Em três meses de gravidez, você quase conseguiu chegar ao segundo trimestre, e alguns dos sintomas iniciais da gravidez que você pode ter experimentado podem começar a diminuir. Continue lendo para descobrir o que pode estar reservado para você neste mês.

Sintomas Comuns de Gravidez aos Três Meses de Gravidez

Em três meses de gravidez, você ainda pode estar experimentando alguns dos sintomas familiares do início da gravidez, mas alguns novos sintomas também podem aparecer. Alguns desses sintomas podem ser bastante desafiadores; tenha em mente que você pode não sentir todos eles.

• Increase em corrimento vaginal. Uma combinação de hormonas da gravidez e o aumento do fornecimento de sangue no seu corpo pode levar a um pouco mais de corrimento vaginal do que você pode estar acostumada. Desde que seja claro ou esbranquiçado e não tenha um mau cheiro, provavelmente não é motivo de preocupação. Tente usar roupa interior de algodão e roupas soltas e respiráveis para ajudar a prevenir infecções vaginais. Converse com o seu médico se estiver preocupado com o que está acontecendo.

• Nausea. Você ainda pode estar se sentindo enjoada, mas talvez não por muito tempo. Muitas futuras mães dizem que seus enjoos matinais começam a diminuir durante este mês, o que é uma ótima notícia! Se você não tiver tanta sorte, tente comer comidas brandas como torradas, arroz ou banana, e tomar ginger ale ou chá de gengibre para acalmar seu estômago.

• Fatigue. A sonolência pode continuar este mês enquanto o seu corpo continua a nutrir o seu pequeno. Descanse quando puder, mantenha-se hidratado e faça algum exercício moderado, pois isto é mostrado para melhorar o sono. Ioga pré-natal, caminhada e natação podem ser boas escolhas, mas fale com o seu profissional de saúde antes de tentar quaisquer novos exercícios.

• Mudanças da pele. Se você notou que a cor dos seus mamilos começou a escurecer, isto é porque seu corpo está produzindo mais melanina, um tipo de pigmento. Esta melanina extra também pode causar manchas marrons no seu rosto, que é chamado de chloasma. Você também pode notar uma linha escura, vertical que corre do seu umbigo para a área púbica. Esta linha pode começar a aparecer aos três meses de gravidez enquanto seu tamanho da barriga começa a aumentar. A maioria destas descolorações desaparecem ou desaparecem depois do nascimento do seu pequeno.

• Mudanças na barriga. Seus seios também podem estar crescendo e mudando este mês. Suas aréolas podem ficar maiores e mais escuras, e seus mamilos podem começar a se projetar um pouco mais. Sob a superfície, as glândulas de leite estão se preparando para produzir leite e a gordura está sendo adicionada aos seus seios. Se o seu sutiã estiver muito apertado, provavelmente é hora de aumentar de tamanho. Procure um sutiã profissional no seu departamento local ou loja de lingerie especializada para obter um novo sutiã que seja mais confortável.

• Constipação. Algumas hormonas da gravidez podem fazer com que o seu sistema digestivo abrande, levando à obstipação. O ferro extra nas vitaminas pré-natais também pode ser o culpado. Certifique-se de se manter hidratado e de comer mais fibras. Frutas, vegetais e grãos inteiros são grandes fontes de fibra.

Como está o meu bebê se desenvolvendo neste mês?

Ao final de três meses, o feto médio pode medir mais de dois centímetros de comprimento, da coroa à alcatra. Internamente, o intestino e a musculatura do seu bebé estão a tomar forma. Alguns ossos podem começar a endurecer, mas a espinha dorsal é mole. No exterior, as mãos e os pés do seu bebé estão a crescer dedos minúsculos, que podem até ter o início das unhas das mãos e dos pés aos três meses de gravidez. Em algum momento deste mês, os genitais externos do seu pequeno vão começar a se formar, e não vai demorar muito para você descobrir se você vai ter uma menina ou um menino!

Não pode esperar para saber se o seu pequeno é menino ou menina? Tente a nossa divertida ferramenta de previsão do sexo chinês*!

Três Meses Grávida: As mudanças do seu corpo

É possível que comece a projectar um pequeno galo de bebé em breve, embora cada futura mãe comece a aparecer em alturas diferentes. Até este mês, o seu útero já cresceu para aproximadamente o tamanho de uma laranja grande.

Se as suas náuseas diminuírem, você pode descobrir que o seu apetite está voltando. Você vai querer continuar comendo saudavelmente. Apesar de serem dois, não precisam de “comer por dois”. Os especialistas recomendam adicionar apenas cerca de 300 calorias extra à sua dieta todos os dias. Isto é o equivalente a uma refeição ligeira ou um lanche. A menos que você tenha perdido um pouco de peso devido aos enjoos matinais, você pode acabar ganhando de um quilo e meio a quatro quilo e meio este mês. Consulte o seu prestador de cuidados de saúde para obter conselhos sobre o ganho de peso certo para si. Nossa calculadora de ganho de peso pode lhe dizer quanto peso você pode ser aconselhada a ganhar ao longo da gravidez, com base no seu índice de massa corporal (IMC) antes da gravidez, mas o seu provedor é o seu melhor recurso.

Quanto tempo estou grávida de três meses?

Perguntando-se quais são as semanas no terceiro mês de gravidez? Boa pergunta! Não há uma resposta padrão, mas três meses de gravidez é muitas vezes definido como abrangendo a semana 9 até a semana 12 ou a semana 9 até a semana 13. No final deste mês, você estará pronta para começar o segundo trimestre.