Comer Mais Saudável em Restaurantes de Comida Rápida : Popeyes

As pessoas adoram o seu frango frito, e Popeyes Fried Chicken é quase uma religião para algumas pessoas. O sabor é baseado numa receita criada por Al Copeland, uma lenda de Nova Orleães, e Popeyes está no negócio há quase 50 anos. O frango tem o perfil de sabor picante da cozinha Cajun como descrito no seu webite:

“A herança culinária Popeyes® é construída sobre os ricos perfis de sabor Cajun e crioulo que são inconfundivelmente Louisiana. Nós continuamente recorremos e celebramos esta herança para inspirar novas e autênticas criações do menu que o mundo deseja. Popeyes distingue-se com um menu único ao estilo de Nova Orleães – ¦”

A questão é que não é muito bom para si – e não para o porquê de pensar.

Comer frango frito de vez em quando não é nada de mais. Sim, é rico em gordura e calorias e deve ser considerado um esplendor e não uma parte do dia-a-dia do seu plano de refeições. O verdadeiro problema é o sódio.Â

Este é o caso cada vez mais com restaurantes de fast food, e tem tornado difícil escolher qualquer coisa que possa ser algo razoavelmente saudável para comer. Eu criei esta lista de itens selecionados para você usar quando você deve comer fora. Os itens listados geralmente têm menos de 500 calorias e menos de 15 gramas de gordura, portanto se você vai comer no Popeyes, esta é uma boa diretriz. O desafio é o sal adicionado, e para esta lista eu tentei manter isto mais próximo de 600 miligramas por porção.

Eu também incluí uma versão para impressão para que você possa imprimi-la e levá-la consigo para referência.