>
Você sente ciúmes quando sua namorada sai com seus amigos homens? Você se sente inseguro quando ela interage com seu chefe gostoso no trabalho? Ou você é paranóico sobre a relação dela com o seu suposto melhor amigo homem? Por mais que você queira ser o namorado ciumento, é provável que você já tenha sentido uma pontada de ciúmes relacionada à sua namorada pelo menos uma vez.
Agora, se você quiser deixar de ser um namorado ciumento e manter uma relação saudável com a sua namorada, leia estas 12 dicas para ajudá-lo a refreá-la.
1. Estabeleça limites antes do tempo.
Se você não está bem com sua namorada saindo com seus amigos homens, mas ela está acostumada a sair com eles, ela deve estar ciente de que isso é um problema para você. Portanto, ambos precisam estabelecer o que é aceitável e o que é inaceitável dentro da sua relação. E será mais fácil de classificar seus sentimentos mais tarde quando você sentir ciúmes.
2. Deixe sua insegurança.
Jealousy é geralmente o resultado de alguma forma de insegurança. É completamente possível que alguém seja melhor do que você. No entanto, há algo em você que sua namorada ama em você, então pare de duvidar antes que você arruine seu relacionamento. Apenas tenha mais confiança nos sentimentos dela em relação a você. Pare de confundir imaginação com realidade, pare de ver as coisas em preto e branco, e pare de se sentir paranóico por nada.
ALSO LEIA: 11 maneiras de superar inseguranças num relacionamento
3. Não seja pessimista.
Você está preocupado que sua namorada possa te trair? Ou você fica paranóico porque você fica pensando em todos os caras com quem ela fala sempre que você não está por perto? Se estás a pensar assim, trata da situação imediatamente. Não seja sugado pelo redemoinho dos pensamentos negativos.
Suspensão pode te puxar para baixo e te prender nas correntes do ciúme para sempre. Portanto, seja otimista e pense em todos os pensamentos felizes da sua relação ao invés de se preocupar com coisas que são simplesmente fruto da sua imaginação.
4. Pare de confiar na sua imaginação.
Sua imaginação é ótima se você a usar para seu próprio benefício, não se ela mexer com a sua mente. Use-a para pensar pensamentos positivos, apenas acalme-se e concentre-se em relaxar diferentes partes do seu corpo. Imagine o seu parceiro fazendo todas as coisas que o fizeram sentir ciúmes e vendo-se a si próprio a não responder com ciúmes. Se você parar de ter ciúmes só porque você imaginou algo, você dará um passo para recuperar o controle desse sentimento.
5. Entenda seus sentimentos.
Observe seus próprios sentimentos e mantenha uma distância objetiva uma vez que você já sabe o que sente. Olhe objetivamente se a sua namorada está fazendo algo errado. Não tente ser dono de uma pessoa, apenas dê liberdade à sua namorada e não a manipule porque este ato vem da insegurança, não do amor. O medo geralmente é a fonte de nossas emoções negativas, mas se você realmente a ama, você não precisa julgá-la rapidamente.
>
6. Pergunte quando estiver em dúvida.
Se você estiver incerto sobre a relação que sua namorada tem com seus amigos homens, não hesite em falar sobre isso com ela. Obter uma resposta directa e honesta pode matar os seus medos invejosos. Enquanto você faz isso, peça uma solução e diga à sua namorada que você quer se livrar do sentimento irritante, mas você simplesmente não sabe como. Se ela realmente te entende, uma discussão calorosa e amorosa provavelmente fará progressos e te ajudará a superar o ciúme.
7. Esqueça o seu passado.
Não deixe o seu passado arruinar o que você tem agora. Sua namorada atual não tem nenhuma ligação com nada do que veio antes, então colocá-los na mesma liga das pessoas que te machucaram no passado não é justo. Você não pode mudar nada do que já aconteceu, então aprenda a deixar o passado doer e concentre-se no relacionamento que você está no momento.
ALSO LEIA: 8 Dicas para deixar o passado e seguir em frente para uma vida melhor
8. Confie na sua namorada e em você mesmo.
Confiança é um elemento chave para desenvolver um relacionamento forte e duradouro com sua namorada. Portanto, tanto quanto possível, não tire conclusões precipitadas sem conhecer toda a situação, acredite que você merece relacionamentos de confiança, e seja sempre gentil consigo mesmo – porque quanto mais você tem fé em si mesmo, mais você é capaz de confiar no seu parceiro.
ALSO LEIA: 14 Coisas que os Homens Devem Fazer para Ganhar a Confiança de uma Mulher
9. Mantenha-se ocupado.
Se mantenha ocupado é a melhor maneira de manter sua mente de pensar todas as coisas negativas sobre seu relacionamento. Pode ser algo tão simples como ler livros, ver filmes, jogar basquetebol ou videojogos. Se você acha que não tem nada para fazer, basta pensar nas coisas que você tem procrastinado. Faça uma lista de tarefas e comece a organizar a sua vida.
10. Decida agir como um adulto.
É importante se apanhar no momento de agir com ciúmes e ter algum controle de si mesmo antes de chegar ao estágio de “apagão emocional”. Seja maduro o suficiente para lidar com situações como esta, em vez de agir como uma criança. Quanto mais você pratica fazer isso, mais fácil se torna.
ALSO LEIA: 10 maneiras de ser mais maduro em um relacionamento
11. Concentre-se em como seu relacionamento é ótimo.
Pense em todos os bons momentos que você teve com sua namorada, todos os momentos divertidos e felizes que vocês compartilharam juntos. Agora, você acha que vale a pena arruinar por isso? Em vez de pensar em todos os seus “e se”, por que não abraçar “o que é”?
12. Lembre a si mesmo que a inveja pode arruinar um relacionamento.
Sempre que você tenha inveja, lembre-se que você está prestes a desencadear discussões, brigas e, nos piores casos, uma ruptura com sua namorada. Brincar com o sentimento de ciúmes é como brincar com o fogo, então você deve aprender como evitá-lo.
Estas dicas são uma ótima maneira de começar se você quiser parar de se sentir ciumento e inseguro. Afinal, ciúmes excessivos são uma completa perda de tempo para todos os envolvidos.
Cursos online recomendados para você:
- Coaching de Relacionamento: Transforme Problemas em Crescimento & Amor:
Desenvolva amor verdadeiro & maior intimidade & uma mentalidade de crescimento de relacionamento, pare com conflitos destrutivos, encontre significado & propósito. - Amor & Conexão: A Ciência dos Relacionamentos de Sucesso:
Este curso irá mostrar-lhe como examinar o caminho desconhecido que irá percorrer com o seu cônjuge, e avaliar cuidadosamente os pontos fortes e fracos do seu relacionamento - Transformar o ciúme em ouro:
Superar o ciúme da forma mais amorosa e fantástica! Para que seus relacionamentos e felicidade possam florescer.
Livros recomendados para você
* Como Associado da Amazônia eu ganho com compras qualificadas.
ALSO READ:
40 Coisas que um grande namorado faz pela sua namorada
