Criar um novo humano é um momento delicado, desafiador, cheio de transtornos. É justo dizer que você está fazendo a maior parte do trabalho durante uma gravidez, juntamente com a parte do trabalho de parto, e é importante celebrar o trabalho fantástico que você está fazendo para cultivar um ser humano.

A falta de um ocupante sobre sua bexiga não significa que seu parceiro não está envolvido em todo o processo. O papel da equipa de apoio é um papel discreto que pode não envolver estranhos totais a tentar esfregar a barriga na mercearia, mas que ainda assim é vital. Este posto celebra a outra metade da equação. Os sacos pesados cheios de coisas de bebé. A ânsia pela gravidez. O tipo que lida com as tuas hormonas doentias matinais. A pessoa cuja vida está a mudar à medida que se torna pai, e que pode ser um pouco esquecida na pressa de afirmar a nova mãe.

Então como o podes ajudar?

1. Incentive-o e tranquilize-o.

Embora as suas preocupações possam centrar-se tanto em coisas físicas como práticas, as suas preocupações são mais práticas. Ele pode estar organizando suas finanças, seguro médico, casa ou empregos na cabeça dele, tentando ter certeza de que ele pode cuidar de você e da próxima prole. Mesmo o interior do carro torna-se uma fonte de stress para ele – como é que ele vai encaixar o banco do carro lá dentro? Estes pensamentos podem atingi-lo com mais força antes do primeiro bebé, mas os próximos podem causar-lhe também algumas noites sem dormir de reencontro. Encoraje o seu parceiro com todas as formas como ele está a fazer um grande trabalho de preparação para o crescimento da sua família. Assegure-lhe que ele está a fazer as escolhas certas.

2. Mostre afecto. Dê as mãos e abrace.

Você está focado na pequena pessoa que está tomando forma debaixo do seu coração, e isso é uma coisa boa. Ao mesmo tempo, você pode muito bem começar a aprender a fazer malabarismos dando consideração ao bebê e ao pai, já que você estará fazendo esse ato de equilíbrio por anos. Seu parceiro também pode querer um pouco de carinho de você, algo tão simples quanto um abraço quando você está em casa do trabalho. Deixe-se guiar pelo que você sabe sobre ele enquanto você decide quanto ou pouca atenção ele quer, mas tente lembrar que ele gostaria de um pouco.

3. Ajude-o a fazer mudanças no seu estilo de vida.

Você não pode se divertir com coisas como cafeína ou sushi, então você pode também fazer disso um caso de família. É mais saudável para ele saltar os alimentos gordurosos e gordurosos que lhe dão cinco alarmes de azia, de qualquer forma. Ele agora é o pai. Ele tem de se manter saudável para poder aumentar a pressão sanguínea mais tarde.

4. Não esperes que ele seja o mesmo.

Lembras-te daqueles momentos em que começas a pensar ansiosamente que tipo de mãe serás? Aqueles em que você sente que não tem idéia do que está fazendo? Estou disposto a apostar que o seu parceiro também os tem. Tornar-se pai é uma coisa enorme, que muda a vida. É natural que ele aja um pouco diferente à medida que o peso desta responsabilidade se torna cada vez mais real.

5. Entenda a diferença entre suas experiências de gravidez.

Muitos homens acham o processo desconcertante. Eles não podem sentir seus órgãos sendo empurrados para fora do caminho e nenhum hormônio está mantendo-os reféns. Acrescente a isso o fato de que muitos homens lidam com a perplexidade recuando até entenderem o que está acontecendo, e a situação pode ser mal compreendida tão facilmente. Pode parecer (especialmente através de uma náusea, névoa de sono) que ele está te abandonando justamente quando você mais precisa dele, quando na verdade ele simplesmente não sabe o que deveria estar fazendo.

6. Dê a ele um Super Esperma presente.

Você recebe um Push Present, então parece justo que ele receba um pequeno presente também. Seu trabalho de parto esse bebê vai ser difícil e vale um presente, mas poderia ser bom lembrar a contribuição de seu parceiro com algum objeto tangível também. Poderia começar uma nova tendência, e ver a tendência #superesperma no Twitter seria muito divertido.

7. Deixe-o saber o quanto o apoio dele significa para você.

Não se esqueça de deixá-lo saber que você aprecia a maneira como ele te deixa roubar cada travesseiro para criar seu ninho à noite, o tempo que ele tira do trabalho para chegar aos seus compromissos, a fricção dos seus pobres pés inchados. A gravidez é mais difícil para ti, sem dúvida, mas a tua outra metade também está a lidar com algum stress. Não é só você contra o mundo enquanto se prepara para ter este bebé; são os dois a trabalhar em equipa. Deixá-lo saber o quanto você está feliz por ele estar lá com você pode ser a única coisa que ele realmente precisa ouvir.