Sal marinho é comumente associado a dias de spa e relaxamento. Boas notícias para nós, há muitos benefícios de saúde associados com o sal marinho. Eles incluem cuidados com a pele, melhoria da saúde dentária e alívio de dores e cãibras. Além disso, é benéfico para a esfoliação, lavagem nasal e ocular, e um melhor equilíbrio electrolítico do corpo.

O que é Sal do Mar?

Sal do Mar, também conhecido como sal de louro, é produzido pelo processo de evaporação dos corpos de água salgada. É de cor mais escura em comparação com o sal refinado, devido à absorção de minerais essenciais do revestimento de argila do corpo de água. Normalmente, a colheita do sal de mesa refinado envolve um processamento pesado, incluindo mineração seguida de iodização, branqueamento e diluição do sal com agentes antiaglomerantes. Mais químicos são adicionados durante o processamento do sal, que muitas vezes rouba todos os seus minerais benéficos e oligoelementos, excepto sódio e cloreto.

Sais refinados não semelhantes, a preparação do sal marinho normalmente inclui muito pouco processamento, por isso retém a sua humidade e tesouro mineral. Estes minerais estão presentes de uma forma que é facilmente utilizada e absorvida pelo corpo humano. O clima e a localização geográfica da região também desempenham um papel significativo na qualidade e combinação dos minerais oferecidos pelo sal marinho.

O Mar Mediterrâneo, o Oceano Atlântico, e o Mar do Norte são os pólos mais comuns para a colheita do sal marinho. O método envolvido na colheita também ajuda a manter o seu estado natural e as suas qualidades terapêuticas. Nos tempos antigos, o sal marinho era valioso para curar lesões nas mãos e feridas dos pescadores.

O sal marinho celta é colhido de forma diferente do sal marinho tradicional e utiliza métodos celtas convencionais. Estes métodos envolvem trabalhar e recolher o sal inteiramente à mão, utilizando apenas ferramentas de madeira. Não contém químicos nocivos ou aditivos que são normalmente adicionados ao sal refinado para evitar o seu aglomerado.

Valor nutritivo do sal marinho

Sal marinho deriva 82 nutrientes traços essenciais do tesouro mineral presente na água do mar, de acordo com o Journal of Aquaculture and Aquatic Sciences. Estes minerais naturais são valiosos para o funcionamento saudável do corpo. A riqueza nutricional do sal marinho inclui minerais vitais como sódio, potássio, cálcio, magnésio, brometo, cloreto, ferro, cobre e zinco, entre outros elementos benéficos.

Benefícios do sal marinho para a saúde

Sal marinho consiste num sortido de minerais e elementos naturais de cura semelhantes aos encontrados nas células da pele. Portanto, é frequentemente usado como um ingrediente perfeito para ser usado em tratamentos terapêuticos e produtos de beleza.

Skin Care

O conteúdo mineral em sal do Mar Morto há muito que é apreciado pelos seus efeitos rejuvenescedores sobre a pele. O banho em solução de sal marinho ajuda a manter a pele hidratada e revitalizada. Os banhos de sal do Mar Morto também ajudam a melhorar a função da barreira cutânea e a eliminar a aspereza e inflamação na superfície da pele.

A investigação publicada no International Journal of Dermatology demonstrou que este efeito anti-inflamatório é atribuído à presença de um elevado conteúdo de magnésio nestes sais. Ele também ajuda na desintoxicação do corpo através da expulsão de toxinas dos poros, ao mesmo tempo em que ajuda a melhorar a circulação.

Saúde Oral

Sal do mar contém flúor, o que é benéfico para promover a saúde dentária. O flúor ajuda a proteger os dentes dos danos ácidos e previne o desenvolvimento de cáries e cáries. O enxaguamento regular e o gargarejo com água salgada tépida ajudam a aliviar feridas na boca, sangramento das gengivas, úlceras e a dor de garganta. Enquanto o flúor é agora adicionado à água em muitos países do mundo, o sal marinho foi particularmente importante no início do século 20, quando muitos países não tinham acesso a ele dessa forma.

Relevo da Artrite Reumatóide

Sais marinhos mortos provaram ser eficazes no fornecimento de alívio terapêutico a pacientes que sofrem de artrite reumatóide. Um estudo mostrou que os participantes de banhos contendo esses sais demonstraram melhorias significativas em tais doenças em comparação com banhos normais de cloreto de sódio. Estes resultados são promissores para um método natural e eficaz de proporcionar alívio nesta população.

Encorativos Esfoliação

Sal do mar encontra outro uso na indústria cosmética na fabricação de esfoliantes e outros produtos de cuidado da pele como antitranspirantes e desodorantes. A esfoliação com sais marinhos ajuda a remover partículas mortas da pele, tonifica os tecidos cutâneos, estimula a circulação sanguínea periférica e também promove a renovação cutânea. Ao contrário do sal de mesa, a textura granular do sal marinho funciona muito bem ao proporcionar uma pele limpa e lisa.

