A los 3 meses tu bebé se hace más fuerte y se interesa más por su entorno. Es un buen momento para hablarle, cantarle y leerle a tu bebé, al que ahora le encantará este tipo de interacción. Es posible que algunos bebés se hayan asentado en una rutina y duerman de forma más constante; sin embargo, la mayoría de los bebés aún no duermen tan bien como muchos padres esperarían.

DESARROLLO:

Jugar
Jugar con tu bebé es divertido para ambos. Reservar un tiempo un par de veces al día para divertirse con tu bebé es importante tanto para su desarrollo como para tu relación con él. Los bebés necesitan jugar boca abajo para desarrollar el control de la cabeza y el cuello; necesitan esta fuerza para aprender a gatear. Aunque el control de la cabeza y el cuello puede aprenderse en otras posiciones, lo ideal es jugar en el suelo. Mientras el bebé está boca abajo, juega con algunos juguetes de colores vivos o con un pequeño espejo. En cuanto el bebé dé señales de estar harto, deja de hacerlo. Algunos bebés estarán contentos boca abajo, otros se quejarán al instante.
Los bebés con reflujo pueden no estar contentos tumbados boca abajo y sentarse en una silla para bebés o apoyados en tu regazo es una buena manera de empezar. Con el paso de los días puedes bajar la silla o apoyar al bebé a una altura más baja. La primera vez que pruebes a tumbar a tu bebé con reflujo boca abajo, enrolla una toalla y ponla bajo su pecho con los brazos hacia delante. También puedes probar a utilizar tu pierna en lugar de la toalla. Otras formas de dar al bebé un tiempo boca abajo son:

• Llevarlo boca abajo y cruzado sobre un brazo con tu mano sujetándolo firmemente entre las piernas.
• Poner al bebé boca abajo sobre tu regazo cuando estés sentada en una silla o en el suelo.
• Darle un masaje. Esto incluye un tiempo para masajear su espalda y su trasero, así como la parte posterior de sus piernas. Si no sabes cómo hacer un masaje al bebé, pregunta en tu centro de salud para bebés o consulta la hoja informativa en el enlace de la página web que aparece más abajo.
• Sostener al bebé boca abajo en la bañera, sujetándolo firmemente todo el tiempo.

Recuerda que tu bebé es una personita con su propia personalidad y que a esta edad tienes que adaptar tus actividades a ella. También es importante que nunca le dejes solo para jugar boca abajo.

Descubre más:
Masaje para bebés. Una hoja informativa en Parenting and Child Health, una página web del gobierno de Australia del Sur
BEHAVIOUR:

El bebé de altas necesidades
«Bebé de altas necesidades» es un término acuñado por el Dr. William Sears, pediatra y autor estadounidense, al que no le gustaba llamar a su bebé «quisquilloso». Según él, «bebé de altas necesidades» es una etiqueta mucho más precisa para un bebé que necesita mucha atención que «quisquilloso», que indica que el bebé controla de alguna manera su comportamiento. Los bebés de altas necesidades se convierten en niños pequeños de altas necesidades y en niños de altas necesidades; sus personalidades son tales que requieren mucha atención. No son así porque sus padres no sepan leer sus necesidades.
Todos los bebés se ponen nerviosos en algún momento. Algunos lo hacen raramente y son muy discretos, pero en el otro extremo de la escala está el bebé que requiere atención casi las 24 horas del día y rara vez está contento y tranquilo. El bebé con grandes necesidades es muy sensible a su entorno, lo que incluye a las personas que lo rodean. Desde muy pronto tienen gustos y aversiones particulares, pero una cosa que tienen en común es que les gusta que les cojan en brazos todo lo posible. Por lo general, los bebés con grandes necesidades quieren la seguridad y el confort de un cuerpo cálido y familiar siempre que están despiertos, y a menudo también cuando están dormidos. Es raro que un bebé de altas necesidades sea capaz de dormirse solo.
Los bebés de altas necesidades suelen describirse como hiperactivos. Son como pequeños elásticos enrollados, listos para desenrollarse en cualquier momento y a menudo lloran al menor ruido y se sobresaltan fácilmente. También pueden reírse a carcajadas y son muy cariñosos (¡una forma mucho mejor de ver a tu bebé de altas necesidades, que como un niño pegajoso!).
Establecer una rutina de lactancia o alimentación con un bebé de altas necesidades es más difícil que con un niño más plácido – y a menudo estos bebés son los últimos en abandonar la lactancia. Estos bebés tardan más tiempo en establecer cualquier patrón de sueño y sus padres deben aprender a aprovechar su propio sueño siempre que puedan.
Puedes ofrecer a tu bebé de altas necesidades:

• Muchas caricias. Puede que la mejor manera de hacerlo sea con un fular.
• Alimentación frecuente, tanto de día como de noche.
• Saber que siempre estás ahí, lo que significa responder rápidamente a sus llantos.
• Y puede que también tengas que tomarte un tiempo. Si esto significa dejar a tu bebé de alta necesidad con otra persona para que puedas dormir un poco, ir a dar un paseo o simplemente tener algo de tiempo para ti, ¡hazlo! Tú y tu bebé seréis más felices.

