Nova Deli: Um relatório recente descobriu que o aumento da consciência dos consumidores sobre a sua saúde e os efeitos dos alimentos e bebidas processados, como refrigerantes e água gaseificada, tem afectado negativamente a indústria. O uso de bebidas carbonatadas com adição de açúcar e calorias vazias tem sido ligado a condições de saúde como obesidade infantil, aumento do risco de diabetes e condições cardíacas.

As pessoas começaram a abandonar o uso de refrigerantes e água carbonatada. Elas agora preferem ter bebidas mais naturais, que contenham açúcar natural em vez de açúcar adicionado, e são mais saudáveis para o seu corpo. No entanto, consumir as mesmas bebidas todos os dias pode tornar-se aborrecido, e para os dias em que se esgotam as opções, aqui estão mais algumas ideias.

Água com consumo de fruta

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A água em flocos pode ser bastante aborrecida. Por isso, durante dias em que se sinta um pouco mais experimental, esmague algumas frutas frescas e deixe-as na sua garrafa de água. Usar frutas como limão, laranja, bagas, maçãs, etc. é uma ótima idéia, pois seu extrato pode ser facilmente dissolvido e misturado com a água. Não só irá dar à sua água um grande sabor e sabor, como também apenas adiciona ao conteúdo nutritivo da água.

Chá verde

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Chá verde é uma das bebidas mais saudáveis que se pode incluir na sua dieta. O chá verde é extremamente rico em antioxidantes e ajuda na perda de peso, na prevenção do cancro e no controlo da diabetes. O chá verde também funciona muito bem para a saúde da pele.

Água-limão

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A água-limão é uma das bebidas mais comumente consumidas por gurus e celebridades de fitness. O consumo de limão tem sido associado a benefícios para a saúde como perda de peso, prevenção de cálculos renais, e outros benefícios. A presença de vitamina C no limão ajuda a construir imunidade e a combater germes.

Água de corte

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A água de côco é uma bebida muito saudável e proporciona uma hidratação considerável ao corpo. A água de coco também é recomendada especialmente para pessoas que querem se concentrar na saúde do seu coração. A água de coco contém uma grande quantidade de potássio, que pode ajudar a fortalecer o coração e a reduzir o risco de doenças cardíacas como a hipertensão arterial.

Chocolate quente

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Chocolate quente tem sido o companheiro de todos numa noite fria de Inverno e a beber uma chávena de chocolate quente, não importa a hora ou o lugar, tem a capacidade de animar qualquer um, levantar qualquer disposição – por mais escura que seja. O chocolate quente também é uma bebida saudável e pode ser apreciado em noites ligeiramente mais frias e arejadas. O cacau é rico em anti-oxidantes, e o leite contém cálcio e potássio, ambos saudáveis para o corpo.

Disclaimer: As dicas e sugestões mencionadas no artigo são apenas para fins de informação geral e não devem ser interpretadas como conselhos médicos profissionais. Consulte sempre o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer programa de fitness ou de fazer qualquer alteração na sua dieta.