Estas 10 receitas simples de sumo caseiro vão colocá-lo no caminho para uma melhor saúde e comer alimentos limpos e integrais para si e para os seus filhos.
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Os nossos filhos ADORAM fazer suco! (ps- este é o espremedor que temos, apesar de eu desejar que tivéssemos este! haha! ) De qualquer maneira – você pode fazer essas receitas de suco e eu acho que você vai descobrir que é mais fácil do que você pensava!
Juicing é uma ótima maneira de adicionar todos os benefícios nutricionais de frutas e vegetais crus em sua dieta, mas é difícil experimentar o que o suco tem a oferecer se você não consegue encontrar misturas que você gosta.
Sucos eficazes é tudo sobre combinar os sabores fortes dos verdes ricos em nutrientes com o sabor doce de frutas deliciosas para criar bebidas que são tanto boas, e boas para você.
Estas receitas de sucos para principiantes fazem das frutas favoritas comuns a estrela do espectáculo para misturas acessíveis e refrescantes que praticamente qualquer pessoa irá apreciar.
10 Receitas de suco para fazer em casa:
Sumo leve verde
Esta mistura é embalada com os verdes folhosos que a maioria das pessoas deve estar comendo, mas tendem a evitar por causa de seu gosto adquirido. Para facilitar esta introdução ao suco, basta processar quatro mãos grandes de espinafres, uma folha grande de couve, um pepino grande, meio limão descascado, uma maçã e uma cenoura pequena.
Sumo Twist de ananás
O perfil doce e suculento do ananás dá-lhe uma natureza dominante que o torna ideal para mascarar os sabores fortes dos vegetais. Comece com meia xícara de pedaços de abacaxi recém cortados e adicione uma maçã verde média junto com meio pepino, meio cacho de coentro e seis folhas de couve com caules e misture até estar pronto para beber.
Active Apple
Apples make great juicing ingredients because of their sweetness, which offset bitter flavors, while lemon add an citrus kick convidativo. Os amantes de maçã certamente desejam segundos desta deliciosa mistura, que combina duas maçãs médias com um limão descascado, três caules de aipo, duas cenouras grandes e cinco a dez caules de salsa fresca.
Bluto’s Bane
Popeye the Sailor Man há muito tempo tem demonstrado os efeitos positivos do espinafre, e adicioná-lo a uma receita de suco é uma ótima maneira de maximizar seus benefícios em sua dieta. Para criar esta mistura de suco, processe seis copos de espinafres bebé juntamente com um limão inteiro, três maçãs pequenas, um terço de um pepino, oito folhas de alface romana, e um pequeno pedaço de gengibre.
Guerreiro Esmeralda
Esta bebida intensamente saborosa é adoçada com uma mistura de frutas para uma poderosa força de benefícios nutricionais. Combina seis copos de espinafres com duas maçãs médias, dois limões inteiros, duas laranjas descascadas e um pequeno pedaço de gengibre para criar uma bebida irresistivelmente doce que proporciona o verde.
Morning Energy Booster
Esta mistura carmesim inclui beterraba para uma melhor função corporal, e embora tenha um sabor forte, a sua doçura torna-a uma adição perfeita para um reforço energético matinal. Comece por processar uma beterraba média juntamente com uma maçã vermelha grande, alguns caules de aipo, e uma lima inteira e experimente os benefícios para a saúde que esta mistura picante tem para oferecer.
Sumo de orvalho Viridiano
Esta mistura combina os poderosos benefícios nutricionais da couve e do espinafre com muitos frutos adocicantes para seduzir até os principiantes mais cépticos. Comece com seis folhas grandes de couve e uma xícara de espinafre, depois adicione 12 morangos, duas maçãs verdes, uma lima inteira e um punhado de menta fresca.
Sumo ABC
Este suco amigável para crianças mistura os sabores doces de maçã, beterraba e cenoura criando uma deliciosa bebida roxa que crianças de todas as idades irão desfrutar. Uma pequena maçã, quatro cenouras e um copo de pedaços de beterraba servidos sobre gelo é tudo o que você precisa para colocar toda a família a bordo com suco.
Sumo verde camuflado
Não há melhor maneira de garantir que todos comam seus vegetais do que tornando-os efetivamente invisíveis ao paladar, e é disso que se trata esta mistura amigável para iniciantes. Para criar esta mistura, combine um copo de pedaços de ananás com seis copos de espinafres, um talo de aipo e uma tangerina grande descascada, e refresque durante uma hora antes de servir num copo cheio de gelo.
Sumo de “Ginger Ale”
Esta mistura gasosa é uma óptima alternativa para os viciados em refrigerantes. Ela reúne uma fatia de gengibre fresco, duas pastinacas médias e duas peras médias para processar em um espremedor. Quando a mistura é misturada, separe em quatro copos e adicione quatro onças de água carbonatada para aquela efervescência de assinatura.
Juicing pode proporcionar uma gama de benefícios dietéticos, mas só funciona se você realmente beber o suco. Felizmente, há uma série de misturas de sucos deliciosos que qualquer pessoa pode testar as águas antes de embarcar na sua jornada de sucos.
Este é o nosso espremedor favorito:
Se você não tem tempo para fazer seus próprios sucos, nós recentemente experimentamos estes sucos de pressão a frio. Nós acabamos de experimentá-los & eles eram realmente nutritivos e deliciosos! Experimentamos o pacote de variedades que contém 5 sucos prensados a frio diferentes – de verdes doces a raízes doces. Cada mistura é feita com suco 100% cru de frutas e vegetais e é carregada com vitaminas e minerais energizantes, bem como enzimas, para ajudá-lo a começar o dia.
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