Wolnowarowe Wolnowarowe Miodowo-Czosnkowe Udka z Kurczaka są proste do zrobienia i mają pysznie lepki słodko-czosnkowy sos, który jest idealny do nakładania łyżką na ryż i warzywa. Świetne jako kolacja w tygodniu lub przepis na przygotowanie posiłku.
Wolnowar może być takim ratunkiem dla kolacji! Jeśli chodzi o kurczaka, mamy crock pot teriyaki chicken i crock pot BBQ chicken on repeat- są to proste 'dump’ przepisy, które są aromatyczne i przyjazne dla dzieci.
Ten lepki slow cooker honey garlic chicken jest kolejnym posiłkiem, który jest na powtórce. Jest uwielbiany przez wszystkich, a możemy go również zrobić w piekarniku lub w Instant Pot.
Podawaj ten przepis do góry z brokułami Instant Pot i żółtym ryżem z kurkumą, aby uzyskać pyszny, zdrowy posiłek.
- Reasons you’ll ♡ slow cooker honey garlic chicken
- Wideo z przepisem
- Ingredients you’ll need
- Przygotowywanie tego przepisu
- Zagęszczanie sosu
- Dodawanie warzyw do sosu
- Zmniejszanie przepisu
- Przygotowanie posiłku
- Więcej przepisów na kurczaka w wolnowarze
- Sticky Slow Cooker Honey Garlic Chicken Thighs
- Ingredients
- po ugotowaniu:
- Instrukcje
- Aby złożyć z wyprzedzeniem i zamrozić:
- Przypisy
- Nutrition
Reasons you’ll ♡ slow cooker honey garlic chicken
- no sautéing means you can get the ingredients into the slow cooker quickly
- it has a delicious, lepki sos, który możesz nakładać łyżką na wszystko
- możesz przygotować go na 2 różne sposoby (szczegóły poniżej)
Wideo z przepisem
Zobacz wideo poniżej, aby przekonać się, jak łatwo jest przygotować ten przepis. To takie proste! Możesz znaleźć więcej moich filmów z przepisami na moim kanale YouTube.
Nie zapomnij przypiąć tego przepisu, aby zachować go na później!
Ingredients you’ll need
- chicken thighs- I recommend boneless skinless chicken thighs as they won’t release much fat into the sauce as they cook. Możesz zamienić je na piersi z kurczaka bez skóry i skrócić czas gotowania do 3-4 godzin na wolnym ogniu.
- miód- dodaje słodyczy do tego sosu; w szczypcie możesz zamienić na syrop klonowy
- sos sojowy- preferuję sos sojowy o obniżonej zawartości sodu, ponieważ nie jest tak słony; dla bezglutenowców użyj tamari lub aminos kokosowego
- czosnek – dodaje smaku i wymiaru sosowi
- ocet jabłkowy – wydobywa subtelną pikantność; zamień na ocet ryżowy, jeśli nie masz octu jabłkowego
- sos worcestershire – dodaje umami i wzmacnia wszystkie smaki w sosie – nie pomijaj!
- olej sezamowy- dodaje subtelną warstwę smaku
- skrobia kukurydziana- aby zagęścić sos pod koniec czasu gotowania
Przygotowywanie tego przepisu
Piękno tego przepisu na udka kurczaka w wolnowarze z miodowo-czosnkowym sosem jest takie, że nie ma kroku saute. Oznacza to, że można uzyskać przepis do wolnowaru i gotowy do gotowania w mniej niż 10 minut!
Aby ugotować przepis, złożyć miód, sos sojowy, czosnek, ocet jabłkowy, sos worcestershire i olej sezamowy w podstawie wolnowaru. Wymieszać do połączenia, a następnie dodać udka z kurczaka. Obróć, aby pokryć, a następnie gotuj przepis na niskim poziomie przez 3-4 godziny.
Zagęszczanie sosu
Podczas ostatniej godziny gotowania, zagęścimy sos poprzez zrobienie papki ze skrobi kukurydzianej. Połącz skrobię kukurydzianą z kilkoma łyżkami zimnej wody, wymieszaj do połączenia i wymieszaj w wolnowarze.
Załóż pokrywę z powrotem na wolnowar szybko – nie chcesz pozostawić pokrywy zdjętej na dłuższy czas, ponieważ będzie to oznaczać, że potrzeba więcej czasu, aby wolnowar wrócił do temperatury.
