Queimadura cardíaca ocorre quando a válvula muscular entre o estômago e o esófago se solta ou não se fecha completamente, permitindo que o ácido estomacal escape para dentro do esófago. Você pode estar muito familiarizado com os sintomas da azia; aquela sensação de queimadura logo abaixo do osso do peito, que pode subir até o seu peito. Você também pode ter um gosto amargo ou azedo na boca. Os termos azia e refluxo ácido são frequentemente usados de forma intercambiável, mas a azia é na verdade um sintoma de refluxo ácido.

Se você experimentar uma azia ocasional, há coisas simples que você pode fazer para identificar a causa, e formas de prevenir a queimadura.

Causas de azia

A azia é comum e pode ser causada ou agravada por escolhas de estilo de vida e problemas físicos, inclusive:

• Certer alimentos e bebidas
• Ser obeso

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• Comer mal comendo
• Fumar
• Instresse e ansiedade
• Gravidez

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• Certer medicamentos
• uma hérnia hiatal

Estratégias para aliviar a azia

Há uma série de remédios caseiros e mudanças no estilo de vida que o ajudarão a prevenir ou mesmo a eliminar a azia. Aqui estão os meus remédios para a azia.

Alimentos ovóides que causam a azia

Embora os alimentos que provocam a azia possam variar de pessoa para pessoa, há uma série de alimentos que são causas conhecidas de azia, incluindo:

• comidas picantes: pimentas quentes
• comidas ácidas: café, frutas cítricas, tomate, chocolate
• hortelã-pimenta

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• alimentos gordurosos

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• cafeína

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• bebidascarbonadas

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• vinho e outras bebidas alcoólicas

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Ponha atenção aos alimentos que provocam a azia e elimine-os da sua dieta.

Probiótico de aumento

Um desequilíbrio de bactérias benéficas no seu intestino pode estar a contribuir para os seus sintomas de azia. É comum pensar que o refluxo ácido é causado por um excesso de ácido estomacal, quando na verdade pode ser que não haja ácido suficiente no seu estômago para digerir os alimentos. Aprenda como melhorar a sua saúde intestinal, incluindo prebióticos e alimentos probióticos na sua dieta, que podem ajudar a garantir que você tenha ácido estomacal suficiente para uma digestão adequada.

Não fume

A nicotina do fumo e do vaping pode irritar o esôfago e pode enfraquecer a válvula entre o esôfago e o estômago, permitindo que o ácido estomacal volte para o esôfago.

Manter um peso saudável

Excesso de peso pode colocar muita pressão no seu estômago, que por sua vez pode soltar a válvula e permitir que o ácido estomacal escape.

Controle da porção prática

Quando você come em excesso, seu estômago tem que esticar, o que pode enfraquecer a válvula que leva ao esôfago. Tente comer refeições menores e mais frequentes para evitar esticar o estômago.

Evite comer tarde da noite

Deitar-se ou ir para a cama com o estômago cheio pode causar azia. Espere pelo menos três horas depois de comer antes de ir para a cama para dar uma oportunidade ao seu estômago para se esvaziar. Você também pode tentar levantar uma ponta da cama para que seu peito e cabeça fiquem acima da cintura. Isto ajuda a evitar que o ácido estomacal viaje em direcção à sua garganta.

Tratamentos para a azia

Há uma série de tratamentos para ajudar a aliviar a azia, incluindo remédios naturais que pode experimentar em casa e medicamentos de venda livre que podem oferecer alívio imediato da azia.

Medicação natural: use bicarbonato de sódio

Pode encontrar alívio da azia com bicarbonato de sódio, também conhecido como bicarbonato de sódio. Basta misturar ½ colher de chá com quatro onças de água para ajudar a neutralizar o ácido. Note que isto contém sódio e não deve ser usado se você estiver em uma dieta restrita a sódio. Verifique com seu médico se você está tomando algum medicamento prescrito, está grávida ou tem uma condição de saúde crônica antes de usar bicarbonato de sódio para aliviar a azia.

Medicamentos de venda livre

• Antacids à base de cálcio são o alívio ideal para quem sofre de azia pouco freqüente.
• Anitalizadores H2 (antagonista do receptor de histamina H2) e inibidores da bomba de protões reduzem a quantidade de ácido produzido pelo estômago e ajudam a prevenir a azia para aqueles que sofrem de azia com maior frequência.

Estes medicamentos não devem ser tomados indefinidamente sem consultar o seu médico. Se você tem azia freqüente por mais de seis semanas, de se esses tratamentos não ajudarem a aliviar sua azia você deve consultar seu médico de clínica geral.

Quando procurar cuidados para a azia

Não ignore a azia. O ácido estomacal pode danificar o seu esófago e aumentar o seu risco de cancro. Às vezes, remédios naturais e medicamentos de venda livre não são suficientes para reduzir seus sintomas de azia, e medicamentos prescritos podem ser necessários.

Uma visita diária online é uma opção conveniente para diagnóstico e tratamento da azia, bem como para ajudar a determinar se os sintomas da azia apontam para refluxo ácido ou GERD (doença do refluxo gastroesofágico).

Agenda uma visita virtual com um médico de clínica geral se o estilo de vida mudar e os medicamentos não estiverem a ajudar, se tiver azia três a quatro vezes por semana, ou se tiver outros sintomas, tais como comida a ficar presa na garganta, vómitos ou perda de peso involuntária.

Se tiver sintomas mais graves, tais como dores no peito, vómitos de cor escura (borras de café), fezes pretas, vómitos persistentes, ou se sentir que está a sufocar, procure imediatamente cuidados no Serviço de Urgência.