca soube que isto era uma coisa. Eu sabia que cãibras durante o período era uma coisa, mas de repente eu aprendi como você também pode experimentar cãibras sempre que você está ovulando. Pode ser apenas cãibras na ovulação, mas para algumas mulheres, elas também estão experimentando algo chamado “Mittelschmerz” (que é uma palavra alemã que significa “meio”) que ocorre quando você está liberando um óvulo, o que afeta talvez 20% das mulheres. Eu só senti essas dores de ovulação durante os primeiros três meses, mas não senti nada desde então. Ainda assim, felizmente existem outras formas de saber quando o seu corpo está a comunicar-lhe que a ovulação é devida, por isso não se preocupe com isso se esperava que fosse tão fácil de detectar. Ainda é fácil, mas eu prefiro saber quando estou ovulando sem as cólicas!

Líbido sem cãibras

O que me traz a esta pequena pedra preciosa! O mais provável é que o seu corpo lhe diga que está a ovular porque, em geral, vai sentir-se mais frisado! O que faz todo o sentido, pois este seria o momento de ir em frente e tentar fazer um bebê, assim, aumentando a sua libido nesta época do mês, você também está aumentando as suas chances de conceber. Mas para aqueles que ainda não estão preparados para isso, este seria o momento de mergulhar em outras atividades! Ou se protejam de maneiras diferentes, já que este é o momento em que não querem correr riscos (e cinco dias antes do dia da ovulação, mas vou mergulhar mais fundo nisso depois). Portanto, não sei o que dizer a vocês. É uma bênção e uma frustração ao mesmo tempo, mas você certamente saberá quando a ovulação está acontecendo!

Body fluids

Uma outra coisa nova que aprendi pela primeira vez aos vinte e seis anos de idade (o que é embaraçoso de uma maneira de admitir, mas é verdade) é como você pode acompanhar a sua ovulação, simplesmente mantendo um olho extra nos fluidos corporais. Mais comumente referido como “Descarga Vaginal”. Soa super sexy, eu sei. Mas, no entanto, este é outro grande fator-chave sobre como seu corpo está lhe dizendo quando você está ovulando (e, portanto, quando se abster de sexo, ou não, se você quiser conceber).

Basicamente, durante todo o seu ciclo, a sua descarga vaginal tem um ciclo próprio. Dependendo de quando você está ovulating (que não é necessariamente o mesmo dia do mês para todas as mulheres) mas, olhando para o ciclo de seu corrimento vaginal, você também vai ver quando o seu dia de ovulação está se aproximando exatamente.

Menos dores de cabeça

Menos dores de cabeça não foi algo que eu tenha notado imediatamente. Eu sempre fui propenso a dores de cabeça, mas sempre culpei a minha capacidade de não beber água suficiente, o que certamente teve algo a ver com isso! Mas cheguei a um ponto apenas meses antes de abandonar a pílula, onde tive de procurar ajuda quiroprática para resolver as minhas dores de cabeça, uma vez que elas se tinham tornado tão graves e tinham um impacto tão profundo na minha vida que eu não conseguia funcionar. Então eu fui lá por cerca de seis semanas a cada semana até que os sintomas tivessem desaparecido.

No entanto, não demorou muito até que eles voltassem, e eu me encontrei em mais alguns meses de necessidade dos quiropráticos para me ajudar a resolver as minhas dores de cabeça. Mas, durante a próxima vez, eu tinha, entretanto, deixado cair os meus comprimidos apenas semanas antes de isto acontecer novamente. Eu fui, consegui a ajuda que precisava e desde então nunca mais senti a necessidade de procurar ajuda para isto.

Absolutamente, eu ainda posso ter dores de cabeça. Mas não tão graves como elas eram e não com tanta frequência, e eu normalmente sei a causa subjacente (ainda a trabalhar naquela entrada de água, sim)! Mas tenho a certeza de que o facto de ter deixado de tomar os comprimidos não afectou negativamente este aspecto.

Laridade mental

I significa isto em mais do que um aspecto: Nunca me senti tão claro como me sinto hoje. Primeiro, porque senti que tinha vivido num nevoeiro sem saber que até podia viver tão naturalmente e em sintonia com o meu corpo e a sua própria magia. Mas também, porque muitos dos meus problemas de saúde mental se aliviaram e eu, em geral, sinto-me globalmente melhor no meu corpo e na minha mente, sabendo como eu não coloco mais hormônios em mim que perturbam a minha saúde. É verdadeiramente libertador viver desta forma, e eu gostaria de poder explicar o que sinto, mas… a realidade é que você tem que descobrir isso por si mesmo. Tudo o que estou a dizer é: sinto-me tão bem, tão seguro, tão claro nos meus pensamentos e acções e que ali mesmo vale tudo.

