Muitos idosos apreciam as amenidades e o estilo de vida fácil das comunidades de vida assistida, mas a maioria das pessoas realmente tende a querer envelhecer no lugar, em seus lares e bairros familiares para toda a vida. Se você quer aprender mais sobre maneiras de tornar sua casa mais amigável ao envelhecimento, continue lendo para ver nossas principais modificações em casa, bem como tecnologias de assistência que lhe fornecem tecnologia de ponta para usar em sua própria casa para manter sua independência.

Embora a vida em uma comunidade de vida assistida possa ser conveniente, bem como luxuosa, nem todos querem se mudar simplesmente porque estão ficando mais velhos. Devido ao aumento da esperança de vida combinada com uma multiplicidade de factores positivos para o envelhecimento na nossa sociedade actual, tais como o aumento dos níveis de educação, mais oportunidades de trabalho de vida posterior e uma taxa de pobreza decrescente, mais pessoas estão a envelhecer agora do que nunca. Enquanto mais pessoas estão a precisar de cuidados todos os anos, os custos dos cuidados de longo prazo estão continuamente a aumentar e algumas áreas têm visto uma escassez de cuidados disponíveis.

As razões para escolher envelhecer incluem querer ficar na sua casa rodeado pelos seus vizinhos e família, assim como evitar o custo proibitivo das comunidades de idosos. Embora possa ser intimidante considerar o envelhecimento em sua própria casa se ela não foi projetada para cuidados a longo prazo, há muitas opções, tanto temporárias quanto permanentes, que podem ajudá-lo a permanecer em sua casa bem depois da aposentadoria. Continue lendo para modificações no lar, bem como tecnologias de assistência que podem ajudá-lo a envelhecer no lugar com segurança e conforto.

As Cinco Melhores Modificações no Lar para Idosos Envelhecidos no Lugar

Se um idoso depende de ajudas de mobilidade, como um andarilho ou uma cadeira de rodas, para navegar através da sua casa, alargar as portas é uma modificação obrigatória no lar. Dependendo do isolamento e colocação de interruptores e tomadas eléctricas em casa, os custos variam muito para alargar as portas.

Instalar rampas

Exterior pode ser um desafio para os idosos que estão instáveis em seus pés ou têm problemas de equilíbrio, por isso a instalação de rampas é uma modificação necessária na casa que vale bem o custo para proporcionar maior independência. Os empreiteiros licenciados são treinados na construção e instalação de rampas com a altura e elevação correctas para idosos.

Rampas de soleira interior também são necessárias modificações de casa para adultos mais velhos que utilizam cadeiras de rodas. Estas rampas interiores proporcionam transições suaves de uma superfície para outra, tornando mais segura a navegação em toda a casa. As rampas de soleira são frequentemente construídas em borracha, por isso são facilmente ajustáveis para acomodar a altura do degrau ou da ombreira da porta que está envolvida na transição.

Existem no mercado versões móveis não-permanentes de rampas que são fáceis de instalar por si só. Outra opção para aumentar a segurança das escadas à volta da sua casa é simplesmente adicionar fita de tracção às suas escadas e pisos elevados.

Modificações na Cozinha

Quando os idosos envelhecem, podem achar que seus aparelhos não estão mais em locais ideais e que suas bancadas e armários são muito altos, especialmente se estiverem em uma cadeira de rodas. Os empreiteiros profissionais podem necessitar de entrar e ajustar a altura do balcão e baixar a pia, para permitir um acesso mais fácil a partir da posição sentada. Além disso, os idosos que envelhecem no local muitas vezes acham mais fácil quando as microondas são colocadas em suportes de microondas, em vez de estarem na parte de trás do balcão ou em armários de microondas elevados.

Duche e Modificações na banheira

Um idoso que opte por envelhecer no local também deve considerar modificações na casa de banho, especialmente na banheira. Uma opção é substituir a banheira por um duche, o que proporciona uma entrada e saída muito mais fácil (e segura) do que uma banheira. Uma segunda opção de modificação da casa de banho é a substituição da banheira tradicional por uma banheira de entrada.

