● Tire fotos de colisão a cada semana! Se você não começou a fazer isso durante o primeiro trimestre, tudo bem! Eu também não fiz. Só quando eu estava grávida de 14 semanas é que me senti confortável para tirar as fotos semanais (e mesmo assim foi preciso convencer) mas acredite em mim, você quer documentar isso e se não o fizer, pode se arrepender.

● Se você está confortável com isso, invista em um doppler fetal em casa! Um dos itens mais controversos na comunidade da gravidez, mas é algo sem o qual eu teria sido uma confusão. Se tiver dúvidas ou preocupações, peça ao seu médico a sua recomendação antes de comprar.

● Nos dias em que se sentir particularmente ansiosa, veja vídeos (se tomou algum e se não tomou, faça) da ecografia do seu bebé, veja as impressões, ouça qualquer áudio que tenha o batimento cardíaco do seu bebé e lembre-se que o que está a ver e a ouvir é o seu bebé.

● Durante o segundo trimestre, alcançará um enorme marco, a viabilidade! Celebre este marco e encontre conforto em saber que se, por alguma razão, o seu bebé nasceu mais cedo do que o planeado – eles teriam realmente grandes hipóteses de estar bem. Quando atingimos a fase de viabilidade da gravidez, senti um enorme levantamento de peso dos meus ombros.

● Se você não sentir que está pronta para começar um registro ou decorar um berçário durante o segundo trimestre, tudo bem! Faça tudo a um ritmo que você se sinta confortável.

Dicas para passar o terceiro trimestre:

● Depois de entrar no terceiro trimestre (cerca de 28 semanas de gravidez), planeie um dia com o seu parceiro e celebre. Vá a um almoço (ou jantar), vá às compras e compre um item especial para o bebê, aproveite o fato de que você está na recta final e que quase chegou a termo! Apenas uma questão de semanas, e você estará pronta para conhecer o seu arco-íris.

● O terceiro trimestre é o período mais desconfortável da gravidez, então certifique-se de cuidar de si física e mentalmente. Faça mais sestas, vá ao spa, arranje as unhas, faça coisas que a façam sentir-se bem.

● Se tiver dias em que a sua ansiedade pareça ansiedade ao nível do primeiro trimestre, não se preocupe! Isso é completamente normal. Eu digo a todos que na minha experiência, o segundo trimestre foi o mais fácil e agradável.

Dicas para passar as últimas semanas de gravidez após a perda:

Ninguém me preparou para o quão difíceis foram as últimas semanas de gravidez. Fisicamente, eu estava exausta, dorida, e sentia-me basicamente do tamanho de uma pequena baleia. Emocionalmente, eu sentia que estava retrocedendo com o meu progresso. Como eu disse acima, o segundo trimestre foi o período de tempo mais agradável da minha gravidez no arco-íris e isso me colocou em um grande espaço na cabeça. Durante as últimas semanas de gravidez, você fica tão animada para conhecer seu bebê, mas também com medo de entrar em trabalho de parto. Algumas mulheres (como eu) até começam a questionar a capacidade do seu corpo para fazer isto, apesar de o fazer correctamente há meses. É uma verdadeira montanha-russa de emoções e eu gostaria de ter a dica perfeita sobre como administrá-la, mas a verdade é que você só tem que passar por isso e saber que quando tudo isso acabar – vale cada minuto de ansiedade.

Meu último conselho:

Lembrar que a sua história é diferente das outras. Só porque você conhece alguém que sofreu mais abortos do que você antes de ter uma gravidez completa, não significa que você experimentará mais perdas do que você já sofreu. Gravidez após perda é difícil, realmente difícil – não há nenhuma cobertura de açúcar – mas se você a tomar um dia de cada vez e der a si mesma graça, no final da jornada você encontrará seu arco-íris após a tempestade. Toda a espera e dor que você passou terá levado você àquele momento em que seus olhos se encontram com os do seu bebê e confie em mim, é a melhor recompensa.