Gdy masz wyniszczający ból głowy, walka każdy rodzaj przewlekłego bólu lub po prostu czujesz się obolały od wczorajszego treningu, to jest kuszące, aby chcieć po prostu pop Advil i nazwać to dzień. Chociaż over-the-counter środki przeciwbólowe mogą zdecydowanie przydać, nikt nie chce polegać na leki cały czas, aby pomóc złagodzić te bóle i bóle. Zbyt wiele długotrwałego stosowania środków przeciwbólowych może mieć wiele skutków ubocznych, w tym zwiększone ryzyko depresji, uszkodzenia nerek, a nawet uzależnienia.
Jeśli jesteś kimś, kto cierpi tylko z powodu niewielkiego dyskomfortu, lub po prostu chcesz poszukać innej opcji, możesz rozważyć wypróbowanie jednej z tych sześciu naturalnych alternatyw dla środków przeciwbólowych.
Turmeric
Ta bogato kolorowa przyprawa kuchenna była używana jako środek przeciwbólowy przez wieki, ponieważ jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym. Badania z University of Arizona wykazały, że szczury z zapaleniem stawów, którym podawano kurkumę, wykazywały znacznie mniejszy obrzęk stawów niż szczury, którym nie podawano tego zioła. Kurkuma jest powszechnie stosowana przy zapaleniu stawów, zgadze (dyspepsji), bólach stawów, bólach żołądka i nie tylko.
Photo by Steven Jackson Photography 
Willow Bark
Podobnie jak kurkuma, kora wierzby była używana od wieków w leczeniu bólów takich jak gorączka, zapalenie, bóle głowy, zapalenie kości i stawów i więcej. Kora wierzby białej zawiera salicynę, substancję chemiczną podobną do aspiryny, a także zawiera flawonoidy, związki roślinne o działaniu przeciwzapalnym. Kora wierzby ma właściwości obniżające gorączkę, antyseptyczne i wzmacniające odporność i jest nawet porównywalna do przyjmowania aspiryny, z efektami, które mogą trwać dłużej przy niższej dawce.
Photo by Public Domain Photos
Cloves
Although you might be used to spicing your food with cloves during the holiday season, cloves can also be used as a topical anesthetic, an anti-fungal remedy and even a tooth pain reliever. Przyprawa zawiera eugenol, substancję chemiczną odpowiedzialną za jej działanie przeciwbólowe.
Photo by zoyachubby
Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa nie tylko ładnie pachnie, ale może być również stosowana w leczeniu przeciwbólowym wielu dolegliwości, w tym bólów głowy, przeziębienia, infekcji i problemów trawiennych. Oprócz właściwości przeciwzapalnych, mięta pieprzowa ma również zdolność łagodzenia i uśmierzania bólu i bolesności mięśni, ponieważ zawiera znaczną ilość mentolu.
Photo by wonderferret
5. Kapsaicyna
Kapsaicyna, składnik, który nadaje ostrym papryczkom ich pikantnego kopa, może być stosowana miejscowo w celu zmniejszenia bólu, często w postaci kremów. Związek ten uszczupla zapasy substancji P w organizmie, składnika chemicznego komórek nerwowych, który bierze udział w przekazywaniu sygnałów bólowych do mózgu.
Photo by Oregon State University
6. Imbir
Imbir jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, który był tradycyjnie stosowany w medycynie ajurwedyjskiej, ale ostatnio był badany jako skuteczny środek do leczenia bólu i obrzęków. Badania przeprowadzone w Danii wykazały, że imbir jest lepszy od niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak Tylenol czy Advil, ponieważ blokuje powstawanie większej ilości związków przeciwzapalnych.
Photo by ahisgett
Photo by saptarshikar
.