Written by Amy Myers, MD

Amy Myers, M.D. jest lekarzem medycyny funkcjonalnej, przeszkolonym i certyfikowanym przez The Institute of Functional Medicine. Dr Myers uzyskała tytuł doktora medycyny (M.D.) w LSU Health Science Center i ukończyła rezydenturę w Emergency Medicine na University of Maryland Medical Center.

Dr Myers przeszła na emeryturę ze swojej kliniki medycyny funkcjonalnej, Austin UltraHealth, gdzie służyła tysiącom pacjentów, aby wzmocnić pozycję tych, którym nie powiodła się medycyna konwencjonalna. Ona jest 2x New York Times bestsellerowy autor, a założyciel i dyrektor generalny zdrowia & styl życia e-commerce marki, Amy Myers MD ®.

Jeśli doświadczasz objawów, takich jak alergie sezonowe, mgła mózgu, problemy skórne, lub nierównowagi hormonalnej, podstawowa przyczyna może twój układ trawienny – konkretnie, nieszczelne jelita. Na szczęście, możesz przywrócić zdrowie jelit dzięki 6 ziołom i składnikom odżywczym.

Twoje jelita są bramą do zdrowia. Prawie 80% twojego systemu odpornościowego żyje w nim! Jednak każdego dnia miliony ludzi zmagają się z nieszczelnymi jelitami i innymi problemami żołądkowo-jelitowymi, nawet nie zdając sobie z tego sprawy! Przywrócenie zdrowia jelit może znacząco poprawić każdy obszar Twojego zdrowia, a w szczególności problemy trawienne i autoimmunologiczne. Powtarzam to cały czas – kluczem do optymalnego zdrowia jest uzdrowienie jelit.

Jednym z najbardziej skutecznych sposobów, jakie znalazłem, aby to zrobić, jest dodanie do swojego reżimu określonych ziół i składników odżywczych, które mają potężne właściwości naprawiające jelita. Jeśli nie słyszałeś o śliskim wiązie i korzeniu prawoślazu, upewnij się, że przeczytasz ten artykuł!

Epidemia nieszczelnych jelit

Nieszczelne jelita są jednym z najczęstszych problemów jelitowych, które widziałem w mojej praktyce. Jest on bezpośrednio związany z chorobami autoimmunologicznymi. Oto dlaczego: twoje jelito jest jak most zwodzony. Kiedy funkcjonuje normalnie, twoje jelito jest półprzepuszczalne, aby pozwolić maleńkim łódkom (mikroelementom) przejść z twojego przewodu jelitowego do krwiobiegu, aby mogły odżywić twoje ciało.

Jednakże niektóre pokarmy, takie jak gluten, jak również toksyny, infekcje i stres mogą spowodować, że ścisłe połączenia w ścianie jelita rozpadną się. Wtedy do krwiobiegu mogą dostać się znacznie większe statki, w tym toksyny, mikroby i niestrawione cząstki żywności. Twój układ odpornościowy natychmiast rozpoznaje, że tych substancji nie powinno tam być. Atakuje je!

Nierozwiązane nieszczelne jelito może powodować stany zapalne i mnóstwo objawów w krótkim okresie czasu. Tworzy również potencjał dla warunków autoimmunologicznych, aby rozwijać się w dłuższej perspektywie. W rzeczywistości uważam, że nieszczelne jelito jest jednym z głównych czynników przyczyniających się do powszechnej epidemii chorób przewlekłych, które widzimy dzisiaj.

Symptomy nieszczelnego jelita:

• Gaz, wzdęcia, biegunka, lub zespół jelita drażliwego (IBS)
• Wrażliwości pokarmowe lub alergie
• Mgła mózgowa, trudności z koncentracją, ADD lub ADHD
• Depresja i niepokój
• Trądzik, trądzik różowaty lub egzema
• Sezonowe alergie
• Astma
• Nierregularne miesiączki, PMS, lub PCOS
• Diagnoza przewlekłego zmęczenia lub fibromialgii
• Reumatoidalne zapalenie stawów, choroba Hashimoto, toczeń, łuszczyca, celiakia lub jakakolwiek inna choroba autoimmunologiczna1

Używaj ziół i składników odżywczych, aby naturalnie przywrócić zdrowie jelit

W medycynie funkcjonalnej stosujemy specjalne podejście, aby pokonać nieszczelne jelita i naturalnie przywrócić zdrowie jelit, zwane programem 4R. Uzdrowienie jelit jest ostatnim krokiem tego programu. Na tym etapie, będziesz uszczelniać nieszczelności w jelitach, naprawiać uszkodzone komórki i budować nowe tkanki. Możesz to zrobić poprzez włączenie potężnych ziół i składników odżywczych. Będą one odżywiać i koić twoje komórki jelitowe, przywrócą twojemu jelitu naturalną ochronną wyściółkę śluzówki i zmaksymalizują produkcję kwasów tłuszczowych naprawiających jelita.

