The sales pitch is compelling: Ujawniając sekrety zamknięte w Twoim DNA, testy genetyczne mogą zoptymalizować Twoje zyski z treningu, jednocześnie zmniejszając ryzyko kontuzji. „Usuń zgadywanie z treningu” – twierdzi jedna z firm. „Firmy sprzedające te usługi (często za setki dolarów) twierdzą, że są one poparte twardymi dowodami naukowymi. Ale przyjrzyj się uważnie badaniom, na których opierają się te produkty, a złapiesz wyraźny powiew oleju z węża.

„Są tam firmy, które po prostu zmyślają lub przesadzają aż do oszustwa, ale nawet firmy, które nie wysuwają oszukańczych roszczeń, wykorzystują aurę naukową otaczającą DNA, aby sugerować, że jest więcej dowodów niż jest w rzeczywistości” – mówi dr Robert Green, profesor medycyny w Harvard Medical School i dyrektor programu badawczego Genomes2People w Brigham and Women’s Hospital.

Green mówi, że istnieją pewne markery genetyczne związane z aktywnością szybkich włókien mięśniowych twitch. Geny te mogą odgrywać niewielką rolę w odpowiedzi danej osoby na różne rodzaje treningu oporowego. Wykorzystując to jądro nauki genetycznej jako podstawę, firmy konstruują całe programy szkoleniowe, które rzekomo są dostosowane do unikalnego genetycznego blueprint.

Ale Green mówi, że markery genetyczne, na które patrzą te firmy badawcze, są tylko pojedynczymi elementami bardzo skomplikowanej układanki. Jak (i jak bardzo) mają one znaczenie pozostaje do zobaczenia i prawdopodobnie zależy od setek innych zmiennych. „To bardzo łatwe dla tych firm, aby błędnie przedstawić związek między swoim DNA i pożądanego wyniku,” Green mówi.

Inni zgadzają. Jeśli chodzi o testy genetyczne ukierunkowane na sprawność fizyczną, „te produkty są na krawędzi w zakresie interpretacji nauki”, mówi Jason Vassy, MD, badacz nauk genetycznych i asystent profesora medycyny na Harvardzie.

„Istnieją pewne firmy, które po prostu wymyślają rzeczy lub przesadzają do punktu oszustwa.”

Vassy zwraca uwagę, że nawet jeśli dana osoba jest nosicielem mutacji genetycznej związanej z podwyższonym ryzykiem choroby, samo posiadanie mutacji genu nie jest gwarancją, że dana osoba rzeczywiście rozwinie związaną z nią chorobę. Podobnie, ktoś, kto jest nosicielem zmiennej genetycznej związanej z określoną reakcją na trening, nie ma gwarancji, że będzie miał taką reakcję. W rzeczywistości, mogą mieć przeciwną odpowiedź, Vassy mówi.

Jeśli chodzi o interakcję między genami osoby i treningów, „Wiemy, że genetyka jest ważna, ale w większości nie wiemy, które konkretne odmiany genetyczne są ,” mówi Alun Williams, badacz w sporcie i genomiki ćwiczeń na Manchester Metropolitan University w U. K. „Firmy sprzedają genetyki w Manchesterze, w Wielkiej Brytanii.K. „Firmy, które sprzedają testy genetyczne przeciętnemu konsumentowi, nie mówią tego swoim klientom.”

W 2015 roku Williams współtworzył oświadczenie konsensusu – w zasadzie opinię ekspertów opartą na przeglądzie istniejącej literatury naukowej – na temat testów genetycznych fitness. On i jego współautorzy stwierdzili, że testy genetyczne „nie mają żadnej roli do odegrania w… zindywidualizowanym przepisywaniu treningu w celu maksymalizacji wydajności.” Jego opinia nie uległa zmianie. „Istnieje kilka obiecujących ustaleń,” Williams mówi, ale to, co wiemy dzisiaj jest „maleńki ułamek” całości.

Niektóre z dużych firm sprzedających fitness badania genetyczne uznać te kwestie – choć trzeba kopać dość ciężko znaleźć te disclosures.

Na przykład, DNAFit ma stronę badań na swojej stronie internetowej, która łączy się z redakcją BMJ współautorem firmy własnej głowy nauki sportowej. Ten artykuł mówi o „potencjale” ostatnich postępów w naukach genetycznych, aby pomóc elitarnym sportowcom podejmować decyzje dotyczące treningu. Jednak przydatność tych nowych odkryć „pozostaje wysoce kontrowersyjna” – czytamy w artykule redakcyjnym. „Wydaje się, że mądrze jest postępować ostrożnie, sceptycznie, ale z otwartym umysłem.”

Odwrotną stroną tego wszystkiego jest to, że żadna z tych firm – przynajmniej żadna z tych najbardziej znanych, jak DNAFit i Fitness Genes – sprzedają informacje o kondycji, które mogą zrobić ci krzywdę. Ćwiczenia są z natury zdrowe; robienie trochę więcej jednego typu zamiast innego nie zaszkodzi Ci. Ponadto, niektóre z najbardziej ugruntowanych firm – ponownie, DNAFit jest dobrym przykładem – wiązki swoje usługi testowania z dostępem do trenerów fitness i innych pomocnych zasobów, więc jesteś nadal coraz trochę bang for your buck.

Finally, warto zauważyć, że wiele osób znaleźć trudno dostać motywację do ćwiczeń. Istnieją dowody na to, że badania genetyczne mogą zmotywować ludzi do ćwiczeń lub przyjęcia innych zdrowych zachowań. Nauka o własnych genach wydaje się czynić korzyści płynące ze zdrowego stylu życia „bardziej realnymi” dla ludzi, mówi Green.

Twierdzenia wielu z tych firm testujących są mylące, a dowodów wiążących markery genetyczne z wynikami treningu jest niewiele. Ale jeśli masz pieniądze do spalenia i zrozumieć niedociągnięcia tych testów, można nadal znaleźć je zabawne – a może nawet trochę inspirujące.

.