O seu cérebro é um órgão complexo. Não só serve como Chefe de Operações do seu corpo, gerenciando sistemas e processos através da comunicação nervosa e coordenando a liberação de hormônios, como também tem a incrível tarefa de fazer, armazenar e preservar pensamentos e memórias. E são as responsabilidades cognitivas do cérebro que muitas vezes são tomadas como garantidas, até que começam a declinar.

O que é um Nootropic?

Há uma série de factores que podem contribuir para o declínio cognitivo ou para a deficiência, e, felizmente, há também uma série de nootropic que podem ajudar a proteger-se contra isso. Um nootropic, ou “droga inteligente”, é um ingrediente ou composto que pode melhorar a função cerebral. Se você já tomou café para ajudar a sua mente a acordar pela manhã, você já experimentou os efeitos nootropicos da cafeína. Aqui estão outros cinco ingredientes naturais, nootropicos que apoiam a saúde cerebral

6 Ingredientes naturais, nootropicos que apoiam a saúde cerebral

Bacopa é uma planta encontrada em ambientes tropicais e subtropicais que tem sido tradicionalmente usada para acalmar o sistema nervoso e para melhorar a função mental. Algumas pesquisas mostram que tomar extratos de bacopa pode ajudar a melhorar a memória em adultos idosos saudáveis. Também foi demonstrado que protege as células cerebrais dos químicos envolvidos na doença de Alzheimer.

Ginkgo Biloba é uma das mais antigas espécies de árvores vivas e tem uma longa história de utilização no apoio à circulação e à memória. Como antioxidante, melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro e pode ajudar a prevenir o avanço dos sintomas ligados ao mal de Alzheimer.

Huperzina A é um extrato que vem de uma espécie de musgo nativo da Índia. A Huperzina A causa um aumento na acetilcolina, um químico usado pelos seus nervos para comunicar dentro do cérebro e por todo o seu corpo, e tem demonstrado apoiar a função, memória e concentração saudável do cérebro.

Phosphatidyl Serine é um fosfolipídeo produzido naturalmente pelo corpo (e também é encontrado em peixes) que desempenha um papel fundamental na manutenção da função celular, especialmente no cérebro. Tem demonstrado melhorar a atenção, habilidades de linguagem e memória em indivíduos idosos com capacidades de pensamento em declínio.

Vinpocetina é um derivado sintético de um alcalóide encontrado na planta periwinkle. Tem demonstrado aumentar o fluxo sanguíneo cerebral, reduzir a inflamação neural e ter efeitos neuroprotectores. A vinpocetina também mostrou eficácia contra o declínio mental, e está em curso uma pesquisa para apoiar a possibilidade de que a vinpocetina promova a memória.

L-Theanina é um aminoácido encontrado principalmente em folhas de chá. Pesquisas mostram que a L-Theanina tem efeitos positivos na função cognitiva quando combinada com a cafeína. Além disso, tem demonstrado aumentar o humor e acalmar o stress.