Wspaniałą wiadomością jest to, że możesz przywrócić zdrowie jelit bardzo szybko. Każda komórka jelitowa w twoim układzie pokarmowym może odwrócić się w ciągu zaledwie 48 do 72 godzin. Możesz wspierać swoje jelita za pomocą suplementów, które mogą pomóc przyspieszyć ten proces jeszcze bardziej. Oto niektóre z moich ulubionych ziół i składników odżywczych do naprawy nieszczelnych jelit. Używam ich każdego dnia, aby przywrócić zdrowie jelit i utrzymać je w dobrym stanie!

Herbs and Nutrients to Restore Gut HealthDr Amy MyersOctober 22nd, 2018https://www.amymyersmd.com/article/restore-gut-health-herbs-nutrients/6 Herbs and Nutrients to Restore Your Gut – Infographic – Amy Myers MD®

6 Herbs and Nutrients to Restore Gut Health

L-Glutamine

L-Glutamina jest jednym z absolutnie najważniejszych składników odżywczych do przywrócenia zdrowia jelit ze względu na sposób, w jaki tak głęboko przyspiesza regenerację komórek jelitowych. Ten aminokwas pomaga naprawić uszkodzone połączenia w ścianie jelit, aby mogły one normalnie funkcjonować.2,3 L-glutamina może być również stosowana jako zapobiegawczy składnik odżywczy, minimalizujący szkody wyrządzone przez żywność, toksyny, infekcje i stres, które mogą prowadzić do nieszczelności jelit.4,5

Arabinogalaktan

Arabinogalaktan jest rodzajem prebiotycznego błonnika występującego w obfitości w drzewach modrzewiowych. Badania sugerują, że arabinogalaktan promuje zrównoważony mikrobiom, który jest kluczem do pomocy w przywróceniu zdrowia jelit i utrzymaniu wirusów, Candida i złych bakterii w ryzach.6,7

Rdzenni Amerykanie żuli korę drzewa modrzewiowego i używali jego żywicy do funkcji immunologicznych. Dziś wiemy, że coś w tym było! Jednak nadal nie jest jasne, czy arabinogalaktan wspiera układ odpornościowy wyłącznie poprzez wpływ, jaki wywiera na jelita, czy też w grę wchodzi kombinacja czynników.8 To, co z pewnością wiemy, to fakt, że bakterie probiotyczne w Twoim układzie pokarmowym mogą fermentować arabinogalaktan. W procesie tym wytwarzają kwasy tłuszczowe, które pomagają naprawić wyściółkę jelit i przywrócić zdrowie jelit.

Korzeń prawoślazu

Korzeń prawoślazu ma wysoką zawartość śluzu, który pokrywa Twój przewód pokarmowy ochronną wyściółką. Może wspierać reakcję jelit na stany zapalne, co z kolei może mieć wpływ na wrzody, biegunkę i zaparcia. Ponadto, korzeń prawoślazu może pomóc przywrócić integralność ścisłych połączeń w ścianie jelita.

Jest to jeden z powodów, dla których korzeń prawoślazu okazał się tak korzystny w pomaganiu ludziom w przywróceniu zdrowia jelit.

Lukrecja deglicyryzowana (DGL)

Lukrecja deglicyryzowana (DGL) pomaga organizmowi naprawić wyściółkę jelit i uzdrowić jelita poprzez uzupełnianie śluzu, który tworzy zdrową barierę jelitową. DGL jest wytwarzana poprzez usunięcie glicyryzyny – która może podnieść ciśnienie krwi – z całej lukrecji, zachowując jej korzyści odżywcze.

