Ciąża i zastanawiasz się, kiedy lub jeśli powinieneś używać poduszki ciążowej? Cóż, trafiłeś we właściwe miejsce, ponieważ zrobiliśmy wszystkie badania dla Ciebie! Zanim wskoczymy do kiedy najpierw zacznijmy od tego dlaczego? Dlaczego należy używać poduszki ciążowej? Cóż, mówiąc prosto, trzeba snu i ciąży lub macierzyństwa poduszka jest doskonałym produktem, który pomoże uczynić to happen.
Dlaczego należy używać poduszki ciąży?
Według badań przeprowadzonych przez Royal Society of Medicine jest niezwykle powszechne w czasie ciąży dla kobiet rozwijać zaburzenia snu, który jest nie tylko złe dla mamy, ale także złe dla pęcherzyka. Kiedy nie mamy wystarczająco dużo snu lub nie wpadamy w rutynę, może to mieć wpływ na nasze codzienne życie. Zaleca się, by w ciąży spać co najmniej 6 godzin dziennie! Druga kwestia to spanie na plecach. Nigdy nie powinnaś spać na plecach, w ogóle. Podczas ciąży spanie na plecach może powodować poważne problemy. Badania wykazały, że spanie w pozycji leżącej lub na plecach może uciskać żyły i tętnice, co może prowadzić do zmniejszenia przepływu krwi do łożyska, co może zwiększyć ryzyko martwego urodzenia! Więc teraz, że dowiedzieliśmy się dlaczego, przejdźmy do kiedy.
Kiedy powinieneś zacząć używać poduszki ciąży?
Jeśli robisz swoje badania wystarczająco długo znajdziesz, że nie ma w rzeczywistości ustalony czas, że należy rozpocząć korzystanie z ciąży lub macierzyństwa poduszki. To sprowadza się do Ciebie, jeśli czujesz się niewygodne spanie lub zaczynają mieć problemy z dostaniem się do snu, to znaczy, że teraz jest czas. Istnieje wiele kształtów, rozmiarów i marek poduszek, jednak najbardziej zalecany typ poduszki ciążowej byłby taki, który wspiera boczne spanie.

Boczna pozycja spania w ciąży
Najlepsza pozycja spania podczas ciąży jest SOS „Sleep on Side”. It jest rekomendowany gdy ciąża spać na twój lewym boku gdy to faktycznie zwiększa kwotę przepływ krwi i składniki odżywcze które wysyła łożysko i twój dziecko.

What To Look For In a Pregnancy Pillow
Now that we’ve covered all the bases lets help you find the right pillow!

What should you be looking for in a maternity pillow?

• Size: Poduszki mogą wahać się od małych i kompaktowych, nie większe niż średnia poduszka. Całą drogę do dużych poduszek ciała, które owijają się wokół całego ciała. Tak długo, jak to obsługuje boczne spanie preferencje jest wszystko do Ciebie, w zależności od przestrzeni.

• Kształt: Ponownie, wszystko o preferencjach. Niektóre z większych projektów owijają się wokół ciała i chowają pod stopami, nogami, kolanami i głową. Podczas gdy mniejsze bardziej kompaktowe są zazwyczaj tylko te, które będą tuck pod brzuszkiem i nie zajmują zbyt wiele miejsca.

• Koszt: Ceny mogą się różnić, istnieje wiele poduszek na rynku w zakresie od 10 dolarów do 300 dolarów. Ponownie jest to do Ciebie, ale aby pomóc Ci trochę wymieniliśmy nasze najlepsze 3 macierzyństwo pillows.

1. The Butterfly Maternity Pillow – $97 inc shipping
The Butterfly Maternity Pillow został zaprojektowany, aby wspierać zalecaną pozycję spania na boku, zapewniając zdrowy wypoczynek i komfort przez całą ciążę.
Its Unikalna konstrukcja skrzydła zapewnia wspierający klin dla Twojego dziecka bump, plecy, biodra i kolana – zapewniając 100% komfortu przez cały czas.

Features

• Certified Non Allergenic
• Mould Resistant
• Mildew Resistant
• Odour Free

2. Poduszka Cuddle Up Body Pillow – $99
Australijska poduszka zaprojektowana specjalnie po to, by zapewnić komfort matkom w czasie ciąży i długo po urodzeniu dziecka. Elastyczna konstrukcja oznacza, że idealna pozycja może być osiągnięty, aby złagodzić indywidualne bóle i ból. Nie ma potrzeby na wiele poduszek! Pasuje do wszystkich rozmiarów i kształtów ciała.

.