ALLERGIES OU COLD?
Primavera e início do verão trouxeram uma rodada de snifos e tosse incessante. Alta contagem de pólen e tempo seco podem tornar difícil distinguir se seus sintomas são devidos a alergias ou resfriado. Enquanto muitos sintomas de constipação e alergia se sobrepõem, existem algumas características que podem ajudá-lo a distinguir e determinar o melhor método de tratamento.
Um sintoma comum que se sobrepõe é a congestão torácica com uma tosse catarral. As alergias também podem causar congestão torácica e uma tosse ruim devido ao muco dos seios nasais gotejando pela parte de trás da garganta (gotejamento pós-nasal). Se você se vir limpando a garganta, seguido de congestão torácica, tosse e muco grosso durante o tempo seco e sazonal de alergia sem febre ou dores musculares, é muito provável que seja uma alergia. No entanto, se esses mesmos sintomas se apresentarem com febre e/ou dores musculares, letargia ou fadiga, é provável que você tenha resfriado ou gripe.
DISTINGUISHING FEATURES:
Quando presentes, as características que distinguem uma infecção de uma alergia são uma febre maior que 100°F medida oralmente e/ou dores no corpo. Os sintomas comuns a constipações e alergias são: dor de garganta, nariz entupido, espirros e gotejamento pós-nasal. Os vírus, a causa das constipações, não podem ser mortos por antibióticos, como um “Z-pack”. Os resfriados aparecem rapidamente e podem incluir uma febre leve, mas geralmente se resolvem completamente em uma a duas semanas, uma vez que seu corpo tenha lutado contra o vírus. Uma febre superior a 100 graus Fahrenheit ou dores fortes no corpo indicam que você pode ter gripe, não uma constipação, e deve entrar em contato com seu provedor de cuidados primários.
REGIMENTO DE TRATAMENTO PARA ALGÉRGICOS E UM FRIO:
Quando um alergênio ou partícula infecciosa se liga às membranas mucosas, a resposta inflamatória do seu corpo cria uma resposta imunológica. O muco adicional é feito para apanhar e expelir o vírus, mas isto pode causar uma congestão grave. Descongestionantes como o Mucinex-D podem ser tomados durante o dia para soltar esta acumulação de muco espesso. Uma descarga fina, escorregadia e aquosa requer um anti-histamínico (por exemplo: Zyrtec, Allegra) em vez do Mucinex-D. Se a tosse persistir enquanto dorme, Mucinex DM pode ser usado como supressor de tosse na hora de dormir.
Uma opção de tratamento natural e muito eficaz é usar um enxaguamento salino nasal (como NeilMed sinus, Simply Saline, ou marca CVS) que pode ajudar o seu corpo a expelir o vírus ou alergênios (pólen, poeira, etc.) do seu seio e passagens nasais. Este tratamento deve ser seguido dentro de 30 minutos por um spray nasal (como Flonase), que irá encolher as passagens nasais. A limpeza e contração das passagens nasais livra os seios nasais do agente ofensor. Com os seios nasais limpos, os olhos lacrimejantes drenam facilmente através das passagens limpas e o gotejamento pós-nasal irá diminuir, uma vez que o enxaguamento nasal limpou a maior parte dos detritos dos seios nasais. Sem o gotejamento pós-nasal, a congestão torácica é acentuadamente reduzida.
Este regime deve ser administrado 2-3 vezes por dia, conforme ditado pelos sintomas.
REGIME VELHO-SPECÍFICO:
Uma coisa importante a ter em mente é que o seu corpo pode combater melhor a infecção quando está bem descansado e bem hidratado. Dar tempo para um sono extra durante uma constipação, assim como beber oito onças de água ou chá sem cafeína a cada poucas horas e comer bem, prepara seu corpo com a energia e os recursos necessários para combater um vírus. No inverno, os níveis de umidade na Nova Inglaterra despencam, secando as passagens nasais e criando o ambiente ideal para a proliferação do vírus. Portanto, o uso de um umidificador com névoa quente no quarto à noite aliviará a irritação e a dor de garganta e nariz com umidade. Idealmente, é preferível ter um humidificador também no seu espaço de trabalho.
Aumentar a ingestão de vitamina C para aproximadamente 1000 miligramas (mg) por dia durante o período de constipação pode diminuir a duração da sua doença. Estes métodos podem ajudar a aliviar os sintomas da constipação e ajudá-lo a sentir-se mais funcional à medida que o seu corpo luta contra o vírus.
Se os seus sintomas não melhoraram significativamente após duas semanas, pode ter desenvolvido uma infecção bacteriana que precisa da atenção de um médico ou os seus sintomas podem ser mais alérgicos por natureza (mesmo no Inverno…pense no pó!).
REGIME ALERGÉTICO-SPECÍFICO:
Os sintomas alérgicos são o resultado da interacção do seu corpo com os alergénios inalados – estímulos ambientais que provocam uma reacção do sistema imunitário. As células imunitárias no seu corpo libertam químicos chamados histaminas que causam inchaço sinusal, o que causa comichão nos olhos, acumulação de muco, gotejamento pós-nasal e tosse. A adição de muco e irritação das vias respiratórias também pode causar sintomas semelhantes aos da asma, tais como aperto no peito ou dificuldade em respirar. Embora estes sintomas também possam estar presentes nas constipações, a maioria dos sintomas alérgicos ocorre sazonalmente e são duradouros – parece uma constipação que não desaparece.
Medicamentos anti-histamínicos como Zyrtec, Claritin e Allegra podem ajudar a aliviar alguns destes sintomas alérgicos. Muitas pessoas sentem alívio usando esses medicamentos de venda livre junto com o enxágüe nasal seguido do spray nasal mencionado acima. Muitas vezes até mesmo as formulações não sonolentas causam sonolência substancial no dia seguinte. Portanto, recomenda-se que eles sejam tomados no início da noite, e depois, conforme necessário, durante o dia. Se você já experimentou esses métodos e ainda sofre de sintomas alérgicos, fale com seu provedor de cuidados primários sobre opções de medicamentos prescritos, como Singulair.
No combate às alergias, também é importante evitar ao máximo a exposição. Para alergias sazonais, isso pode ser feito mantendo as janelas fechadas, rodando um poderoso filtro HEPA de limpeza de ar em sua casa, e evitando passar tempo ao ar livre quando a contagem de pólen é alta. Para diminuir ainda mais os alergénios no interior, tome um duche à noite ou à noite para lavar os alergénios colados à sua pele e cabelo que podem ser transferidos para a sua cama. Além disso, troque de roupa assim que entrar para evitar a propagação de alergénios em sua casa. Usar medicamentos e evitar alergénios durante a época das alergias pode realmente fazer a diferença!
Com tantos sintomas sobrepostos, é fácil ver como uma constipação e alergias podem ser confundidas. O gráfico em anexo destina-se a resumir sucintamente este artigo. Se você tiver alguma dúvida sobre seus sintomas ou tratamento, sinta-se à vontade para entrar em contato com nosso escritório, Enhanced Medical Care.
