O FPS 70 é apenas um gimmick, ou é realmente bom para si? A maquilhagem com FPS é suficiente? O seu couro cabeludo também precisa de protecção? Os protectores solares podem realmente salvar a sua pele? Quando se trata de protector solar, a nossa lista de perguntas parece ser uma que merece um pergaminho sem fim. O Dr. Abhijit Desai, dermatologista e especialista em laser da Skinsense Skin and Laser Clinic, Mumbai, responde a todas as perguntas que você já teve sobre o assunto em questão, para ajudá-lo no seu caminho para um melhor cuidado da pele. Considere isto como a sua aula magistral em protecção solar.

Quais são alguns dos maiores mitos sobre protector solar?

Mito #1: Não precisa de usar protector solar em dias nublados e chuvosos. O fato é que os raios UV também penetram em dias nublados. Portanto, o protector solar é necessário para todos os 365 dias, e não é negociável.

Mito #2: Aplicar protector solar de manhã antes de sair para o sol é suficiente para o dia inteiro. A verdade – que é extremamente insuficiente. Você precisa reaplicar a cada poucas horas para uma proteção completa.

Mito #3: Protetor solar significa 100% de proteção. Sim, o protector solar protege-o contra os raios UVA e UVB, mas é sempre melhor ter também outras formas de protecção. Use chapéus de aba larga, óculos de sol super dimensionados e roupa protectora quando vai estar ao sol durante horas. Tenha cuidado extra se for um destino de praia; é melhor usar protetores solares com FPS 50 ou mais quando estiver de férias, com reaplicações a cada duas ou três horas sem falta.

É maquiagem com FPS suficiente?

Funciona, mas de forma limitada. Definitivamente não é suficiente. Estes produtos devem ser considerados como apenas maquilhagem com protecção solar adicional, e não como um substituto do protector solar real. Faça da protecção solar uma parte regular da sua rotina – a melhor maneira de o fazer é usar produtos (quer seja a sua base, primário ou creme de dia) que já contenham alguma quantidade de FPS, por isso continue a colocá-lo. Para as pessoas que necessitam de mais protecção solar, aqueles que têm condições como foto sensibilidade ou erupção de luz polimórfica (uma erupção causada pela exposição solar), por exemplo, procuram uma protecção solar pura e melhor, e não confiam apenas na maquilhagem com FPS.

É verdade que tons de pele mais escuros não estão em risco de cancro de pele devido ao elevado teor de melanina da pele?

Embora a pele caucasiana seja altamente susceptível a danos solares e cancro de pele, o risco de pele mais escura é bastante menor em comparação. Mas é incorrecto dizer que não há qualquer risco. Esta é apenas mais uma desculpa; a verdade é que não há realmente nenhuma forma de evitar o uso de protecção solar fiável.

Como pode alguém escolher o protector solar com base no seu tipo de pele?

O seu dermatologista é a melhor pessoa para o orientar na escolha do protector solar ideal para si, com base no tipo de pele e também de acordo com o seu estilo de vida e actividades ao ar livre. Isto irá ajudar a evitar situações como poros entupidos, que podem causar rupturas.

Honestly, com que frequência é necessário aplicar o protector solar? E quanto?

Você precisa reaplicar o protetor solar a cada duas ou três horas, se você vai ficar ao sol por um período maior de tempo, se você suar muito, e depois de nadar. A medida recomendada é de dois mg por centímetro quadrado de área exposta. Por isso, aproximadamente duas colheres de sopa para o rosto e corpo expostos. Se você estiver usando um spray de proteção solar, certifique-se de obter um brilho uniforme sobre as áreas expostas. Não se limite a pulverizar e deixe-o; certifique-se de que mistura correctamente.

SPF 30 ou 50 ou 100? Qual SPF oferece proteção máxima?

Um SPF de cerca de 50 é ideal. Qualquer coisa com 40 ou mais é boa. Quanto maior o FPS, mais espesso é o protector solar. Mas com os protetores solares modernos, você pode obter um FPS maior em fórmulas leves e de fácil absorção também.

