Znaki w kawiarniach z napisem Obsesyjne Zaburzenie Kawowe. Tablice na Pintereście z podpisami, które mówią, że mam OCD: Obsesyjne Zaburzenie Ubraniowe! Te 30 obrazów zaspokoi OCD w tobie! Jestem tak OCD o mój pokój jest czysty. Muszę mieć OCD, bo nienawidzę, kiedy rzeczy są brudne. To jest OCD, prawda? Right?

Obsessive Compulsive Disorder, lub OCD, z definicji jest zaburzeniem powodującym nadmierne myśli, lub obsesje, które prowadzą do powtarzających się zachowań lub co można nazwać kompulsji. To nie jest dziwna moda lub cytat obok zdjęcia minionów, które twoja ciotka w średnim wieku akcji na Facebooku. OCD to sytuacja, w której siadasz w łóżku dziesięć razy zanim zdążysz zasnąć. To przepisywanie tego zdania w kółko, aż będę mógł napisać następne „bezpiecznie”. To niejedzenie przez dwa lata na wypadek, gdyby stało się coś „złego”. Mycie rąk aż do krwi i oklejanie ich plastrami, żeby móc trzymać długopis w szkole. To nie słuchanie ulubionych piosenek ze względu na numer utworu. To paranoja, to niepokój, to brak kontroli nad własnym umysłem. Ten brak kontroli może wkrótce mieć głęboki wpływ na resztę twojego życia i zanim się zorientujesz, twoje samopoczucie psychiczne i fizyczne zacznie zbierać żniwo. Kiedy tak się dzieje, niektórzy ludzie cierpiący na OCD mogą znaleźć pocieszenie w czymś podobnym do tego szczepu kleju goryla, aby pomóc im w zrelaksowanym stanie, aby mogli spróbować odzyskać kontrolę nad swoim umysłem. Jest to gag w tle Michael J Fox chodzenia w i z, i w i ze szpitala w Scrubs. Jest to prawdopodobnie najbardziej dokładny portret przewlekłego ciężkiego OCD w mediach głównego nurtu.

To jest paraliżujące i dożywotnie. Więc dlaczego z tego kpimy? Dlaczego nie traktujemy tego poważnie jako zaburzenia? Istnieje milion clickbaitowych artykułów o tym, co zrobić, aby pomóc przyjaciołom z depresją lub lękiem, ale ani jednego mówiącego, jak pomóc komuś przestać wyłączać włącznik światła, zanim żarówka eksploduje. Kto pomaga ludziom, którzy nie mogą kontrolować swoich umysłów?

Jedną z organizacji dążących do tego jest OCD Ireland, która niedawno zorganizowała spotkanie grupy wsparcia dla osób cierpiących na OCD, dysforię ciała i trichotillomanię w biurze Student Counselling na South Leinster St, który jest trudnym budynkiem do znalezienia dla pierwszych timerów, zorganizowane zewnętrznie przez OCD Ireland. OCD Ireland oferuje bezpłatne i poufne grupy wsparcia dla każdego, kto cierpi na te zaburzenia oraz dla bliskich, którzy chcą zrozumieć i pomóc. Mówiąc do The University Times przez telefon, Simon Tierney, PR Manager OCD Ireland, wyjaśnił: „Setki ludzi podróżują z całego kraju na te grupy wsparcia, ponieważ są one prawdziwą deską ratunku dla ludzi, nie każdy ma ubezpieczenie zdrowotne i jest to ich jedyna okazja, aby podzielić się problemami w bezpiecznym środowisku”.

Jest to gag tła Michaela J Foxa wchodzącego i wychodzącego, oraz wchodzącego i wychodzącego ze szpitala w Scrubs. Jest to prawdopodobnie najbardziej dokładny portret przewlekłego ciężkiego OCD w mediach głównego nurtu.

Grupy są małe, z zaledwie sześciu osób w obecności, ale przez półtorej godziny, słowa płyną. Każdy pochodzi z różnych środowisk, ale wszyscy czują to samo. „Pomaga to ludziom uświadomić sobie, że nie są wyjątkowi w swoich problemach,” wyjaśnił Tierney. Każda osoba w tym pomieszczeniu przytaknęła zgodnie, gdy ktoś inny opowiedział swoją historię. Wtedy stało się jasne, jaki jest cel grup wsparcia: coś ratującego życie, a nie tylko punkt fabularny Fight Clubu.