Felicidade

Talvez isto seja auto-explicativo se souber quem sou ou em quem me tornei nos últimos 6 meses e o que aprendi. Porque não… A felicidade não veio até mim da noite para o dia e abandonar a pílula também não foi uma solução rápida para se tornar feliz de repente. A felicidade é algo que naturalmente ocorre quando você se sente realizado e satisfeito dentro de si mesmo, do seu propósito e dos seus valores. Para mim, a felicidade consiste em muito poucas coisas: Ter algo (você ama) para fazer, ter alguém que você ama e algo para esperar no futuro. No entanto, acredito que você precisa primeiro sentir-se satisfeito por si mesmo, sem qualquer outra fonte externa, e uma vez que o faça, o amor irá encontrá-lo. (Mas isso é um assunto completamente diferente para outro tempo)

Tudo o que sei é como me tornei cada vez mais em sintonia com os meus valores à medida que abandonei a pílula e a minha consciência ficou limpa, mas também como encontrei o meu propósito na vida e agora estou a ganhar a vida real partilhando e fazendo o que amo, sendo mais gentil comigo mesmo fazendo o que é certo para mim como ter uma rotina de autocuidado e uma rotina de meditação estabelecida. Ao mesmo tempo, encontrei alguém especial na minha vida que me mostrou (e vice-versa) como era suposto sentir o verdadeiro amor duradouro, apesar de estar afastado dos oceanos (por enquanto).

Mas é isso que eu quero dizer… Eu também tenho algo a esperar que envolve o meu futuro com ele e como um dia poderemos abandonar a LDR e criar a vida dos nossos sonhos, o que tem muito a ver com quem você escolhe estar, pois estar na pílula pode fazer você escolher o parceiro errado!

O que eu uso como contraceptivo hoje

Como mencionei anteriormente, procurei na internet por outras opções de contraceptivos.

Fiz o download da aplicação Ciclos Naturais, onde lhe enviariam um termómetro oral bastante padrão na embalagem.

Natural Cycles nunca agiu nos últimos nove meses que eu tenho confiado apenas nesse método.

O bom do Natural Cycles é que você pode acordar, tirar a temperatura e depois voltar a dormir sabendo que você pode mais tarde acordar e salvar manualmente a temperatura na aplicação. É um pouco manual, mas eu sinceramente prefiro confiar nos meus próprios dois dedos.

Então! Natural Cycles é o que eu uso hoje e tenho usado com sucesso e alegria nos últimos nove ciclos.

Tenho certeza que você já está sentado com muitas perguntas e que também pode haver alguns de vocês que acham que é arriscado confiar no seu controle de natalidade desta forma. Mas honestamente, eu estava pensando a mesma coisa uma vez.

O segredo é que você tem que conhecer o seu corpo. É contar tantas coisas incríveis por si só que você não acreditaria!

Mas também tenha em mente que quanto mais consistente você estiver em tomar a sua temperatura todas as manhãs e estiver em busca da descarga que muda durante o seu ciclo, é tão simples de fazer isso! Mas eu também recomendo que você procure o FAM – Fertility Awareness Method, que é o método de rastreamento quando você está fértil e quando você não está fértil em seu ciclo… porque sim… você não é fértil por mais de 5-6 dias no mês) é realmente simples.

No entanto, eu também direi isto: Eu me certifico de usar testes de ovulação a cada mês para saber exatamente quando eu estou ovulando. Meu aplicativo Natural Cycles sempre me diz quando é hora de um teste de ovulação, por isso é realmente fácil de saber e quando, portanto, também é hora de se abster de sexo (a menos que usando outros métodos, como preservativos)

Pode parecer um pouco avassalador no início, eu sei! Para mim também foi. Mas com o passar do tempo, eu aprendi tanto sobre meu corpo, meu ciclo e tudo que hoje é a coisa mais simples do mundo. Mas, note também que eu, é claro, confiei em outros métodos nos primeiros seis meses, até que confiei no meu ciclo e até que meu corpo se ajustou às mudanças pelas quais estava passando ao abandonar a pílula.

Mas uma vez que seu corpo se livrou dos hormônios e você pode ver um padrão em seu ciclo enquanto segue as diretrizes da aplicação Ciclo Natural, enquanto testa quando você está ovulando, então eu acredito genuinamente que qualquer um pode fazer isso.

Para resumir este post, eu vou direcioná-lo ao site do Ciclo Natural aqui mesmo para ter todas as suas perguntas respondidas. Se você está interessado nisto ou procure o método FAM para aprender mais sobre o seu corpo e este método.

Eu sei que nunca mais vou voltar a tomar a pílula e que estou mais do que confiante que também não vou engravidar, pois estou confiante em tantas fontes diferentes, que todos me confirmam a cada mês que eu conheço o meu corpo dentro e fora. Mas se chegar o dia em que quero engravidar, já sei tudo o que preciso de saber para que isso aconteça também.

Este post do blog foi adaptado do blog da Kattija.

@kattija