Quais são os diferentes tipos de protetores solares, e o que eles fazem?

Broadly existem dois tipos de protetores solares, físicos e químicos. Os protectores solares físicos ou minerais formam na realidade uma barreira na pele, enquanto que os protectores solares químicos actuam depois de serem absorvidos na pele. Óxido de zinco ou dióxido de titânio são ingredientes de protetores solares físicos, e são bons para a pele sensível. Avobenzona, oxibenzona, homosalato e octisalato são os ingredientes dos protectores solares químicos. Tanto os protectores solares físicos como químicos são de largo espectro, e protegem contra os raios UVA e UVB.

Quais são algumas das manchas comuns que as pessoas sentem falta ao aplicar protector solar?

Embora as pessoas apliquem o protector solar muito diligentemente no rosto, muitas vezes sentem falta do pescoço e da área do decote. A nuca, orelhas, pés, costas das mãos e lábios são as áreas que normalmente são ignoradas.

Pode aplicar o protector solar e sair imediatamente ao sol? Qual é a forma e o momento certo para aplicar o protetor solar?

Não, para que o protetor solar aja corretamente e proporcione ótima proteção, ele deve ser aplicado pelo menos 25 a 30 minutos antes de sair para o sol. Não se limite apenas a aplicá-lo, massaje-o bem para que se afunde correctamente na pele.

Se o corpo de alguém não estiver exposto directamente ao sol, porque a maioria das partes estão cobertas pela roupa, ainda precisa de usar protector solar nessas áreas?

É sempre um bom hábito aplicar protector solar em todo o corpo se vai estar ao sol durante muito tempo – os raios solares também podem penetrar através da roupa. Mas se você estiver dentro de casa sem qualquer exposição solar, você pode estar um pouco mais à vontade.

Também é necessário proteger o couro cabeludo e o cabelo contra a exposição solar?

É sempre um bom hábito cobrir o cabelo com equipamento de protecção da cabeça quando está na praia. Use um produto para o cabelo que contenha filtros UV e que actue como uma barreira contra o sol e a água do mar. Tal como a sua pele, o seu cabelo e couro cabeludo também são propensos a danos causados pelo sol, que podem ser vistos na forma de quebra e descoloração.

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Uma queixa popular entre aqueles que usam protector solar enquanto fazem exercício físico é que ele picam os olhos. Como se combate este problema?

Se estiver a fazer exercício físico, aplique o seu protector solar com bastante antecedência antes de ir para a academia. Evite usar o produto em qualquer lugar perto das pálpebras para prevenir qualquer picada, ou use uma fórmula que seja segura para ser usada na área dos olhos.

Qual o papel dos protectores solares no anti-envelhecimento?

Os protectores solares dão protecção contra os raios UVA, que são predominantemente responsáveis pelo envelhecimento. A utilização regular de protector solar atrasa os sinais associados a este processo, mas não desvanece as marcas, nem reduz quaisquer linhas e rugas já formadas – pense nisso como uma medida preventiva, mas não como uma solução correctiva.

Os lábios também precisam de protector solar?

Não há mal nenhum em utilizar protector solar nos lábios para protecção; pode ter visto desportistas a fazê-lo também. Mas como não é exatamente esteticamente atraente, a melhor opção é optar por hidratantes labiais com FPS. Eles não só mantêm os lábios hidratados e previnem o ressecamento, como também protegem contra danos.

É seguro obter vitamina D do sol?

É seguro obter vitamina D da exposição solar, mas existe o risco de danos fotográficos, especialmente se você não estiver usando protetor solar. Para obter vitamina D adequada, você deve estar ao sol entre 10h e 14h, o que, considerando nossos estilos de vida, pode não ser a coisa mais prática a se fazer. Os suplementos são uma opção mais fácil e às vezes mais segura – especialmente se você tiver baixos níveis de vitamina D.

Como se sabe se eles sofreram danos causados pelo sol?