Przemawiając do The University Times przez e-mail, Yvonne Tone z Student Counselling Service potwierdziła znaczenie prowadzenia tych grup wsparcia: „Wszyscy jesteśmy trochę obsesyjne i rytualne, ale klienci OCD przeceniają niebezpieczeństwa i katastrofy, nie doceniając ich zdolność do radzenia sobie lub podjąć decyzję, która jest bardzo niepokojące i funkcjonalnie upośledzające”. Poszła potwierdzić, że usługi doradcze będą nadal oferować te grupy, z następnego spotkania jest 14 grudnia, i że każdy uczeń, który chce dostać przypomnienie tekstowe z grupy OCD Irlandii może dać usługę ich e-mail lub numer telefonu, aby być dodane do listy przypomnień.

Tone stwierdził, że nie tylko student doradztwo oferuje te grupy wsparcia co miesiąc, ale również oferują szerokie doradztwo zawodowe. „Stosując podejście poznawczo-behawioralne i inne podejścia terapeutyczne, każdy z OCD jest zachęcany do zrozumienia, co się dzieje i jak znaczenie przywiązane do ich myślenia prowadzi do niepokoju i zachowań rytualnych. Poprzez proces edukacji i stosowanie stopniowanej ekspozycji zachęca się ich do opierania się wykonywaniu rytuałów w sposób stopniowy, co prowadzi do złagodzenia objawów”.

Trinity oferująca te usługi jest obiecującym posunięciem, ponieważ pokazuje osobom cierpiącym i zmagającym się z problemem, że usługi są dostępne i że muszą po prostu wyciągnąć rękę. Yvonne wyjaśniła, że dołożono wszelkich starań, aby ludzie wiedzieli, co jest im oferowane. „Nasza strona internetowa zawiera szczegółowe informacje na temat tego, jak umówić się na spotkanie, a także kalendarz grup i dostępnych form wsparcia. Ponadto wysyłamy studentom e-maile o wszystkich grupach i naszych środowych wykładach na temat dobrego samopoczucia”. Osoby cierpiące na OCD mogą zwrócić się o pomoc, co jest szczególnie pocieszające dla tych, którzy nie mogą sobie pozwolić na prywatną opiekę. Istnieją łatwo dostępne usługi, ale musimy dać ludziom do zrozumienia, że mogą mówić o tych problemach i że nie muszą się wstydzić ani krępować.

Liczba osób cierpiących na OCD w Irlandii jest obecnie niejasna, nie ma oficjalnych danych, a jedynie przybliżone szacunki: może 1 na 33, może 1 na 50. Fakt ten najwyraźniej uwidocznił się w małej, sześcioosobowej grupie uczestniczącej w spotkaniu grupy wsparcia. Według dr Padraica Gibsona, założyciela międzynarodowej organizacji The OCD Clinic, który wykładał psychoterapię na studiach podyplomowych w Trinity, odpowiedź na pytanie o liczby nie jest łatwa. „Wiele osób cierpiących na OCD żyje w milczeniu ze swoim zaburzeniem. Jednak międzynarodowe badania mówią, że na OCD cierpi 5-8% populacji. Na podstawie naszej pracy możemy śmiało powiedzieć, że liczba ta jest bardziej zbliżona do 20-25% populacji”.

Jest to z pewnością alarmująca liczba, ale Gibson, mówiąc do The University Times przez e-mail, idzie dalej, aby wyjaśnić: „Kompulsje wielu ludzi nie przeszkadzają im w życiu, nawet jeśli powodują u nich niepokój”. W związku z tym ludzie stali się otwarci na mówienie o swoich emocjach. Na całym świecie prowadzone są kampanie zachęcające ludzi do rozmowy z kimś, a gwiazdy ujawniają się i są szczere w kwestii swoich trudności z depresją. Ta zmiana w postawach jest godna podziwu i znacząca do oglądania.

