Normalizes Cardiac Muscle Activity

Serce jest jednym z głównych organów w organizmie. Wewnętrzna sieć mięśni sercowych pracuje niestrudzenie przez cały dzień, aby pompować krew do i z serca, do różnych innych komórek i tkanek. Włókna obecne w mięśniach sercowych uzyskują ładunek dzięki jonom wapnia, regulując ich polaryzację i depolaryzację. To z kolei pomaga w prawidłowym skurczu i rozkurczu mięśni serca, zapewniając, że proces ten nie zachodzi zbyt szybko lub powoli. Tak więc wapń pomaga w utrzymaniu poziomu ciśnienia krwi w normalnym zakresie i poprawia zdrowie serca.

Promuje zdrowie zębów

Wapń optymalizuje odporność zębów i dziąseł, działając w synergii z dwoma innymi głównymi niezbędnymi składnikami odżywczymi, mianowicie witaminą D i fosforem. Jest to również powód, dla którego wiele past do zębów zawiera sole wapnia. Będąc nieodłącznym elementem hartującym, wapń pomaga w hartowaniu kości szczęki, które bronią zęby i dziąsła przed ranami spowodowanymi zewnętrzną siłą fizyczną i innymi chorobotwórczymi mikrobami. Wapń jest obowiązkowym składnikiem odżywczym dla zachowania dobrego stanu zdrowia zębów i dziąseł u osób w każdym wieku.

Zrównoważenie poziomu hormonów

Wapń krąży w krwiobiegu w postaci jonów wapnia. Odgrywa on kluczową rolę w normalizacji funkcji różnych hormonów w organizmie, w tym hormonów rozrodczych: progesteronu, estrogenu u kobiet i testosteronu u mężczyzn. Wapń jest krytycznym warunkiem dla zapewnienia terminowych cykli miesiączkowych u młodych kobiet, a także łagodzenia objawów bólu w zespole napięcia przedmiesiączkowego oraz zmęczenia i osłabienia w okresie menopauzy. Spożycie wapnia stopniowo wzrasta wraz z wiekiem kobiet, przy czym te w fazie dojrzewania, ciąży i po menopauzie wymagają znacznie wyższych poziomów dziennego spożycia. Czytaj także: Calcium – Important Mineral For Women’s Health

Food Sources:

Wapń jest szeroko dostępny w szeregu naturalnych pokarmów obdarzonych przez Matkę Naturę. Poniższe pokarmy są doskonałym źródłem wapnia dla dzieci, młodych dorosłych, osób w średnim wieku i starszych, aby zaspokoić ich dzienne zapotrzebowanie na wapń.

Mleko:

Mleko, jogurt, maślanka, ser

Warzywa:

Brokuły, kapusta, szpinak

Owoce:

Pomarańcza, kiwi, papaja

Nuts And Legumes:

Migdały, orzechy włoskie, orzechy brazylijskie, odmiany fasoli i kiełki

Żywność wzbogacona:

Zboża, soki, pieczywo zawierają wapń

Suplementy:

W przypadkach, gdy dieta spożywana przez ludzi regularnie nie jest zbilansowana, a źródła wapnia w żywności są trudne do zdobycia, codzienne spożywanie suplementów wapnia znacznie poprawia poziom wapnia w organizmie. Wapń w suplementach w postaci tabletek, kapsułek i syropów, występuje zazwyczaj w postaci dwóch soli wapnia – węglanu wapnia i cytrynianu wapnia.

Niemniej jednak, zawsze należy zasięgnąć porady profesjonalnego lekarza, aby poznać dokładny czas i dawkę, w której należy przyjmować suplementy wapnia. To zapobiega ryzyku wystąpienia jakichkolwiek skutków ubocznych spowodowanych nadmiernym spożyciem wapnia.
Fortify Your Bones And Joints With Our Wide-Range Of Calcium Supplements!

Deficiencies:

Gdy poziom wapnia we krwi i kościach zmniejsza się ogromnie, jest to określane jako hipokalcemia. Wpływa to negatywnie na wytrzymałość kości, równowagę hormonalną, przekazywanie sygnałów nerwowych oraz funkcjonowanie mięśnia sercowego.

Apart from less intake of calcium by means of diet or supplements, lack of adequate vitamin D and phosphorous also influence poor calcium profile in the body.

Jako, że wapń jest integralną częścią struktury i funkcji kości, niski poziom wapnia nieodmiennie skutkuje osteoporozą i zapaleniem stawów, gdzie optymalna gęstość kości i elastyczny ruch stawów są odpowiednio utrudnione.

W związku z tym, ważne jest, aby spożywać wystarczającą ilość wapnia w postaci żywności lub suplementów, aby pozbyć się tych wyniszczających chorób niedoboru.

Toksyczność:

Kumulacja minerałów w systemie może spowodować poważne reperkusje. Ponieważ wapń jest przyjmowany do systemu, konieczne jest również zapewnienie, że wymagana ilość jest wykorzystywana do wykonywania wielu różnych zadań, a nadmiar wapnia jest wydalany za pomocą potu i moczu.

Gdy poziom wapnia w organizmie wzrasta powyżej normy, powoduje to gazy, wzdęcia, zaparcia, a nawet powikłania nerkowe i sercowe.

Jest zatem absolutnie konieczne, aby skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaki jest obecny status wapnia w organizmie i spożywać ten niezbędny minerał ze źródeł żywności i suplementów w odpowiednich ilościach, z umiarem.

Koniec:

.