Po raz pierwszy została użyta ponad 3000 lat temu jako środek do leczenia problemów trawiennych, takich jak wrzody i niestrawność. Ponownie, starożytna mądrość okazuje się słuszna! Teraz wierzymy, że DGL promuje solidną wyściółkę śluzówki, aby pomóc przywrócić zdrowie jelit.9

Wiąz śliski

Wiąz śliski jest kolejnym skutecznym ziołem do naprawy jelit, które było używane od wieków w Stanach Zjednoczonych. Działa on na twoją korzyść na trzy sposoby. Śliski wiąz:

• Zwiększa zawartość śluzu w twoim przewodzie pokarmowym
• Stymuluje zakończenia nerwowe, aby zwiększyć wydzielanie śluzu, który neutralizuje nadmierną kwasowość w jelitach i łagodzi wrzody
• Dostarcza przeciwutleniaczy

Te właściwości sprawiają, że śliski wiąz jest świetnym dodatkiem do protokołu przywracania zdrowia jelit.

Aloe Vera

Aloe vera działa kojąco i ochronnie. Pomaga twojemu ciału zastąpić utracony śluz związany z uszkodzeniem jelit i nieszczelnym jelitem. Aloes wspiera Twój układ odpornościowy, poprawia równowagę wodną w jelitach i pomaga w kontrolowaniu przerostu Candida.10 Dostarcza również wielu składników odżywczych i przeciwutleniaczy, w tym witamin A, C i E.

Badania wykazują korzystny wpływ aloesu na IBS i jego zdolność do zwiększania liczby dobrych bakterii w jelitach.11,12

Wszechstronna formuła przywracająca zdrowie jelit

Ponieważ nieszczelne jelita odgrywają tak kluczową rolę w autoimmunologii i innych przewlekłych chorobach, opracowałem wszechstronny suplement przywracający zdrowie jelit. Leaky Gut Revive™ łączy w sobie wszystkie składniki odżywcze i zioła, które wymieniłem w jednym suplemencie. Ten potężny proszek odbudowuje zdrową wyściółkę błony śluzowej i wzmacnia funkcję bariery jelitowej. Biorę co najmniej dwie porcje dziennie, aby utrzymać moje trawienie w jak najlepszej formie oraz chronić i przywracać zdrowie jelit.

Polecam Leaky Gut Revive™ każdemu, kto doświadcza problemów trawiennych, takich jak nieszczelne jelita, alergie lub nietolerancje pokarmowe. Dodaj go do swojej rutyny, jeśli masz sezonowe alergie; chroniczne zmęczenie, fibromialgię lub autoimmunologię; i zaburzenia hormonalne lub nastroju.

Wspiera Twoje ciało w przeciwdziałaniu objawom żołądkowo-jelitowym, takim jak niestrawność, zgaga, refluks, wrzody, zaparcia i biegunka. Leaky Gut Revive™ pomaga również chronić przed zachciankami na cukier. A wszystko to przy zapewnieniu naprawdę skutecznego narzędzia do przywrócenia zdrowia jelit!

Jak przywrócić zdrowie jelit za pomocą Leaky Gut Revive™

Leaky Gut Revive™ smakuje świetnie i nie zawiera żadnych wypełniaczy ani składników, które nie pomagają bezpośrednio w naprawie wyściółki jelit i przywróceniu zdrowia jelit.

Przy jednej porcji, Leaky Gut Revive™ zawiera:

• 3 gramy L-glutaminy
• 2 gramy arabinogalaktanu
• 300mg kojącego korzenia prawoślazu
• 300mg DGL
• 100mg śliskiego wiązu
• 50mg aloesu

Aby zażyć, wystarczy dodać miarkę do 8 uncji wody, wymieszać i wypić. Piję szklankę Leaky Gut Revive™ każdego ranka, zmieszaną z miarką Organic Greens i lodem. Jest tak pyszny, że nawet moja córka, Elle, go uwielbia! Możesz również dorzucić gałkę białka kolagenowego, które dodatkowo pomaga przywrócić zdrowie jelit i uszczelnić przecieki w jelitach poprzez naprawę uszkodzonych komórek w wyściółce przewodu pokarmowego i budowanie nowej tkanki.

Zapewnienie organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje do uzdrowienia jelit, jest niezbędne dla optymalnego zdrowia. Więc jeśli masz do czynienia z nieszczelnymi jelitami i chcesz przywrócić zdrowie jelit i wejść na drogę do dobrego samopoczucia na całe życie, Leaky Gut Revive™ jest koniecznością!