Ustaw wolnowar na 'wysoki’ i gotuj jeszcze przez 30 min- 1 godzinę. Sos powinien bulgotać i zgęstnieć.
Dodawanie warzyw do sosu
Masz możliwość dodania warzyw do wolnowaru podczas dodawania zaczynu ze skrobi kukurydzianej. Upewnij się, że w pełni wymieszałeś skrobię kukurydzianą z sosem, a następnie rozrzuć warzywa na wierzchu. Nie mieszaj w.
Nasze ulubione warzywa do dodania to brokuły i kalafior florets, jak również zielona fasola. Zauważ, że jeśli dodasz mrożone warzywa, sos może dłużej gęstnieć.
Zmniejszanie przepisu
Możesz zmniejszyć ten przepis o połowę, jednak bardzo polecam użycie mniejszego wolnowaru, jeśli to zrobisz. W przeciwnym razie ryzykujesz, że sos się zredukuje i spali. Również, twój kurczak nie będzie tak zanurzony w sosie i może skończyć się suchszy.
Jeśli szukasz mniejszego crockpot, kochamy ten 2.5 quart slow cooker i używamy go cały czas!
Przygotowanie posiłku
To jest świetny przepis na przygotowanie posiłku i masz dwie opcje przygotowania go z wyprzedzeniem:
1. Gotuj z wyprzedzeniem i odgrzewaj
Możesz ugotować ten przepis w całości, porcjować z ryżem i warzywami w pojemnikach do przygotowywania posiłków i przechowywać w lodówce (4 dni) lub zamrażarce (3 miesiące).
Ogrzej w mikrofalówce aż będzie gorąca para i ciesz się!
Znajdź moje ulubione pojemniki do przygotowywania posiłków tutaj!
2. posiłki z zamrażarki
Ten rodzaj posiłku jest montowany z wyprzedzeniem, ale nie gotowany. Następnie, kiedy idziesz gotować, po prostu wrzuć składniki do wolnowaru i gotuj zgodnie z instrukcją (bez konieczności mierzenia!)
- Złóż udka kurczaka bez skóry i wszystkie inne składniki w torbie zamrażarki o rozmiarze galona, pojemniku do przygotowywania posiłków lub silikonowej torbie wielokrotnego użytku.
- Wyciśnij tyle powietrza, ile to możliwe.
- Zamrażaj na płasko do 3 miesięcy.
Znajdź moje ulubione pojemniki do zamrażarki tutaj!
Więcej przepisów na kurczaka w wolnowarze
- Cilantro Lime Chicken Crockpot Tacos
- 7 No Sautee Chicken Breast Recipes
- Crockpot Whole Chicken
- Slow Cooker Honey Lime Shredded Chicken
- Crockpot Chicken Noodle Soup
Przepis do druku
Sticky Slow Cooker Honey Garlic Chicken Thighs
Ingredients
- ▢ 2 lbs boneless skinless chicken thighs roughly 10
- ▢ ⅓ filiżanki miodu
- ▢ ⅓ filiżanka sosu sojowego o obniżonej zawartości sodu
- ▢ 6 ząbków czosnku mielonego
- ▢ 2 łyżki stołowe octu jabłkowego
- ▢ 1 ½ łyżki stołowej sosu worcestershire
- ▢ 2 łyżeczki oleju sezamowego
po ugotowaniu:
- ▢ 2 łyżki stołowe skrobi kukurydzianej
- ▢ 3-4 łyżki stołowe wody
- ▢ zielona cebulka do przybrania
Instrukcje
-
Włóż wszystkie składniki nieoznaczone „po ugotowaniu” do podstawy wolnowaru.
-
Przygotować na wolnym ogniu przez 3-4 godziny
-
Zmieszać wodę &skrobię kukurydzianą, a następnie wlać do wolnowaru. Zwiększyć ogień do wysokiej temperatury i gotować jeszcze przez 30-60 minut, lub do zgęstnienia. patrz uwaga 1
-
Podawać na ryżu, nakładając sos łyżką na wszystko. Udekoruj zieloną cebulką.
Aby złożyć z wyprzedzeniem i zamrozić:
-
Włóż wszystkie składniki nieoznaczone jako „po ugotowaniu” do torebki do zamrażania o rozmiarze galona.
-
Wyciśnij jak najwięcej powietrza i zamrażaj na płasko do 3 miesięcy.
-
Aby ugotować, rozmrozić całkowicie przed gotowaniem zgodnie z powyższymi wskazówkami.