Ten materiał nie może być używany do celów komercyjnych, ani w żadnym szpitalu lub placówce medycznej. Niezastosowanie się może skutkować podjęciem działań prawnych.

Co powinienem wiedzieć o bólu barku?

Ból barku jest częstym problemem, który może wpływać na Twoją codzienną aktywność. Ból może być spowodowany problemem w obrębie barku, takim jak bolesność ścięgna lub kaletki maziowej. Ścięgno to struna twardej tkanki, która łączy mięśnie z kośćmi. Bursa to wypełniony płynem worek, który działa jak poduszka pomiędzy kością a ścięgnem. Ból barku może być również spowodowany bólem, który przenosi się na bark z innej części ciała.

Co zwiększa moje ryzyko wystąpienia bólu barku?

• Powtarzające się czynności wykonywane nad głową, takie jak baseball, podnoszenie ciężarów lub pływanie
• Stany medyczne, takie jak choroba mankietu rotatorów, cukrzyca lub zaburzenia tarczycy
• Szybkie zwiększenie ilości lub intensywności ćwiczeń, lub niewłaściwa technika podczas ćwiczeń
• Nierównowaga lub osłabienie mięśni
• Uraz lub upadek
• Wiek powyżej 60 lat

Jak rozpoznaje się ból barku?

Pracownik służby zdrowia zapyta o Twój ból, w tym jak i kiedy się zaczął. Proszę mu lub jej powiedzieć, czy ma Pan/Pani jakieś osłabienie lub czy doznał/a Pan/Pani jakiegoś urazu. Zbada Twój bark i wykona testy, aby sprawdzić, jak dobrze możesz nim poruszać. Możesz również potrzebować któregoś z następujących badań:

• Zdjęcie rentgenowskie, ultrasonograficzne, tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny mogą być potrzebne do wykazania przyczyny bólu barku. Możesz otrzymać płyn kontrastowy, aby obszar barku lepiej uwidocznił się na zdjęciach. Proszę poinformować pracownika służby zdrowia, czy kiedykolwiek miała Pani/Pan reakcję alergiczną na płyn kontrastowy. Do sali MRI nie należy wchodzić z niczym metalowym. Metal może spowodować poważne obrażenia. Poinformuj pracownika służby zdrowia, jeśli masz jakikolwiek metal w ciele lub na ciele.
• Badanie elektromiograficzne mierzy aktywność elektryczną mięśni w spoczynku i podczas ruchu.

Jak leczy się ból barku?

• Acetaminofen zmniejsza ból i gorączkę. Jest on dostępny bez zlecenia lekarza. Zapytaj, ile i jak często należy go przyjmować. Postępuj zgodnie z zaleceniami. Należy przeczytać etykiety wszystkich innych leków, które stosujesz, aby sprawdzić, czy zawierają one również acetaminofen, lub zapytać lekarza lub farmaceutę. Acetaminofen może powodować uszkodzenie wątroby, jeśli nie jest przyjmowany prawidłowo. Nie należy stosować więcej niż 4 gramy (4000 miligramów) łącznie acetaminofenu w ciągu jednego dnia.
• NLPZ, takie jak ibuprofen, pomagają zmniejszyć obrzęk, ból i gorączkę. Ten lek jest dostępny z lub bez zlecenia lekarza. NLPZ mogą powodować krwawienie z żołądka lub problemy z nerkami u niektórych osób. Jeśli bierzesz leki na rozrzedzenie krwi, zawsze zapytaj swojego lekarza, czy NLPZ są dla Ciebie bezpieczne. Zawsze czytaj etykietę leku i postępuj zgodnie z zaleceniami.
• Wstrzyknięcie steroidu może pomóc zmniejszyć ból i obrzęk.
• W przypadku długotrwałego bólu i utraty funkcji może być konieczna operacja.

Jak mogę radzić sobie z objawami?

• Przykładaj lód do barku przez 20 do 30 minut co 2 godziny lub zgodnie z zaleceniami. Użyj okładu z lodu lub włóż pokruszony lód do plastikowej torebki. Przed przyłożeniem do barku przykryj ją ręcznikiem. Lód pomaga zapobiegać uszkodzeniu tkanki i zmniejsza obrzęk i ból.
• Zastosuj ciepło, jeśli lód nie pomaga objawy. Zastosuj ciepło na ramieniu przez 20 do 30 minut co 2 godziny przez tyle dni, ile zalecono. Ciepło pomaga zmniejszyć ból i skurcze mięśni.
• Ogranicz aktywność zgodnie z zaleceniami. Staraj się unikać powtarzających się ruchów nad głową.
• Udaj się na terapię fizyczną lub zajęciową zgodnie z zaleceniami. Terapeuta fizyczny nauczy Cię ćwiczeń, które pomogą poprawić ruch i siłę, a także zmniejszyć ból. Terapeuta zajęciowy nauczy Cię umiejętności, które pomogą Ci w wykonywaniu codziennych czynności.

Jak mogę pomóc w zapobieganiu bólowi barku?

• Utrzymuj dobry zakres ruchu w barku. Zapytaj swojego lekarza, jakie ćwiczenia powinieneś wykonywać regularnie po wyzdrowieniu.
• Rozciągaj i wzmacniaj bark. Stosuj prawidłową technikę podczas ćwiczeń i uprawiania sportu.

Kiedy należy szukać natychmiastowej pomocy?

• Masz silny ból.
• Nie możesz poruszać ramieniem lub barkiem.
• Masz drętwienie lub mrowienie w barku lub ramieniu.

Kiedy powinienem skontaktować się z moim dostawcą usług medycznych?

• Pani/Pana ból nasila się lub nie ustępuje po zastosowaniu leczenia.
• Ma Pani/Pan problemy z poruszaniem ramieniem lub barkiem.
• Ma Pani/Pan pytania lub wątpliwości dotyczące Pani/Pana stanu zdrowia lub opieki.

Umowa o opiekę

Ma Pani/Pan prawo do pomocy w zaplanowaniu swojej opieki. Dowiedz się o swoim stanie zdrowia i sposobach jego leczenia. Omów opcje leczenia ze swoimi pracownikami służby zdrowia, aby zdecydować, jaką opiekę chcesz otrzymać. Zawsze ma Pan(i) prawo do odmowy leczenia. Powyższe informacje stanowią wyłącznie pomoc edukacyjną. Nie są one przeznaczone jako porada medyczna dotycząca poszczególnych schorzeń lub sposobów leczenia. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek schematu medycznego należy porozmawiać z lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą, aby sprawdzić, czy jest on dla pacjenta bezpieczny i skuteczny.

© Copyright IBM Corporation 2021 Informacje są przeznaczone wyłącznie do użytku użytkownika końcowego i nie mogą być sprzedawane, redystrybuowane ani w inny sposób wykorzystywane w celach komercyjnych. Wszystkie ilustracje i obrazy zawarte w CareNotes® są chronioną prawem autorskim własnością firmy A.D.A.M., Inc. lub IBM Watson Health

.