Essas bolhas são causadas por pressão, um pouco como a extremidade do dedo do pé e como você tem quatro terminações nervosas na extremidade de cada dedo do pé, elas são tão receptivas à dor. Infelizmente, estas bolhas podem causar problemas muito depois da bolha inicial. Elas podem resultar na perda da unha com danos no leito da unha que produz a unha seguinte, que muitas vezes pode estar deformada, os restos dos danos ainda podem ser vistos um ano depois!!

Como evitar as bolhas de unha do pé

Cuidado de rotina com as unhas dos pés – se as unhas dos pés são longas ou mais grossas do que o normal, então elas precisam ser cortadas curtas ou afinadas por um podologista para reduzir a quantidade de pressão naquela área. É uma solução simples que é muitas vezes mais procurada

Footwear – Use sapatos e botas com mais profundidade e que sejam suficientemente longos na frente do sapato

Lace locking- evita que o pé se movimente no sapato e cria mais repetição no deslizamento, o que torna o pé instável e depois os dedos dos pés querem agarrar, aumentando a pressão, depois tosquiar- e depois bolhas.

Pés dos pés – são feitos à medida para apoiar os dedos dos pés por baixo e reduzir a pressão nas extremidades dos dedos dos pés. São feitos por um podologista, pois serão feitos sob medida para os pés

Avaliação biomecânica com prescrição de ortopedia ou palmilhas simples por um podologista. Isto irá estabelecer a causa dos dedos dos pés retraídos ou a hiper-extensão (dedo do pé colado na parte superior do sapato) do dedo grande do pé. Hoka oneone running shoes seria útil aqui, já que a mesma questão biomecânica está ocorrendo como colocar bolhas sob a seção do dedo do pé. Estes ajudariam a descarregar a pressão na articulação do dedo grande do pé

Técnica de corrida – esteja ciente de como você corre, especialmente em descidas, pois este é o momento em que é provável que você desenvolva estas bolhas. A pressão na extremidade do sapato pode ser enorme e a repetição do impacto pode ser implacável. Passos mais longos irão piorar a situação, por isso adaptar um passo mais curto a descer a montanha ajudaria muito, mas como em qualquer adaptação à sua técnica, levará tempo a mudar com segurança sem incorrer em lesões. Fale com um especialista em corrida ou com um fisioterapeuta sobre como ajudá-lo a fazer isto.

Como tratar as bolhas de unha do pé

Estas são difíceis de tratar e continuar com as suas actividades, pois as bolhas podem estar a afectar todos os dedos dos pés ao mesmo tempo, o que aumentaria o volume dos sapatos, mas no flipside os pensos vão ser mais confortáveis do que as bolhas! Se você não continuar mais com a atividade, então usar sandálias abertas na frente será mais confortável, pois não haverá pressão no final dos dedos.

O que é uma bolha “ponto quente”?

Hotspot – Se tiver reconhecido um hotspot na pele a tempo antes de uma bolha se ter desenvolvido, então um simples penso de ilha será suficiente para reduzir o cisalhamento na pele e assim reduzir a bolha de se formar mais e se os tiver, aplique um penso de engo na palmilha como explicado na prevenção de bolhas. O acolchoamento defletivo funciona muito bem aqui para reduzir a pressão nas articulações.

Tratamento de bolhas de ar

Bubble Blister – Se o telhado ainda estiver colocado, então trate-o de forma semelhante a um ponto quente na pele, aplicando um penso de ilha estéril, se a bolha rebentar (estourar) quando o penso estiver colocado, então sabe que o penso já está estéril e evitará que uma infecção entre na ferida aberta. Se você decidir estourar a bolha, então siga as instruções de “como estourar a bolha” e trate-a como uma bolha rasgada no telhado. Use um adesivo Engo aplicado na palmilha com acolchoamento defletivo aplicado nos pés.

Tratar bolhas partidas

Blíster rasgada no telhado – agora este tipo precisa do seu telhado (pele) para permanecer no lugar, o telhado pode estar quebrado, mas a sua própria pele ainda é importante para a cura, então use um cotonete salino estéril para limpar a ferida primeiro, depois aplique o bastão de iodo povidona sobre a área rasgada como uma ação antibacteriana e aplique um curativo de ilha estéril. Um penso de alívio da pressão deflectora, como mostrado no vídeo, para evitar mais pressão e fricção.

Tratamento de bolhas “estouradas”

Telhado da bolha – O penso hidrocolóide é a única opção para esta fase da bolha, esfregar a área com solução salina para garantir que a ferida está limpa e seca antes de aplicar o hidrocolóide, adicionar fita hiper fixa extra para a fixar e aplicar o penso deflector se continuar um evento ou actividade. Os curativos hidrocolóides são ótimos curadores de feridas e os podólogos já os usam há muito tempo no tratamento de úlceras, com grande sucesso. Não são usados em nenhuma outra etapa do tratamento da bolha e podem causar bolhas se não forem aplicados na etapa correta. Gosto de usar um acolchoamento de espuma felpuda por cima do curativo, uma vez que dá apenas um pouco de amortecimento à área da bolha, o que é sempre muito doloroso.

Tratar bolhas infectadas

Blíster infectado este é o estágio da bolha que você precisa reconhecer rapidamente, uma infecção bacteriana invadiu a bolha e pode parecer vermelha, inchada, pode haver pus amarelo ou verde na bolha e pode cheirar? Estender-se na pele à volta da bolha pode ser vermelho e quente, com linhas vermelhas a seguirem-se para longe da bolha. Você pode se sentir mal em si mesmo e balançar por ter calafrios ou se sentir bastante febril. Este é o momento para obter ajuda médica, pois a infecção pode facilmente viajar para a corrente sanguínea, fazendo com que a infecção entre na perna e cause septicemia.