Se um sénior quer manter a sua banheira existente, ou não pode dar-se ao luxo de a substituir, há modificações menos dispendiosas que podem ser feitas para evitar escorregamentos e quedas na banheira. Uma modificação é adicionar uma barra de segurança à banheira, enquanto outra é instalar tiras de segurança. Ambas as modificações simples podem ajudar a evitar escorregamentos e quedas na banheira.

Pode ser feita outra modificação para a banheira, que é menos cara do que substituir a banheira ou chuveiro, é a compra de um banco de transferência de banheira. Os bancos de transferência ficam ao lado da banheira, permitindo aos idosos sentarem-se em segurança no banco enquanto entram na banheira, levantando cada perna, uma de cada vez, sobre a parede da banheira. Entrar na banheira enquanto sentado reduz consideravelmente o risco de escorregamentos perigosos e quedas para os idosos. Alguns idosos que não podem poupar o espaço necessário no chão da casa de banho para as pernas do banco de transferência da banheira optam por cadeiras de banheira, que se sentam completamente dentro da banheira. Os idosos podem virar-se e sentar-se na cadeira com ambas as pernas fora da banheira e depois levantar uma perna de cada vez sobre a parede da banheira enquanto sentados para entrar e sair da banheira de forma segura e sem assistência.

Flooring Modifications

Flooring é outra consideração para os adultos mais velhos que fazem modificações em casa com o objectivo de envelhecer no lugar. O primeiro passo é avaliar os pisos existentes na casa. Se o tapete for mais antigo e desgrenhado, talvez você queira considerar a substituição por um novo tapete que tenha uma soneca mais curta. Os idosos são menos propensos a tropeçar em tapetes mais curtos e também é mais adequado para idosos que navegam pela casa com o uso de um andarilho ou cadeira de rodas.

Pavimentos de madeira dura, azulejo, laminado e vinil são lisos e podem permitir manobras mais fáceis em cadeiras de rodas, mas também tendem a ser mais escorregadios do que os tapetes. As pessoas usam frequentemente tapetes para atirar tapetes sobre estes tipos de pavimento, por isso certifique-se de que se livra deles ou os cola de forma segura para evitar tropeções e quedas.

O melhor curso de acção a tomar ao fazer modificações em casa para idosos envelhecer no local é considerar todas as áreas da casa que apresentam mais problemas ou preocupações. Se há coisas que são especialmente difíceis para os idosos, como chegar às bancadas ou interruptores de luz, modifique-as. Se existem perigos potenciais de tropeçar ou cair, elimine-os ou modifique-os em conformidade. Tomar uma abordagem proativa para modificar o lar significa que os idosos podem envelhecer no lugar independentemente enquanto seus entes queridos têm paz de espírito sabendo que seus entes queridos envelhecidos estão mais seguros em suas casas.

Tecnologia Assistiva Também Torna o Envelhecimento no Lugar Mais Seguro

Além das muitas modificações em casa disponíveis hoje, a tecnologia assistiva pode ser uma grande solução que é mais fácil de implementar, não exigindo mudanças permanentes em sua casa. Desde sistemas de monitoramento doméstico que poderiam substituir um cuidador por um idoso mais independente, como alerta médico, monitoramento doméstico e sistemas de monitoramento de atividades, até dispositivos de assentos assistivos, há uma infinidade de ferramentas acessíveis para a pessoa que deseja aumentar sua segurança enquanto envelhece no lugar.

Sistemas de Alerta Médico

Uma das ferramentas mais valiosas disponíveis para uma pessoa que envelhece no local é um sistema de alerta médico. Estes fornecem monitorização aos mais velhos e alcançam os contactos e serviços de emergência pré-definidos caso ocorra uma queda, ou se o botão de alarme for premido. Esses sistemas de alarme estão disponíveis como aplicativos para smartphone fáceis de usar e como dispositivos de uso como um colar ou bracelete. Os estilos wearable geralmente se conectam a uma base doméstica que é facilmente instalada em uma parede ou pode ser definida em uma superfície plana. Muitos alarmes têm alto-falantes de duas vias, permitindo a comunicação direta entre o usuário e seu contato de emergência, e alguns funcionam como uma campainha, tocando um alarme na base doméstica quando o botão é acionado.

