Você não pode dizer se seu esperma é saudável só de olhar para ele. Terá de marcar uma consulta com o seu médico para ter a certeza. Mas o que pode fazer até que essa consulta se realize é olhar para o seu estilo de vida, porque um espermatozóide mais saudável que geralmente faz para um espermatozóide mais saudável.
Não é preciso uma eternidade para mudar a qualidade do seu esperma. Alguns médicos dizem que mudar o seu estilo de vida pode mudar a qualidade do seu esperma dentro de três meses. Até que o seu médico lhe leia sobre a saúde do seu esperma, aqui estão os sinais científicos que sugerem que tem esperma forte. Quantos é que consegue riscar?
Você esculpe uma seção magra
Actually, you don’t even have to have a six-pack-as long as you don’t have a gut, your semen is probably be pretty well.
Os investigadores da Holanda descobriram que homens com uma circunferência de cintura de 40 polegadas ou mais tinham concentrações mais baixas de esperma e contagens de esperma com movimento normal do que os homens com uma cintura mais branda.
Os investigadores não têm exactamente a certeza porque é que um pneu sobresselente é mau para os seus nadadores. Mas eles acreditam que carregar muito peso – especialmente em torno de sua seção média – pode interferir com a liberação de hormônios sexuais, bem como a produção e desenvolvimento de esperma.
Você não parece uma Celeb
Boas notícias, caras de aparência média! Ter uma caneca masculina pode realmente machucá-lo abaixo da cintura, de acordo com um novo estudo.
Os investigadores espanhóis e finlandeses descobriram recentemente que os homens que tinham rostos classificados como masculinos – isto é, mais largos e mais largos – tendiam a ter uma qualidade de sémen mais pobre do que os homens mais femininos.
Uma razão possível: uma explicação teórica chamada “hipótese de tradeoff”. Em termos simples, os homens têm uma quantidade fixa de energia disponível para se dedicar aos recursos reprodutivos. E essa energia deve ser distribuída para um número de componentes diferentes.
“Então, se um macho consome mais recursos na produção de sêmen, ele pode ter menos recursos disponíveis para desenvolver características sexuais secundárias atraentes, como masculinidade facial”, diz o autor do estudo Jukka Kekäläinen, Ph.D.
You’re a Fish Man
Quick, pense na sua proteína favorita: ela é marrom, salgada e processada? Se sim, o seu sémen pode estar a pagar o preço.
Os investigadores da Universidade de Harvard descobriram que os homens que comeram a carne mais processada tinham contagens significativamente mais baixas de esperma de forma normal em comparação com aqueles que consumiram o mais baixo.
Peixe, por outro lado, parecia ter um efeito protector. Os homens que comeram mais peixe – especialmente salmão e atum – tiveram uma concentração de esperma 65% maior do que aqueles que comeram menos.
Creditar os ómega-3 dos peixes, uma vez que os ácidos gordos polinsaturados de cadeia longa desempenham um papel na produção de esperma, dizem os investigadores. Portanto, se você está procurando fortalecer os seus nadadores, suba a sua cobertura de pepperoni para algumas anchovas.
Vocês desprezam os Tighty Whities
Aqui está outra razão porque as cuecas podem sentir-se um pouco constrangidas: eles também podem estar a sufocar o seu esperma.
Um estudo do Reino Unido de 2012 descobriu que homens que usavam boxers em vez de roupa interior apertada tinham 24 por cento menos probabilidades de ter uma contagem baixa de espermatozóides. Motilidade, ou como o esperma nada, é importante, porque os espermatozóides preguiçosos podem ter dificuldade em alcançar o óvulo para fertilizá-lo com sucesso.
“Roupa interior frouxa pode resultar em temperaturas escrotal mais baixas em comparação com a roupa interior apertada, daí uma melhoria na qualidade do sémen”, diz o autor do estudo Andrew Povey, Ph.D. Há também evidências de que temperaturas testiculares elevadas podem dificultar a produção de esperma, diz ele. Portanto, se você quer estar no lado seguro, deixe o seu lixo respirar.
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Vocês atingem o ginásio
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Pesquisadores de Harvard descobriu que os homens que bombeavam o seu sangue em exercícios moderados a vigorosos 15 horas ou mais por semana tinham uma concentração de esperma que era 73% maior do que os homens que não faziam exercício a essa intensidade.
Não só o exercício ajuda a diminuir o seu peso – o que pode afectar a saúde reprodutiva – mas também pode aumentar a expressão de antioxidantes em todo o seu corpo, acreditam os investigadores. Por isso, sessões regulares de ginástica podem realmente prevenir que os radicais livres danifiquem as células espermáticas.
E uma vez que você volte de suar, resista à vontade de se abaixar no sofá e ir surfar no canal. Os pesquisadores também descobriram que caras que assistiam TV mais de 20 horas por semana tinham uma concentração de esperma que era 44% menor do que aqueles que mantinham a televisão desligada.
Sua voz não é super profunda
Homens com mais rosnado na garganta tendem a ter espermatozóides piores, de acordo com um estudo da Universidade da Austrália Ocidental.
Os pesquisadores descobriram que enquanto as mulheres classificavam as vozes baixas como mais masculinas e atraentes, aqueles homens de voz rouca tinham concentrações mais baixas de esperma em sua ejaculação.
Níveis de testosterona podem ser uma explicação possível para isso, de acordo com o autor do estudo Leigh Simmons, Ph.D. Testosterone está associado com características faciais mais masculinas e vozes mais baixas, mas muito disso pode realmente suprimir a produção de esperma.
Você não vomita suas sobras de plástico
Zappear a lasanha de ontem à noite em um recipiente de tupperware é fácil, mas pode estar causando estragos no seu esperma.
Você pode agradecer ao bisfenol-A (BPA), um químico que pode lixiviar dos plásticos para dentro da sua comida quando aquecido – e depois para dentro de você.
Os investigadores da Dinamarca encontraram que os homens que tinham os níveis mais elevados de BPA na sua urina tinham uma percentagem significativamente menor de esperma móvel do que aqueles que tinham os níveis mais baixos.
Os cientistas não têm exactamente a certeza do que está por detrás da compressão do sémen, mas pensam que o BPA pode afectar a actividade dos estrogénios e andrógenos nos epidídimos dos testículos. E isto, eles acreditam, pode impedir o desenvolvimento normal do esperma.
Então, antes de você destruir o seu almoço, tome os 5 segundos para transferi-lo de um recipiente de plástico para um de vidro.