As picadas de abelhas faciais e o vapor em V desapareceram, a aula de ginástica de Gwyneth Paltrow é muito mais ‘normal’ do que se poderia esperar.

13 anos atrás, Gwenyth Paltrow virou-se para Tracy Anderson (o cérebro por detrás dos populares treinos do Método Tracy Anderson) para a ajudar a perder peso após o nascimento do seu segundo bebé.

Agora, mais de uma década depois, a estrela ainda vê Tracy durante duas horas por dia, seis dias por semana e jura pelos seus métodos de perda de peso, fitness e saúde em geral.

Tracy’s exercícios inspirados na dança contam um quem é quem das estrelas de Hollywood como fãs, com todos desde Kim Kardashian até Madonna esculpindo suas figuras usando os métodos do guru do fitness.

Gwyneth, fundadora da Goop, é outro nome bem conhecido que também se voltou para os métodos de Tracy como uma forma de perder peso e se manter em forma, com a estrela vendo resultados inacreditáveis após apenas 10 dias de trabalho com o treinador.

“Anos atrás, quando Gwyneth Paltrow começou comigo, ela perdeu 11 polegadas em seu corpo após as primeiras 10 sessões”, revelou Tracy em uma entrevista com o The Chalkboard Mag.

O treinador de celebridades explicou que Gwyneth tinha se comprometido com uma sessão todos os dias por pouco menos de duas semanas, o que significava que a estrela perdia mais de um centímetro de seu corpo a cada treino, resultando no impressionante emagrecimento de 11 polegadas após apenas 10 dias.

“Ela fez isso 10 dias seguidos e esse foi o resultado”, disse Tracy. “Você pode realmente ver a diferença significativa na aparência e sensação do seu corpo após 10 dias.

Tracy’s treinos se concentram em estimular e ativar pequenos grupos musculares através de movimentos repetitivos de alta repetição e, embora os resultados sejam evidentes, as sessões são tão sobre sentir-se forte e equilibrado quanto sobre a perda de peso.