Masz moc, aby coś zmienić.

Dla niektórych osób z prediabetes, wczesne leczenie, jak również umiarkowane zmiany stylu życia mogą rzeczywiście przywrócić poziom cukru we krwi do normalnego zakresu, skutecznie zapobiegając lub opóźniając cukrzycę typu 2. Zadawaj swojemu lekarzowi wiele pytań i słuchaj uzyskanych odpowiedzi. Zwiększ swoją codzienną aktywność fizyczną. Zacznij się zdrowo odżywiać. A Twoje życie znów może być Twoje.

Co to znaczy i co możesz zrobić

Nie ma wyraźnych objawów prediabetes, więc możesz je mieć i o tym nie wiedzieć. Zanim jednak u ludzi rozwinie się cukrzyca typu 2, prawie zawsze występuje u nich prediabetes – czyli poziom cukru we krwi, który jest wyższy niż normalnie, ale jeszcze nie na tyle wysoki, aby zdiagnozować go jako cukrzycę. Możliwe jest, że możesz mieć niektóre z objawów cukrzycy lub nawet niektóre z jej powikłań. Jeśli uważasz, że możesz mieć cukrzycę lub prediabetes, skonsultuj się z lekarzem i poddaj się badaniom.

Jeśli odkryjesz, że masz prediabetes, pamiętaj, że nie oznacza to, że rozwinie się u Ciebie typ 2, szczególnie jeśli będziesz przestrzegać planu leczenia i wprowadzisz zmiany w swoim stylu życia poprzez wybory żywieniowe i aktywność fizyczną. Nawet niewielkie zmiany mogą mieć ogromny wpływ na opóźnienie lub całkowite zapobieżenie cukrzycy. Współpracuj z pracownikiem służby zdrowia, aby opracować plan, który będzie pasował do Twojego stylu życia, lub poszukaj programu zmiany stylu życia uznanego przez Centers for Disease Control and Prevention (CDC), prowadzonego przez trenera stylu życia przeszkolonego do korzystania z programu nauczania zatwierdzonego przez CDC, gdzie spotkasz innych ludzi, którzy pracują nad zapobieganiem cukrzycy.

Dowiedz się więcej o zapobieganiu cukrzycy