Ale cierpiący na OCD pozostają w milczeniu, sparaliżowani przez coś tak niewidocznego dla wszystkich, ale widocznego i brutalnego wobec siebie. Tierney wyjaśnia: „To jest napiętnowane”. „To jest źle przedstawiane i źle rozumiane, a kompulsje mogą być zbyt wstydliwe i osobiste, aby o nich mówić”.

OCD może pojawić się na wiele sposobów, a według dr Charlotte Emmy Wilson, adiunkta w psychologii klinicznej w Trinity, najłatwiejszym sposobem dla kogoś, aby je odróżnić, jest „czysto behawioralne terminy”. Przemawiając do The University Times przez e-mail, ona idzie dalej, aby wyjaśnić, że „jeśli nie można zobaczyć żadnych rytuałów, a jednak obsesje są tam i nie odchodzą, to osoba prawdopodobnie robi coś, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i jest to prawdopodobnie rytuały oparte na myślach”.

Dla niektórych ludzi, nigdy nie będą musieli liczyć rzeczy lub dotykać rzeczy powtarzalnie, jak wspólne założenie. Czysty obsesyjne OCD, rodzaj OCD, że rzadko mówi się o, obejmuje natrętne myśli. Są to myśli, które obawiasz się i myśli, które wiesz, że nie są twoje. Mogą one obejmować myśli samobójcze, obrazy bliskich zmarłych i obawy, że jesteś gejem. Najczęściej czyste obsesyjne myśli natrętne dotyczą myśli, które są „napiętnowane” lub „niewłaściwe”. Ten rodzaj obsesji jest uważany za „autogenne” obsesje, które są subtelne dla gołego oka, mimowolne i przypadkowe myśli wywołujące poczucie winy, które nie dają ci spać w nocy. Bardziej powszechny „stereotyp” OCD obejmuje obsesje reaktywne, wyłączanie wyłączników światła w kółko i umieszczanie długopisów w określonej kolejności, aby zapobiec wydarzeniu się czegoś, lub z powodu lęków, czy to irracjonalnych czy racjonalnych.

Jednym ze sposobów myślenia o nich jest „magiczne myśli”. Wiele kompulsji osób cierpiących na OCD koncentruje się wokół myśli, że jeśli zrobię to w ten sposób lub jeśli zrobię to wiele razy, to powstrzyma to przed wydarzeniem się tej rzeczy. Nie jest to w żaden sposób racjonalne, czego osoby cierpiące na OCD są w pełni świadome. Jest to przesąd na duszącym poziomie. To doprowadzenie pecha do skrajności i obsesja na jego punkcie do poziomu, który jest szkodliwy i niezdrowy. Wilson wspomina kilka przypadków, które widziała, a które znajdowały się na tym skrajnym końcu spektrum. Przykładem tego są ci, którzy musieli przebudować swoje łazienki i kuchnie, ponieważ czyścili je tak bardzo, że zaczęły się rozpadać.

„Istnieje oczywiście spektrum obsesyjnych myśli i związanych z nimi rytuałów. Na mniejszym końcu każdy ma preferowane sposoby robienia rzeczy i ma myśli, których wolałby nie mieć. W środku są ludzie, którzy, gdy bardzo zestresowany, będzie musiał powtarzać działania ponownie i ponownie i którzy mogą mieć zrobić pewne działania, które czują się bardzo ryzykowne do nich, takich jak dotykanie klamek drzwi lub jedzenie z talerzy lub sztućców, które nie zostały umyte bezpośrednio przed. Na drugim biegunie znajdują się osoby, które nie mogą wychodzić z domu, nie mają dostępu do pracy lub szkoły, a ich życie jest zrujnowane przez OCD”. Wilson potwierdził, że „można powiedzieć, że OCD jest jednym z bardziej niezrozumiałych schorzeń”.