Descubre más:
El libro del bebé quisquilloso. Parenting your high-need child from birth to five, de William y Martha Sears, editorial HarperCollins.
Dormir:

La cama familiar
«Al dormir junto a su madre, el bebé recibe protección, calor, consuelo emocional y leche materna, justo en las formas y cantidades que la naturaleza pretendía». Así escribe el profesor James McKenna, director del Centro de Estudios del Comportamiento del Sueño Materno-Infantil de la Universidad de Notre Dame y principal exponente de la Cama Familiar. Dormir de este modo también beneficia a la lactancia materna y tanto la madre como el bebé duermen más. Y si el bebé se atraganta, llora, tiene demasiado frío o demasiado calor, se le puede atender inmediatamente.
El Dr. McKenna no es el único experto que aconseja a los padres que dormir con su bebé o niño es la forma natural de que todos duerman felices y sanos. La iniciativa británica Baby Friendly Initiative (BFI) con la Fundación para el Estudio de la Muerte Infantil también reconoce que las madres y los bebés dormirán juntos y ha publicado un folleto como guía para los padres.
La BFI del Reino Unido recomienda que el bebé comparta la habitación de sus padres al menos durante los seis primeros meses porque no sólo ayuda a la lactancia materna, sino que también protege al bebé contra el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Los padres que no estén contentos o no se sientan cómodos con que el bebé duerma en su cama pueden colocar la cuna del bebé junto a su cama.
El BFI del Reino Unido también reconoce que las madres y los bebés se quedarán dormidos en la misma cama y aconseja que los padres tengan en cuenta que las camas de los adultos no están diseñadas para los bebés y que el bebé está más seguro en su cuna.
También es importante que los padres no duerman con su bebé cuando:

• Fumen.
• Hayan bebido alcohol.
• Hayan tomado algún fármaco que pueda darles sueño.
• Tengan una enfermedad que pueda hacer que no estén pendientes de su bebé.
• Estén inusualmente cansados.
• En los primeros meses si el bebé ha nacido prematuro o ha sido muy pequeño al nacer.
• Si el bebé tiene una temperatura alta.

No te duermas con el bebé en un salón o sofá, ya que se sabe que los bebés se quedan encajados en el lateral de estos muebles y se asfixian. Asimismo, se recomienda no poner al bebé a dormir contra la pared en una cama de adultos. La opinión de los expertos sobre el hecho de compartir la cama con el bebé está dividida: debes leer las alternativas y decidir por ti misma.
Es importante leer la Declaración de Información sobre el Sueño Seguro para Niños y Sida de Australia.
Puedes leer más sobre lo que dice el profesor McKenna aquí.
Patrones de sueño
A los tres meses, no es raro que el bebé haya establecido un patrón de sueño. Durante el día permanecerá despierto durante más tiempo y por la noche puede dormir entre cuatro y seis horas seguidas. Cuando un bebé duerme cinco horas seguidas por la noche, algunos expertos dicen que «duerme toda la noche». El bebé dormirá entre 12 y 20 horas en un periodo de 24 horas.
¡Recuerda que todos los bebés son diferentes! No te preocupes si oyes a otras mamás decir que su bebé «duerme toda la noche» en esta etapa. Visita los foros de Essential Baby y únete a un grupo de padres para hablar con otros sobre cómo duerme su bebé en esta etapa.
Si tienes dificultades para conseguir que tu bebé duerma puede ser el momento de buscar ayuda.
Mamá:

Estrategias para la vuelta al trabajo
Si tienes que volver al trabajo en algún momento tienes que planificarlo. Aquí tienes algunos consejos para suavizar la transición:

• Habrás organizado el cuidado de tu hijo y es una buena idea llevar al bebé a visitarlo un par de veces antes de tu primer día de vuelta al trabajo. Llame a su cuidador o a la guardería y pregunte por un horario adecuado.
• Es posible que el trabajo le haya informado por correo electrónico de lo que ocurre, pero si no es así, póngase en contacto con él y pídale una actualización. Dependiendo del lugar en el que trabaje, podría llevar al bebé a una visita antes de regresar.
• Planifique algunas comidas para cuando esté trabajando. Compre o pida prestado un libro de sugerencias de comidas en 15 minutos y planifique comidas saludables para la primera o segunda semana de regreso. Ahora puede ser el momento de probar a hacer la compra por Internet si la compra en el supermercado no está de camino a casa.
• Asegúrese de tener a mano una provisión de pañales desechables para quince días.
• Si un miembro de la familia, un amigo o un vecino se ofrece a ayudar, acepte.
• Intente empezar a mitad de semana si va a volver a tiempo completo. Esto hará que la primera semana sea mucho más fácil.
• Lleva una foto de tu bebé al trabajo para ponerla en tu escritorio.

Descubre más:
Las guías Parent Easy de Parenting SA, una organización gubernamental, y las hojas informativas del Children, Youth and Women’s Health Service se encuentran entre las mejores y más actualizadas fuentes de información para los padres australianos. Aquí encontrarás PDFs sobre todos estos temas y más.

Visita los foros de Essential Baby para conocer a otros padres y compartir tus experiencias en cada etapa.

Estas guías están escritas para Essential Baby por la autora de cuidado infantil, Carol Fallows. Carol fundó la revista Australian Parents a principios de la década de 1980 como la primera revista para padres de Australia y la dirigió durante casi 18 años. Sigue escribiendo sobre y para los padres. Su título más reciente es Having a Baby. The essential Australian guide to pregnancy and birth. (Transworld/Random House, 2005).

Vuelve a la guía mensual del primer año del bebé: cubre el desarrollo, el sueño, el cuidado del bebé, los recordatorios de vacunación, la alimentación y mucho más.

Esta información no sustituye al asesoramiento profesional. Si le preocupa la salud o el bienestar de su hijo, es importante que pida ayuda a su médico o a un profesional de la salud.
A menos que se indique lo contrario, el pronombre él o ella se refiere a cualquiera de los dos sexos. Hemos optado por alternar.