Quantas vezes devo verificar a respiração do meu bebé à noite?

Pode verificar o seu bebé tantas vezes quantas as que o fazem sentir-se confortável. É muito comum os novos pais quererem verificar a respiração do seu bebé com bastante frequência à noite, especialmente nas primeiras semanas.
No entanto, à medida que se instala na vida com o seu bebé, será provavelmente capaz de relaxar um pouco mais, o que é uma boa notícia, pois evitará que fique demasiado privada de sono.
Tenha a certeza de que a síndrome de morte súbita infantil (SIDS), também conhecida como morte no berço, é muito rara. No Reino Unido, todos os anos, cerca de 200 bebés morrem repentina e inesperadamente, o que significa que o risco para o seu bebé é baixo (NHS 2018a).
Existem formas de reduzir o risco de SIDS. Certifique-se de que põe o seu bebé a dormir de costas com os pés aos pés do berço ou do berço. Se o bebé tiver seis meses ou menos, deve dormir todo o sono, incluindo a sesta, no mesmo quarto que você (NHS 2018a).
O sono do seu bebé pode ser profundo e calmo, activo e barulhento, e até mesmo grunhento e rabugento, tudo numa só noite (NHS 2018a). O seu nível de conforto vai crescer com a experiência, e vai sentir gradualmente que precisa de controlar cada vez menos o seu bebé à medida que ele cresce.
Embora alguns pais optem por usar monitores respiratórios que têm sensores, não há provas de que reduzam o risco de SIDS (Bonafide 2017). E o número de falsos alarmes que estes monitores dão pode na verdade causar-lhe mais ansiedade do que paz de espírito.

O que é a respiração normal para um bebé à noite?

O seu recém-nascido respira em ciclos, com as respirações a tornarem-se progressivamente mais rápidas e profundas, depois mais lentas e menos profundas (MacLean et al 2015). Isto é chamado respiração periódica. O seu bebé pode interromper a respiração por até cinco segundos ou até mais, depois recomeçar com respirações mais profundas (MacLean et al 2015).
Esta situação é normal, e vai mudar para um padrão de respiração mais maduro, com suspiros ocasionais, nos primeiros meses de vida do seu bebé (MacLean et al 2015). Se quiser assegurar-se de que a respiração deles é normal, aqui estão três formas de verificar:

• Escute: coloque o ouvido junto à boca e nariz do seu bebé, e escute os sons da respiração.
• Olhe: dobre-se para baixo para que os seus olhos estejam nivelados com o peito do seu bebé, e preste atenção ao movimento para cima e para baixo da respiração.
• Sinta: coloque a bochecha junto à boca e nariz do seu bebé e sinta as suas pequenas respirações contra a sua pele.

Preciso de me preocupar com uma respiração ruidosa?

Os roncos e grunhidos ocasionais são completamente normais e não costumam ser motivo de preocupação. No entanto, se estiver preocupada com a respiração do seu bebé, contacte o seu GP.
Pode notar que a respiração do seu bebé se torna sibilante e ligeiramente mais rápida se ele tiver um resfriado ou sintomas ligeiros de bronquiolite. Também pode haver pausas curtas entre as respirações do seu bebé (NHS 2018c).
Se o seu bebé só estiver a apresentar sintomas ligeiros de constipação, é provável que melhore sem precisar de qualquer tratamento médico. Mas consulte o seu médico de família ou contacte o NHS 111 se estiver preocupada (NHS 2018c).
No entanto, deve ligar para o 999 se notar algum destes sinais:

• A respiração do seu bebé está a tornar-se mais difícil e eles parecem exaustos do esforço (NHS 2018c).

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• O seu bebé está a grunhir cada vez que expira, a abrir as narinas ou a usar o estômago para respirar. Também pode ver os músculos debaixo das costelas a sugar a cada respiração (NICE 2015).
• A respiração do seu bebé pára durante mais de 10 segundos (NICE 2015).
• Existem pausas regulares e mais curtas na respiração do seu bebé enquanto este está acordado (BLF 2019).
• A pele do seu bebé fica muito pálida ou azul, ou a pele dentro dos lábios do seu bebé ou debaixo da língua está a ficar azul (cianose). Isto significa que o sangue não está a receber oxigénio suficiente (BLF 2019, NICE 2015).
• Seu bebé está a respirar mais rápido do que 60 respirações por minuto (NICE 2015).

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