30 Dias de HIIT é um programa de aptidão visual sem equipamento concebido para uma maior queima num período de tempo mais curto. Se você está procurando por perda de peso ou tônus muscular ou apenas melhora a resistência, mas não tem muito tempo livre em suas mãos, então este programa é o programa certo para você. Diferentes rotinas HIIT irão impulsionar o seu metabolismo enquanto desafia o seu sistema cardiovascular vascular diariamente dando-lhe melhores resultados mais rapidamente no conforto da sua própria casa.

Você terá que realizar cada treino flat out mas a leitura ‘flat out’ cada vez é única para você. Desde que você não retenha nada que você ganhe cada vez, independentemente do seu nível pessoal de condicionamento físico.

Este programa também foi enriquecido com treino intervalado visando seus abdominais e núcleo. Treinos de HIIT orientados para a Cardio ajuda-o a livrar-se das reservas extra na secção média, seguidas de exercícios de abdominais que vão apertar e trabalhar mais os músculos.

Este programa é ideal para quem não tem muito tempo para se exercitar e está interessado principalmente em lidar com a secção média.