Relieve Symptoms of Psoriasis

O sal marinho é considerado um remédio natural útil para o tratamento da psoríase, juntamente com a medicação apropriada. O uso de sal marinho mostrou melhorias notáveis em pacientes que sofrem de condições de pele como prurido e escamação. A eficácia da balneoterapia, que é feita utilizando um tratamento com sal marinho com lama e banhos de enxofre nos doentes que sofrem de psoríase e artrite psoriásica, também demonstrou resultados promissores no que diz respeito à redução das dores na coluna vertebral e ao aumento da flexibilidade da coluna vertebral.

Impõe dor na Osteoartrite

Um pequeno estudo demonstrou melhorias em pacientes que sofrem de osteoartrite do joelho após o tratamento usando balneoterapia com sal do Mar Morto. Além disso, alguns pacientes foram capazes de manter seus parâmetros de saúde melhorados mesmo após algumas semanas, ao contrário daqueles que tomaram o tratamento de banho com cloreto de sódio normal.

Rinossinusite

Estudos de pesquisa comprovaram que a solução de sal do Mar Morto também é eficaz em proporcionar alívio da rinossinusite. O estudo também concluiu que a irrigação nasal e os sprays feitos com sal marinho mostraram um melhor alívio sintomático em comparação com aqueles feitos com solução salina hipertônica. Os efeitos anti-inflamatórios dos sais do Mar Morto fazem deles uma alternativa natural e saudável para aliviar alergias nasais e outras doenças respiratórias; outros remédios, como esteróides nasais, têm efeitos colaterais como inflamação que pode levar à secreção de muco. O conteúdo mineral presente no sal do Mar Morto também pode ajudar a aliviar o inchaço e a congestão.

Mantém o equilíbrio electrolítico

O sal do mar ajuda a manter um equilíbrio electrolítico saudável no corpo, o que é necessário para manter uma composição e circulação sanguínea óptima, força muscular e funcionamento geral do corpo. Minerais como potássio, cálcio, magnésio e sódio contribuem para o equilíbrio eletrolítico do corpo. O sal marinho ajuda a manter níveis saudáveis de pressão sanguínea e ajuda a normalizar os batimentos cardíacos irregulares.

Alívio da Acne

Sais do mar contêm enxofre, que pode ajudar na limpeza e tratamento de condições de pele como dermatite e cicatrizes de acne.

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Relaxes Pés com prurido

Ensopar os pés cansados numa solução quente de sal marinho ajuda a relaxar os músculos, e alivia a dor e dor nos pés doloridos.

Anima o sono tranquilo

Muitos consideram que os banhos de sal têm um efeito calmante e soporífero, ajudando assim a induzir um sono profundo e rejuvenescedor.

Alívio possível das cãibras musculares

Sal do mar é considerado benéfico para aliviar as cãibras musculares por muitos. Embora a necessidade do sal para ajudar a cãibras seja considerada um mito no mundo da ciência, a razão pela qual isso acontece ainda é inexplicável. É possível que e minerais essenciais, como magnésio e potássio, tenham qualidades terapêuticas e rejuvenescedoras, tornando assim os sais marinhos um remédio natural para curar dores e dores. Mesmo que não esteja provado, muitos acham que o sal marinho ajuda a aliviar qualquer rigidez e desconforto causado pela fadiga e tensão muscular.

Cuidado dos olhos

Uma solução de sal marinho é considerada um remédio caseiro eficaz para aliviar o inchaço ao redor dos olhos cansados. Uma compressa de sal marinho ajuda a reduzir as olheiras e a flacidez dos sacos debaixo dos olhos, enquanto induz um efeito calmante e aliviador do stress.

Reduz a Acidez

Pensa-se que o sal marinho ajuda a alcalizar as células do corpo, facilitando a excreção do excesso de ácidos através da micção. De acordo com muitos que seguem a dieta alcalina, isto ajuda a manter a relação ácido-alcalcalina ideal do corpo. Embora haja muito mais pesquisas sobre este tópico a serem realizadas, algumas revisões de pesquisa sugerem que pode haver alguma validade em seguir uma dieta alcalina para reduzir a morbidade no futuro.

Usos culinários

Sal marinho também é valorizado pelo seu sabor distinto e é adicionado a várias receitas em todas as culturas, particularmente na cozinha francesa e tailandesa.

Embora seja delicioso para comer, o sal marinho deve ser consumido em quantidades apropriadas. Independentemente do tipo de sal, a ingestão excessiva de um tipo de sal pode levar a muitos problemas de saúde, como edema ou hipertensão, o que pode representar um risco para outras condições médicas.