Um sistema de alerta médico pode ser uma ferramenta barata, mas que salva vidas, quer tenha prestadores de cuidados em casa, quer viva numa instalação de vida assistida, ou esteja a envelhecer no local em sua casa, tentando ser o mais independente possível.

Smart Home Devices

Dispositivos domésticos controlados por voz como o Amazon Echo e Google Home são ótimos para o usuário casual que deseja assistência com iluminação automatizada, lembretes para medicação e compromissos, acesso à sua mídia, ligações para seus amigos e pedidos fáceis de compras e produtos domésticos à medida que eles se esgotam. Você também pode instalar campainhas inteligentes na sua porta da frente que se conectam ao Alexa e oferecem uma variedade de funções, incluindo monitoramento de vídeo, toques personalizados (incluindo aqueles para dissuadir predadores) e conversas bidirecionais. Estes dispositivos são facilmente configurados, conectando-se a um aplicativo em seu smartphone onde você pode configurar suas configurações personalizadas.

Dispositivos de monitoramento pessoal como o FitBit Ultra de alta tecnologia podem ajudá-lo a manter o controle do seu nível de atividade, assim como a quantidade de sono que você está recebendo, sua entrada de água e mais funções relacionadas à saúde. Se você quer ajuda de um membro da família em sua missão de envelhecimento no local, o sistema TruSense é altamente aclamado como fácil de usar e acessível.

A iluminação Smart é outro excelente impulsionador da independência. Se você é como eu e acorda à noite para usar o banheiro, a iluminação automática remove o estresse de tropeçar até chegar ao interruptor de luz. As luzes sem fio facilmente montadas na parede estão disponíveis no mercado por apenas alguns dólares cada uma que se acendem quando você passa, e há uma infinidade de sistemas disponíveis que fornecem iluminação programada que você configura com seus smartphones Alexa ou Google Home apps.

Assistive Seating

Para um elevador confortável saindo de sua poltrona favorita, considere um assento de elevação elétrico ou auto-alimentado, que o inclina lentamente para frente para ajudá-lo a ficar de pé. Muitas vezes envoltos em espuma de memória espessa, estes assentos podem ser colocados em um sofá, poltrona ou cadeira de escritório, e são confortáveis para sentar por horas. Ter uma mão para cima pode não só aumentar a sua independência como também trazer benefícios para a saúde: após um dia longo e cansativo,

os músculos doridos podem ser facilmente sobrecarregados com esforço para se levantar, e a ansiedade de se magoar ao tentar levantar-se pode agravar a exaustão e apenas torná-lo miserável. Investir num dispositivo de assistência diário como um banco elevatório pode ser uma óptima ideia para o ajudar a manter-se confortável na sua própria casa o máximo de tempo possível.

Hoyer Lifts

Um elevador Hoyer é um dispositivo destinado a fornecer assistência eléctrica ou manual ao levantar de uma posição deitada, tal como de uma banheira ou cama. A utilização de um elevador de cabina de corpo inteiro pode requerer a assistência de um técnico de saúde, embora existam alguns produtos disponíveis que podem ser auto-operados de acordo com as revisões. Outros tipos de elevadores de cabina incluem um elevador sit-to-stand, que pode ser uma ferramenta inestimável quando um assento de elevação não fornece a estabilidade que você está procurando. Esses dispositivos normalmente ficam em um lugar, junto ao seu assento favorito, e ajudam a puxá-lo para uma posição de pé – alguns fornecem elevação motorizada e você simplesmente se segura, outros exigem que você bombeie manualmente as alças para puxar para cima, garantindo que você não perca

Se essas modificações em casa não fornecerem assistência suficiente para permitir que você viva de forma independente, pode fazer mais sentido considerar a procura de uma comunidade de aposentados para passear. Nenhuma tecnologia fornecerá o mesmo nível de cuidado que você encontrará em uma comunidade de vida assistida, onde é padrão para os residentes receberem assistência com todas as atividades da vida diária, conforme necessário. Mas, estas modificações tornam o envelhecimento no local uma opção viável e mais segura para aqueles que desejam envelhecer no local.