Os sinais de danos causados pelo sol são tons de pele irregulares, bronzeamento excessivo e pigmentação. A exposição prolongada leva a um aumento das rugas, linhas, manchas de idade, etc. Consulte sempre o seu dermatologista para identificar o tipo de lesão cutânea induzida pelo sol, e deixe-o curar um tratamento para combatê-la.

As pessoas têm muitas desculpas quando se trata de aplicar protector solar, desde “Faz-me sair” até “Faz-me parecer cinzento e cinzento”. Quais são suas dicas para aqueles que odeiam usar protetor solar?

Muitas dessas desculpas podem ser verdadeiras, por isso depende do tipo de protetor solar que você escolher. Preste atenção à consistência e à fórmula, e selecione um baseado no seu tipo de pele. Experimente fórmulas diferentes até encontrar a que você gosta. Usar protector solar deve tornar-se um hábito, como escovar os dentes e lavar o rosto é.

O protector solar e os antioxidantes fazem um bom cocktail para a pele?

Antioxidantes ajudam a prevenir os danos oxidativos causados pelos radicais livres induzidos por UVA. Os antioxidantes populares como as vitaminas C e E actuam como protecção adicional e funcionam bem com os protectores solares. Usar primeiro um soro antioxidante, e depois completá-lo com protector solar também ajuda.

É necessário um protector solar para proteger a pele dos danos causados pelo ecrã?

Quando se trata de protecção contra os raios emitidos pelos ecrãs digitais dos nossos dispositivos preferidos, foram apresentadas e estudadas várias teorias. Na minha opinião, o protector solar deve tornar-se um hábito mesmo que se esteja a trabalhar dentro de casa. A prevenção é sempre melhor. Você pode usar filtros de tela e reduzir o brilho de sua tela como medidas de proteção adicionais também. Glenmark La Shield IR, por exemplo, vem com uma fórmula que protege contra a radiação infravermelha.

Quais são alguns dos melhores protetores solares aprovados pelo médico disponíveis na Índia?

Bioderma tem uma boa gama de protetores solares que se adequam a todos os tipos de pele, e alguns que também cuidarão de condições especiais como pigmentação e pele com tendência a acne. Heliocare fornece uma gama fantástica para vários tipos de pele também, e tem uma opção de protector solar oral. O Fotoprotector Isdin Fusion Water SPF 50, por outro lado, tem uma fórmula leve e de absorção rápida que pode ser aplicada sobre a pele molhada. Se você está procurando por protetores solares mais acessíveis, o Glenmark La Shield, Suncote, Sunbless, Photobloc, Photostable e Sungrace fazem boas escolhas.

O que é o protetor solar comestível? Como funciona?

Protetor solar comestível é um desenvolvimento bastante excitante, e estou ansioso por alguns resultados positivos na minha prática. A gama de cápsulas Heliocare está amplamente disponível no país. Um tipo vem com fernblock oral e chá verde, enquanto o outro – Heliocare Pure White Radiance – tem leucotomos polipódicos, vitamina C, vitamina B3 e L-cystine. Este último é destinado ao tratamento da pigmentação, juntamente com o fornecimento de proteção solar. Além de Heliocare, há outra combinação interessante em um comprimido chamado Priviso. Possui polipodio, vitamina C, L glutationa e ácido alfa-lipóico – essencialmente uma rede de antioxidantes. Protetor solar oral é definitivamente uma forma de aumentar o seu jogo de proteção solar.

Qual a sua opinião sobre os sensores solares? O novo La Roche-Posay My UV Patch é um adesivo para a pele que mede a exposição solar e o alerta através de uma aplicação quando está na hora de procurar sombra. Ele também rastreia a sua exposição UV ao longo do tempo. Qual é a sua opinião?

Vivemos num mundo digital e utilizar os nossos dispositivos inteligentes, que estão connosco 24 horas por dia, 7 dias por semana, para nos ajudar a melhorar a nossa protecção solar é uma vantagem definitiva. Qualquer tecnologia que ajude a educar um consumidor para a segurança contra os perigos da exposição solar é sempre bem-vinda.

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