Zima, wiosna, lato, czy jesień – bez względu na porę roku, duszne zatoki są uciążliwe przez cały rok. Jeśli cierpisz z powodu tego rodzaju zatoru, to prawdopodobnie zastanawiasz się, jak oczyścić zatoki i oddychać łatwiej. Na szczęście, dziś na blogu South Florida Sinus and Allergy Center, powiemy Ci jak opróżnić zatoki i jak oczyścić zatoki. Let’s get started.

What Are Sinuses?

The sinuses are a pair of four cavities that comprise a portion of facial and head structure. W istocie są to kanały, które pomagają śluzowi i płynom z nosa opuścić ciało. W efekcie działają jak system filtrujący, utrzymując nos i twarz wolnymi od bakterii poprzez regularny drenaż. Kiedy zatoki nie są prawidłowo opróżniane lub oczyszczane, nadmierne nagromadzenie może prowadzić do podrażnień, stanów zapalnych, bólu i infekcji, znanych również jako zapalenie zatok.

Na szczęście, jeśli zastanawiasz się, jak oczyścić zatoki lub jak osuszyć zatoki, istnieją pewne sposoby, aby ułatwić organizmowi „naturalny proces drenażu i oczyszczania”.

Nawilżacz

Instalacja nawilżacza w domu może znacznie zmniejszyć ból zatok i przekrwienie poprzez zwiększenie zawartości wilgoci w powietrzu wokół ciebie. Oddychanie wilgotnym powietrzem ukoi podrażnioną tkankę kanału i naczynia krwionośne w nosie. Nawilżacze pomagają również rozrzedzić śluz w zatokach, dzięki czemu jest on łatwiejszy do wydalenia i mniej prawdopodobne jest, że będzie się gromadził i zagrażał infekcjom.

Nawadniaj

Nawadnianie jest łatwym i skutecznym sposobem zapewnienia, że Twoje błony śluzowe funkcjonują prawidłowo i są w stanie odeprzeć infekcje i zatory. Utrzymanie nawodnienia pomaga utrzymać śluz cienki i zdolny do naturalnego przepływu. Podczas gdy napoje dla sportowców, soki i herbaty mogą wspierać nawodnienie, woda jest najlepszym wyborem, aby wspierać swoje wysiłki, jeśli zastanawiasz się jak osuszyć zatoki.

Ciepły kompres

Ciepły kompres może być przyciśnięty do twarzy, aby pomóc złagodzić ciśnienie w zatokach, związane z tym stany zapalne i oczyścić zatory śluzowe, które mogą przyczyniać się do zatorów. Kompresy można kupić w lokalnej aptece, chociaż ręcznik złożony i namoczony w ciepłej wodzie często działa równie skutecznie jak wersje kupione w sklepie.

Systemy drenażowe

Oprócz wiedzy na temat drenażu zatok, potrzebujesz odpowiednich narzędzi do wykonania tej pracy. Istnieje wiele różnych urządzeń na rynku, które mogą pomóc złagodzić duszne zatoki poprzez promowanie drenażu przejścia nosowego. Jedno z najczęstszych urządzeń nazywa się Neti Pot i składa się z małego pojemnika o kształcie przypominającym wylewkę.

Pomysł polega na tym, aby wprowadzić wodę przez jedno nozdrze i wypuścić ją przez drugie, skutecznie przepłukując zatoki i pozwalając im spłynąć. W przypadku Neti Pots, jest niezwykle ważne, aby używać destylowanej lub sterylnej wody zamiast wody z kranu, aby nie ryzykować dalszej infekcji.

Spray solny

Choć jesteśmy nieufni w stosunku do zabiegów dostępnych bez recepty na problemy z zatokami, mogą one być skuteczne, jeśli konieczna jest tymczasowa i natychmiastowa ulga. Roztwory soli fizjologicznej mogą pomóc zwiększyć wilgotność w nosie i promować rozrzedzenie śluzu w celu ułatwienia drenażu i oczyszczenia. Jednak niektóre roztwory zawierają środki udrożniające, które często mogą zaostrzyć zatory w zatokach, jeśli są stosowane niewłaściwie lub zbyt długo.

Prysznic

Podobieństwo do ciepłego kompresu lub nawilżacza, biorąc prysznic może pomóc rozluźnić blokadę zatok i promować zdrowie drenaż śluzu, ponieważ para zaangażowany będzie generować wilgotne środowisko. Alternatywnie, jeśli nie jesteś w nastroju na prysznic, możesz osiągnąć podobny efekt wdychając ciepłą parę z umywalki wypełnionej gorącą wodą.

Find Sinus Relief With Dr. Lee Mandel

Are sinus issues getting you down? W South Florida Sinus And Allergy Center, dr Mandel zapewnia dostosowany do potrzeb plan leczenia, który może dać Ci ulgę zatok, których szukasz. Zadzwoń, aby umówić się na wizytę pod numerem 954-983-1211 lub poproś o wizytę online.

.