● Rób zdjęcia biustu co tydzień! Jeśli nie zaczęłaś tego robić w pierwszym trymestrze, to nic nie szkodzi! Ja też nie. Dopiero gdy byłam w 14 tygodniu ciąży, poczułam się komfortowo robiąc cotygodniowe zdjęcia (a nawet wtedy wymagało to trochę przekonania), ale zaufaj mi, chcesz to udokumentować, a jeśli tego nie zrobisz, możesz tego żałować.

● Jeśli czujesz się z tym komfortowo, zainwestuj w domowy doppler płodu! Jeden z bardziej kontrowersyjnych przedmiotów w społeczności ciążowej, ale jest to coś, bez czego byłabym bałaganem. Jeśli masz pytania lub obawy, poproś swojego lekarza o rekomendację przed zakupem.

● W dniach, w których czujesz się szczególnie niespokojna, oglądaj filmy (jeśli wzięłaś jakieś, a jeśli nie, zrób to) z USG swojego dziecka, spójrz na wydruki, posłuchaj każdego dźwięku, który ma bicie serca dziecka i pamiętaj, że to, co widzisz i słyszysz, to twoje dziecko.

● Podczas drugiego trymestru, osiągniesz ogromny kamień milowy, żywotność! Świętuj ten kamień milowy i znajdź pocieszenie w świadomości, że jeśli z jakiegoś powodu Twoje dziecko urodzi się wcześniej niż planowano – będzie miało naprawdę duże szanse na przeżycie. Kiedy osiągnęliśmy etap żywotności ciąży, poczułam ogromny ciężar zdjęty z moich ramion.

● Jeśli nie czujesz, że jesteś gotowa, aby rozpocząć rejestr lub udekorować pokój dziecięcy w drugim trymestrze, to w porządku! Rób wszystko w tempie, z którym czujesz się komfortowo.

Wskazówki, jak przejść przez trzeci trymestr:

● Gdy wejdziesz w trzeci trymestr (mniej więcej 28 tydzień ciąży), zaplanuj dzień poza domem ze swoim partnerem i świętuj. Idź na randkę na lunch (lub kolację), idź na zakupy i kup specjalny przedmiot dla dziecka, ciesz się faktem, że jesteś na finiszu i że prawie udało Ci się osiągnąć pełnię ciąży! To tylko kwestia tygodni, a będziesz gotowa na spotkanie ze swoją tęczą.

● Trzeci trymestr to najbardziej niekomfortowy okres ciąży, więc upewnij się, że dbasz o siebie fizycznie i psychicznie. Rób więcej drzemek, idź do spa, zrób sobie paznokcie, rób rzeczy, które sprawią, że poczujesz się dobrze.

● Jeśli masz dni, w których twój niepokój czuje się jak niepokój na poziomie pierwszego trymestru, nie martw się! To jest całkowicie normalne. Mówię wszystkim, że z mojego doświadczenia wynika, że drugi trymestr był najłatwiejszy i najprzyjemniejszy.

Wskazówki, jak przejść przez ostatnie tygodnie ciąży po stracie:

Nikt nie przygotował mnie na to, jak trudne były ostatnie tygodnie ciąży. Fizycznie byłam wyczerpana, obolała i czułam się jakbym była wielkości małego wieloryba. Emocjonalnie czułam się tak, jakbym cofała się w rozwoju. Jak już wspomniałam wyżej, drugi trymestr był najprzyjemniejszym okresem mojej tęczowej ciąży i to sprawiło, że byłam w świetnym nastroju. Podczas ostatnich kilku tygodni ciąży, jesteś tak podekscytowana spotkaniem z dzieckiem, ale także boisz się porodu. Niektóre kobiety (jak ja) zaczynają nawet kwestionować zdolność swojego ciała do tego, mimo że robiło to prawidłowo przez wiele miesięcy. To prawdziwy rollercoaster emocji i chciałabym mieć idealną wskazówkę, jak sobie z tym poradzić, ale prawda jest taka, że musisz po prostu przez to przejść i wiedzieć, że kiedy to wszystko się skończy – jest to warte każdej minuty niepokoju.

Moja ostatnia rada:

Pamiętaj, że twoja historia różni się od innych. To, że znasz kogoś, kto miał więcej poronień niż ty, zanim doniósł pełnowartościową ciążę, nie oznacza, że doświadczysz większej straty niż ta, którą już poniosłaś. Ciąża po stracie jest trudna, naprawdę trudna – nie da się tego ukryć – ale jeśli potraktujesz to jako jeden dzień na raz i dasz sobie łaskę, na końcu podróży spotkasz tęczę po burzy. Całe oczekiwanie i ból, przez który przeszłaś, doprowadzą cię do tego momentu, kiedy twoje oczy spotkają się z oczami twojego dziecka i zaufaj mi, to jest najlepsza nagroda.