Sejamos honestos: Sucos verdes e shots de gengibre são ótimos, mas também é realmente incrível saber que nossos próprios corpos são capazes de se consertar. Quando se trata de melhorar a mente, tanta disciplina vem com inversões. Eu pessoalmente estou apenas começando a me sentir confortável pulando no meu antebraço, mas quando quero dizer pular, quero dizer que minha mente está funcionando.

Eu sei o que estou prestes a fazer, eu sei que meu núcleo deve estar engajado, meu tórax está funcionando, meus braços e pernas precisam estar totalmente engajados, meu olhar tem que estar certo – há muita coisa passando pela minha mente. Estou pensando completamente no que estou fazendo com meu corpo – ele não vem naturalmente!

Novo para as inversões? Não te sintas intimidado! Saiba que uma inversão não significa que você precisa fazer uma loucura de mão – pode ser realmente um simples cão virado para baixo. Prometo-te que vais sentir os benefícios. Olhe para as inversões de principiantes, comece por aí, avance em direcção a um objectivo que sente que quer, e faça disso a sua inversão do dia. É tão importante amar o que você está fazendo, então uma vez que você se sinta confortável consigo mesmo de cabeça para baixo, explore a variedade de asanas.