Co zatem można zrobić, aby pomóc osobom cierpiącym na OCD? Tierney zauważa: „Mamy tendencję do trzymania się z dala od słowa „wyleczyć”, „to nie jest pomocne. OCD jest bardzo uleczalnym schorzeniem, które można kontrolować, aby mieć zdrowe, kontrolowane życie”. Niektóre metody leczenia obejmują: leki, takie jak fluoksetyna (powszechnie znana jako Prozac), lub CBT, znana również jako terapia poznawczo-behawioralna. Wilson uważa CBT za „najlepiej ocenioną terapię OCD”. Kluczowym składnikiem CBT jest „pozwolenie sobie na doświadczenie rzeczy, której się boisz, niezależnie od tego, czy jest to obsesyjna myśl, czy konkretne doświadczenie, bez pozwalania sobie na wykonanie związanego z tym rytuału”.

W dzisiejszych czasach istnieje więcej sposobów, że ludzie są coraz pomoc dla zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak lęk, depresja, ból przewlekły, PTSD i OCD. Istnieją zaawansowane terapie, aby im pomóc, niezależnie od tego, czy są to terapie mówione czy bardziej fizyczne, w tym zespół w TMS & Brain Health, wykonują nieinwazyjne procedury, aby pomóc ludziom, którzy szukają pomocy dla siebie i wolą iść inną drogą leczenia niż przyjmowanie tabletek/pigułek na ich dolegliwości, sprawdzenie, co mogą dla ciebie zrobić, otworzy cię na nową opcję leczenia.

„Wszyscy jesteśmy trochę obsesyjni i rytualni, ale klienci OCD przeceniają zagrożenia i katastrofizują, nie doceniając swojej zdolności do radzenia sobie lub podejmowania decyzji, co jest bardzo niepokojące i funkcjonalnie upośledzające”.

To może być trudna rzecz do zrobienia dla ludzi, zwłaszcza ludzi, którzy zaczęli używać ich OCD prawie jak koc bezpieczeństwa. Chociaż jest to destrukcyjne, to jest to, co znają. Gibson jest jednak przekonany, że OCD można wyleczyć, ponieważ on i inni wkrótce opublikują wyniki trzyletniego badania przeprowadzonego w Irlandii, które wykazało 85-procentowy wskaźnik sukcesu w całkowitym rozwiązaniu OCD. „Kiedy mówimy o utrzymaniu, serce mi się kraje, gdy myślę o osobach cierpiących na OCD. Istnieje dostępne rozwiązanie”.

Ocean badań nad OCD jest mętny i niejasny. Badania są prowadzone. Wilson mówi o projektach badawczych, w które jest zaangażowana, dotyczących doświadczeń ludzi żyjących z OCD, czy to we własnym gronie, czy też dorastających z rodzicami cierpiącymi na OCD. Wspomniała również o nowym zestawie terapii behawioralnych, które skupiają się bardziej na „pozwalaniu myślom i uczuciom przychodzić i odchodzić, bez skupiania się na tym, co one oznaczają”.

Jednakże, dla ogółu społeczeństwa, OCD jest nadal przede wszystkim uważany za dziwactwo lub ktoś po prostu jest nadmiernie analityczne w ich codziennym życiu. Społeczeństwo przeniosła przeszłości pomysł bycia w depresji jako po prostu jest smutny. Istnieje niewielki, ale zauważalny nacisk na ludzi, aby zaakceptować OCD jako nie tylko tendencję do czyszczenia dużo, ale zaburzenie głęboko zakorzenione w kontroli i lęku, który może zniszczyć życie tak wielu ludzi. Pod tym względem można to porównać do wczesnego etapu uświadamiania w zakresie zapobiegania samobójstwom. Kiedy zaledwie kilka lat temu większość społeczeństwa była zbyt nieśmiała, aby mówić na ten temat, obecnie jest coraz więcej inicjatyw rozpoczętych w celu uratowania więcej istnień ludzkich.

Dr Gibson podsumował swoją opinię na temat leczenia OCD w Irlandii, dzieląc się historią, która ilustruje nielogiczne racje osoby cierpiącej na OCD: „Pewnego dnia psychiatra jest w szpitalu i natknął się na pacjenta klaszczącego w dłonie co dziesięć sekund. Zapytany o powód tego dziwnego zachowania, wyjaśnia: 'Robię to po to, żeby odstraszyć słonie’. Kiedy powiedziano mu, że w szpitalu nie ma słoni, mężczyzna odpowiedział: 'No proszę. To działa'”.